تم تقديم فكرة التدريب الشخصي لمساعدة الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأول مرة في مقال بقلم الدكتور إدوارد هالويل في عام 1995. واستند مقال "التدريب: مساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" على الخبرة السريرية للدكتور هالويلز كطبيب نفسي. العمل مع مرضى ADHD.
تأثر الدكتور هالويل بإحباطه من عدم قدرته على تقديم المزيد من الدعم المكثف الذي كان ضروريًا في كثير من الأحيان لمساعدة مرضاه على إدارة تحديات ومضاعفات الحياة اليومية.
ملخص
وأشار الدكتور هالويل إلى أنه بينما يرغب معظم هؤلاء المرضى في النجاح ، فإن أعراضهم تستمر في تعثرهم. لا تكمن مشاكلهم في تقييم ما يجب عليهم فعله بقدر ما تكمن في المتابعة. يمكن لمعظم الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إخبارك بما يرغبون في القيام به ، وتكمن مشكلتهم في القيام بذلك.
هذا هو المكان الذي يمكن للمدرب المدرب أن يساعد فيه ، ويقدم التوجيه ، والدعم ، والمساءلة ، والعلاج التكميلي. لقد قطع مجال التدريب على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شوطًا طويلاً منذ عام 1995. فقد تم إنشاء جمعيات مهنية للتدريب ، وتم تطوير معايير تدريب وشهادات محددة ، وظهرت الأبحاث في هذا المجال ، وتم كتابة العديد من الكتب حول هذا الموضوع.
ماذا يفعل مدرب ADHD
وفقًا للجنة الفرعية لجمعية اضطراب نقص الانتباه (ADDA) حول تدريب ADHD ، فإن مدربي ADHD يدعمون عملائهم في تطوير فهم شامل لكل من طبيعة ADHD وتأثير ADHD على نوعية حياة عملائهم.
يعمل مدربي ADHD مع العملاء لإنشاء الهياكل والدعم والمهارات والاستراتيجيات. يساعد التدريب العملاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الاستمرار في التركيز على أهدافهم ، ومواجهة العقبات ، ومعالجة المشكلات الأساسية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل إدارة الوقت ، والتنظيم ، واحترام الذات ، واكتساب الوضوح والعمل بشكل أكثر فعالية.
لماذا نحتاج إلى مدرب
يفتقر العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المهارات التنظيمية ، وغالبًا ما يفقدون الأشياء أو يصبحون مثقلين بالالتزامات. قد يواجهون صعوبة في إدارة وقتهم وتحديد الأولويات والتخطيط والمثابرة في المهام والحفاظ على الدافع نحو الأهداف. يتعامل مدربون ADHD مع هذه الأمور العملية وما يماثلها.
يوفر المدرب شراكة داعمة غير قضائية حيث يتم تشجيع العميل على تحديد أهداف معقولة وقابلة للتحقيق وإنشاء خطة عمل للوصول إلى تلك الأهداف ، كما تقول جودي سليبر تريبليت ، مدربة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومؤلفة كتاب تمكين الشباب مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يقدم المدرب الدعم حيث يعمل العميل على زيادة الوعي الذاتي واحترام الذات والاعتماد على الذات ، وكل ذلك مهم للصحة والرفاهية.
أمثلة للمراهقين
يسرد Sleeper-Triplett بعض التحديات الشائعة التي قد يواجهها المراهقون والشباب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بما في ذلك:
- الميل إلى أن تصبح مثقلًا بالكثير من المهام في وقت واحد. في كثير من الأحيان لا يتم إنجاز أي شيء أو يتم إكمال أجزاء فقط من العمل. على الرغم من أن وسائل الراحة قد تكون متاحة ، إلا أن هؤلاء الطلاب يترددون في طلب المساعدة ، ويفضلون "الذهاب بمفردهم" وتجنب أن يبدو مختلفًا عن أقرانهم.
- مهارات تخطيط الحياة محدودة أو غير واقعية. لم يتم تطوير مهارات الإدارة المالية وإدارة الوقت وتحديد الأولويات والتخطيط بشكل كامل. يحتاج المراهقون والشباب إلى إنشاء هيكل من شأنه أن يدعم أوجه القصور في الأداء التنفيذي.
- مهارات تنظيمية ضعيفة تؤدي إلى فقدان الواجبات المدرسية ، وفقدان الكتب ، والهواتف المحمولة المفقودة ، ومواد الملابس ، والمواعيد المنسية ، والإحباط ، والفوضى بشكل يومي.
- غالبًا ما يتم إهمال الرعاية الذاتية. المراهقون والشباب لديهم عادات نوم غير متسقة وعادات غذائية سيئة وينسون تناول أدويتهم.
- يمثل الانتقال من المدرسة المتوسطة إلى الثانوية أو من المدرسة الثانوية إلى الكلية تحديًا. تتغير المسؤوليات وهيكلية قد تنخفض كلما أصبح الشاب أكثر استقلالية.
- عند التحضير للتخرج من المدرسة الثانوية أو الكلية ، يحتاج الشباب إلى إرشادات للبحث عن مسار أكاديمي أو مسار وظيفي يتناسب مع اهتماماتهم ويستوعب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم. تؤدي الاختيارات المهنية غير الملائمة إلى تغييرات متكررة أو فشل في الكلية وسجل عمل ضعيف ، مما يجعل من الصعب بشكل متزايد "المحاولة مرة أخرى".
أمثلة للبالغين
يلاحظ سليبر تريبليت أن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يسعون للحصول على التدريب غالبًا ما يواجهون مشكلات مماثلة لتلك التي أبلغ عنها المراهقون والشباب. قد تشمل التحديات صراعات التركيز ، ومهارات الأداء التنفيذي الضعيفة ، وصعوبة الحفاظ على العلاقات ، والمشاكل المالية ، ونقص الرعاية الذاتية.
بالنسبة للبالغين ، غالبًا ما تتفاقم المشكلات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب سنوات من التشخيص الخاطئ (أو عدم التشخيص على الإطلاق) ، مما يؤدي إلى سلسلة من الإخفاقات في العديد من مجالات الحياة.
يمكن لمدرب ADHD مساعدة البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على زيادة وعيهم الذاتي وتحديد نقاط قوتهم ودعم عملية استكشاف الذات ، كما يقول سليبر تريبليت. يحددون معًا مجالات التركيز للنمو والتغيير. يتعاون المدرب مع العميل لوضع أهداف معقولة وقابلة للتحقيق ومراقبة تلك الأهداف والتقدم بشكل منتظم.
عندما لا يكون الأزواج أو الشركاء أو مشرفو العمل على دراية بتأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الفرد ، يمكن للمدرب مساعدة العميل في الدفاع عن نفسه وشرح كيف يعيق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الحياة اليومية.
أنقذت عملية العمل مع مدرب ADHD حياتي ، بمعنى أنها وضعت حياتي على المسار الصحيح ، كما يقول جيف هاميلتون ، وهو بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويعمل في مجال المبيعات والتسويق. بالنسبة لي ، كان التدريب هو الخطوة التالية بعد بدء مرحلة العلاج وأعلم أنها كانت جزءًا مطلوبًا من اللغز الخاص بي. كان للتدريب تأثير كبير علي.
العثور على مدرب ADHD
يوصي ديفيد جويرك ، مدرب ADHD ، وهو أيضًا مؤسس ورئيس أكاديمية ADD Coach ، بأن أي شخص مهتم بتعيين مدرب يجب أن يقابل ثلاثة مدربين على الأقل لتحديد: (1) قاعدة معارفهم الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، (2) كيف يتم دمجها في التدريب ، و (3) مستوى كفاءتهم في المهارة لتسهيل عملية التدريب.
يجب أن يكون المدرب المحتمل قادرًا على إخبارك بفلسفته في التدريب ، وكيف سيعملون معك وما يجب أن تتوقعه خلال الجلسة ، كما يقول جويرك. سيقدم لك معظم المدربين جلسة مجانية لتجربة التدريب. خلال الجلسة ، قم بقياس كيف تشعر بالتواصل مع المدرب ، ما مدى الراحة التي تشعر بها مع هذا الشخص؟
هل هم يمكّنونك أم يقدمون النصائح؟ ما مدى التقدم الذي أحرزناه في الجلسة؟ ما هو الوعي الجديد الذي اكتسبته خلال جلستي؟ هل تعلمت المزيد حول كيف يمكن للمدرب والعملية دفعني إلى الأمام؟ هل تعلمت كيف يعيق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي الطريق؟
يشدد جويرك على أن مدربي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى تدريب جيد ، ويفضل أن يكون ذلك في مدرسة تدريب مدرب معتمدة مثل ICF ، الاتحاد الدولي للمدربين ، الهيئة الحاكمة لمهنة التدريب.
فيما يلي بعض المنظمات التي تسرد أدلة مدربي ADHD:
- الاتحاد الدولي للمدربين (ICF)
- منظمة مدربين AD / HD (ACO)
- إضافة أكاديمية المدرب
- مؤسسة إيدج
- الرابطة الوطنية لاضطراب نقص الانتباه (ADDA)
- الأطفال والبالغون المصابون باضطراب نقص الانتباه (CHADD)
- الرابطة المهنية لمدربي ADHD (PAAC)