"قم بعمل رائع وستحصل على جائزة!" تبدو مألوفة؟ يستخدم هذا النهج في الإدارة السلوكية في كل مكان ، للبالغين والأطفال سواء في المنزل أو في المدرسة ، في مكان العمل أو في صالة الألعاب الرياضية. عندما يتم استخدامه باستمرار وبطريقة منظمة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، فإنه غالبًا ما يطلق عليه "إدارة السلوك".
إدارة السلوك هي في الحقيقة بسيطة كما تبدو:
- حدد السلوكيات المشكلة التي يجب تغييرها
- ضع مجموعة من المكافآت التي يجب ربحها مقابل السلوك الجيد
- التزم بالخطة
في معظم الأحيان ، يتم إنشاء أنظمة إدارة السلوك من قبل متخصصين في بيئة المدرسة. من الناحية المثالية ، يتم دعمهم في المنزل بحيث يتلقى الأطفال نفس الرسائل في مواقف مختلفة.
1. تحديد السلوكيات المستهدفة
تتمثل الخطوة الأولى في تحديد السلوكيات التي تريد رؤيتها والسلوكيات التي تريد تقليلها أو التخلص منها. تعمل السلوكيات المستهدفة المحددة بوضوح بشكل أفضل. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون السلوكيات ملموسة وقابلة للقياس وسهلة التحديد. فمثلا:
جيد: "ارفع يدك بدلاً من طمس الإجابات في صف الرياضيات اليوم."
سيئ: "توقف عن التعتيم".
2. تحديد المكافآت الفعالة
يجب أن تكون المكافآت محفزة لتكون فعالة. من المهم تحديد ما يريده الطفل بالفعل ، عن طريق السؤال أو من خلال الملاحظة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تأخذ المكافأة شكل فرصة للقيام بشيء مرغوب فيه ، أو الوقوف على رأس الخط ، أو إصدار إعلانات عبر مكبر الصوت ، وما إلى ذلك ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا شيئًا ملموسًا مثل لعبة أو ملف تعريف ارتباط. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، قد يكون من المفيد تنفيذ نظام رمزي: يكسب الطفل ملصقًا لكل فترة من السلوك الجيد. عندما يتم كسب عدد معين من الملصقات ، يتم تنفيذ المكافأة.
في الماضي ، كانت العواقب أيضًا جزءًا من برامج إدارة السلوك ، ولكن بشكل عام ، يُفضل برنامج المكافأة / عدم المكافأة. إذا تم تنفيذ العواقب ، فيجب اختيارها بعناية لتكون عاملاً مثبطًا للطفل دون خلق مشاكل أكثر مما تحل. على سبيل المثال ، قد يؤدي أخذ فترة راحة من طفل مفرط النشاط إلى مشاكل خطيرة ؛ إن بقاء الطفل بعد المدرسة قد يبدو في الواقع وكأنه مكافأة في بعض الحالات.
3. تنفيذ الخطة
لكي تنجح خطة تعديل السلوك ، يجب تنفيذها باستمرار. يجب إعطاء المكافآت والعواقب في أقرب وقت ممكن بعد حدوث السلوك المستهدف. يجب أن تتلقى السلوكيات السلبية عواقب على الفور أيضًا (إذا كانت العواقب جزءًا من الخطة). المراقبة المتكررة والتغذية الراجعة مفيدة أيضًا ، كما هو الحال مع تنفيذ الخطة عبر أماكن مثل المدرسة / العمل والمنزل.
التدخلات السلوكية للكبار
يمكن للبالغين أيضًا الاستفادة من نظام المكافآت. من السهل أن تتورط في الجوانب السلبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. التشجيع والتركيز على الإيجابي ومكافأة نفسك على النجاحات كلها استراتيجيات مهمة.
استخدم القوائم للمساعدة في الحفاظ على تركيزك وعلى المسار الصحيح. قم بإلغاء تحديد كل عنصر عند إكمال مهمة. قم بإعداد نظام ترميز لوني للمساعدة في الحفاظ على تنظيمك. استخدم جدولًا أو مخططًا يوميًا ، واستخدم لوح المسح اللاحق أو الجاف لملاحظات التذكير.
بغض النظر عن العمر ، يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاستفادة من فترات الراحة المجدولة بانتظام ، وردود الفعل المتكررة ، والعمل المعطى بزيادات صغيرة ، وتقليل الفوضى والتشتت ، وزيادة الوقت لإكمال العمل ، والمساعدة في تنظيم المهام. هذه كلها طرق للتأثير على بيئتك ، وتنظيمها لمنح نفسك أفضل فرصة للنجاح.