استخدم أفكار مواد القراءة هذه لصحة الدماغ ولياقته

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على عقلك شابًا وصحة دماغك ، فإن القراءة هي هواية رائعة للأشخاص من جميع الأعمار. تم العثور على القراءة لتحسين ذاكرتك ، وتعزيز التعاطف ، وزيادة قوة عقلك. وقد وجد أيضًا أنه يساعدك على أن تكون أكثر انفتاحًا وإبداعًا .1 على الرغم من أن أحد مفاتيح طول العمر هو أسلوب الحياة النشط ، فإن الراحة والاسترخاء جزء مهم من نمط الحياة هذا. لكن بدلًا من مشاهدة التلفاز لبضع ساعات في نهاية اليوم ، حاول التقاط كتاب. سوف يشكرك عقلك على التحدي المتمثل في تعلم شيء جديد. كما تم ربط القراءة بـ

من خلال تعلم المفاهيم والأفكار الجديدة من القراءة ، سيبدأ عقلك في تكوين روابط ورؤية هذه المفاهيم في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، اقرأ كتابًا عن الهندسة المعمارية وسوف تنظر إلى المباني بشكل مختلف. سواء كنت قارئًا متعطشًا عالق في شبق أو كنت تحاول اكتساب عادة القراءة ، فإليك بعض الأفكار الرائعة لمواد قراءة جيدة للحفاظ على نشاط عقلك.

سيرة شخصية

يمكن أن تمنحك السير الذاتية منظورًا جديدًا تمامًا ، ليس فقط للأحداث التي تشمل حياة الشخص المعني ، ولكن أيضًا حول كيفية تفكير الناس وتفاعلهم مع الأحداث من حولهم. كثيرًا ما نسمع عن مشاهير من خلال وسائل الإعلام أو عن الشخصيات التاريخية من خلال الكتب المدرسية.

قد يكون من السهل أن ننسى أنه وراء كل السحر والسياسة هناك أناس حقيقيون لديهم مخاوف وطموحات وآمال وأحلام. اختر شخصًا يثير اهتمامك واقرأ سيرته الذاتية ، فمن المحتمل ألا تفكر فيه بنفس الطريقة مرة أخرى.

تاريخ

يمكن أن يكون التاريخ رائعًا تمامًا. اختر حقبة تعجبك وانغمس فيها. سيحصل عقلك على تمرين لتذكر الأحداث والأشخاص والأوقات. سوف تبدأ في رؤية الروابط.

تتبع بعض كتب التاريخ الأكثر إثارة للاهتمام فكرة أو منتجًا أو اتجاهًا واحدًا. تعلم كيف شكل الملح الأمم ، وكيف أنهى المرض والمرض الإمبراطوريات ، وكيف تترابط الثقافات.

المؤلفون الأجانب

يمكن لقراءة أعمال المؤلفين الأجانب أن تعطي نظرة رائعة على الثقافات والأماكن الأخرى. من تفاصيل مثل العادات اليومية المختلفة إلى اختلافات أكبر مثل النظرة إلى الحياة أو الدين ، عندما تُكتب الكتب لأشخاص آخرين ولغات أخرى ، يمكنك معرفة المزيد إذا كنت على استعداد لفتح عقلك.

شعر

الشعر هو أحد أكثر أنواع القراءة التي لا تحظى بالتقدير. تتحدى القصائد الدماغ حقًا من خلال الانخراط في الرمزية ، والرموز ، والمعاني غير الواضحة. اختر مختارات من القصائد واختر قصيدة واحدة في اليوم. اقض بعض الوقت في قراءة القصيدة ، واقرأها بصوت عالٍ ، ودع عقلك يلتف حول كلمات ومعاني ونوايا الشاعر. أو استمتع فقط.

الأدب الكلاسيكي

الكلاسيكيات كلاسيكية لسبب ما. يحتوي ما نعتبره أدبًا كلاسيكيًا على بعض من أفضل الكتابات في العالم. التقط ديكنز واحصل على علاج مزدوج: نظرة ثاقبة في إنجلترا التاريخية وعمق الشخصية.

قد تبدو الكلاسيكيات كثيفة في البداية ، ولكن بعد الصفحات القليلة الأولى ، ستتكيف مع الكتابة وستجد نفسك في وقت وطريقة مختلفة للتحدث. تمرن عقلك بقراءة لغة قديمة وجمل أطول.

علوم

فرانك ف وارتنبرغ / بيكتشر برس / جيتي إيماجيس

كتب العلوم رائعة. هناك الكثير من الصحفيين العلميين الذين يصدرون كتبًا تشرح المفاهيم والأفكار جيدًا. العلم هو في الحقيقة قصة عن ظاهرة. اختر موضوع علم الفلك والفيزياء والكيمياء وابحث عن كتاب يبدو جيدًا. ستصبح قريبًا خبيرًا ، أو على الأقل أكثر تعليماً.

كيف شروط الاستخدام

تعرف على كيفية بناء قارب ، حتى إذا كنت لا تخطط لصنع قارب. تعرف على كيفية طهي وجبات قد لا تحضرها أبدًا. احصل على السبق الصحفي حول كيفية البقاء على قيد الحياة في البرية حتى لو كنت أكثر من فرد في المنزل. هناك المئات من كتب "كيف" الممتعة للقراءة والمثيرة للاهتمام. فقط اختر واحدة وتعلم كل ما تستطيع. سيواجه عقلك تحديًا من خلال تصور المشروع ، وتخيل كيف ستفعله ، وجميع الخطوات المتضمنة في التخطيط له. نقاط المكافأة إذا تعلمت المهارة بالفعل وقمت باستخدامها بشكل جيد!

الفن والموضة والتصميم

غالبًا ما تكون هذه الكتب هي الأغلى ثمناً ، ولكن من المحتمل أن تحتوي مكتبتك المحلية على كتب فنية جميلة من فترات مختلفة يمكنك تصفحها مجانًا. تصفح الصور الرائعة في هذه الكتب. تدريب عقلك على فهم الموضوعات والصور والاتجاهات المختلفة في الهندسة المعمارية أو الموضة (على سبيل المثال). سترى قريبًا التأثيرات في المباني من حولك أو على الملابس التي يرتديها الناس.

علم عقلك طريقة جديدة للنظر إلى الأشياء.

يسافر

غالبًا ما تكون كتب السفر مضحكة وغنية بالمعلومات ومفصلة. تحقق من بعض الأماكن التي تهمك واقرأ عنها. خطط لرحلة قد لا تقوم بها أبدًا. تخطيط كل التفاصيل الفنادق والمطاعم والمواقع. قم بعمل جداول رحلات مفصلة وميزانيات. سيتم تحدي عقلك من خلال الجدولة والأسعار وتفاصيل الثقافة والتاريخ. أو ببساطة استمتع بقصص مغامرات شخص آخر (ومغامرات).

الدين والثقافة

نسمع عن الأديان والأماكن في الأخبار ولدينا آراء عنها ، لكننا في الواقع لا نعرف إلا القليل. اختر كتابًا عن الإسلام وطوّر فهمًا لواحدة من أكبر الأديان في العالم. أو جرب البوذية أو اليهودية أو الكاثوليكية. تعرف على ثقافات أمريكا الوسطى أو شرق إفريقيا أو جنوب شرق آسيا. كلما قرأت أكثر ، كلما تعلمت أكثر ، وربما كان ذلك أفضل ستقدر زملائك من البشر.