هل مشروبات الطاقة تسبب الإدمان أم لها آثار جانبية ضارة أخرى؟ مع استمرار شعبية مشروبات الطاقة ، لا يعرف المستهلكون ما إذا كانت هذه المشروبات ، المرتبطة بالرياضة ونمط الحياة النشط ، جيدة أم سيئة بالنسبة لهم. ومع تسويق العديد من مشروبات الطاقة للأطفال ، يتساءل الآباء عما إذا كانت جزءًا من أسلوب حياة صحي للأطفال.
مكونات مشروبات الطاقة
تختلف مكونات مشروبات الطاقة بشكل كبير من علامة تجارية إلى أخرى ، لكن الكثير منها يحتوي على مواد ضارة مثل الكافيين والتورين والسكريات والمحليات والمكملات العشبية.
على الرغم من سهولة الخلط بين مشروبات الطاقة وبين المشروبات الرياضية ومياه الفيتامينات ، إلا أنها في الواقع متميزة تمامًا في أن المشروبات الرياضية ومياه الفيتامينات قد تكون مناسبة للإماهة ، في حين أن مشروبات الطاقة ليست كذلك.
تحمل بعض مكونات مشروبات الطاقة مخاطر صحية محتملة وغير منظمة. عادة ما توفر هذه المشروبات فوائد صحية قليلة أو معدومة ويمكن أن تسبب تفاعلات دوائية
المكون الرئيسي ذو التأثير النفساني في مشروبات الطاقة هو الكافيين ، الذي يحتوي عادةً على ما بين ثلاثة إلى خمسة أضعاف الكمية الموجودة في مشروبات الكولا ، مع أعلى تركيزات موجودة في "لقطات الطاقة". 2 الكافيين منبه للجهاز العصبي المركزي ، وله تأثيرات على الدماغ الذي يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة عن طريق منع نظام الرسائل العصبية الذي يخبر عقلك أنك متعب. في حين أن الكثير من الناس يجدون آثار الكافيين منعشة بشكل ممتع ، فبالنسبة للبعض ، يمكن أن يسبب القلق والغثيان والآثار الجانبية غير السارة الأخرى.
استهلاك مشروبات الطاقة للأطفال
يستهلك الأطفال المزيد والمزيد من الكافيين على شكل صودا ومشروبات طاقة. متوسط استهلاك الكافيين للمراهقين في الولايات المتحدة هو 60-70 مجم يوميًا ، ولكن يمكن أن يصل إلى 800 مجم يوميًا. يستهلك حوالي ثلث المراهقين الأمريكيين ونصف طلاب الجامعات مشروبات الطاقة بانتظام
يتم تسويق العديد من المشروبات المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة ، للأطفال والمراهقين. كانت سمعة منتج Red Bull كمشروب لرواد الحفلات الشباب وعشاق الرياضة عاملاً أساسيًا لتغذية الشعبية الدولية لمشروبات الطاقة عندما تم تقديمها في النمسا في عام 1987. وقد دفعت العلامات التجارية الأخرى لمشروبات الطاقة فيما بعد هذا الموضوع الذي ينطوي على المخاطرة إلى أبعد من ذلك. . على سبيل المثال ، أطلقت إحدى العلامات التجارية اسم Cocaine على مشروب الطاقة الخاص بها وأعلنت عنه بعبارات مثل "speed in a can" و "الكوكايين السائل" و "المخدر القانوني".
تعتبر مشروبات الطاقة الكحولية مقلقة بشكل خاص كسلعة يتم تسويقها للشباب المجازفين.
في هذا السياق ، يمكن أن ترتبط مشروبات الطاقة أحيانًا بتعاطي أكبر للمواد. تظهر الأبحاث أن المراهقين الذين يستهلكون مشروبات الطاقة على أساس يومي هم أكثر عرضة لاستخدام الكحول والتبغ والماريجوانا والأمفيتامينات .3 ويفترض بعض الخبراء أن مشروبات الطاقة تمهد الطريق لتجربة المواد. ومع ذلك ، فمن الممكن أيضًا أن المراهقين الذين يتعاطون المخدرات هم أكثر عرضة لاستخدام مشروبات الطاقة.
المخاطر الصحية
هناك عدد من المخاطر الصحية المصاحبة لمشروبات الطاقة ، منها: 4
- تسمم الكافيين
- أعراض انسحاب الكافيين ، بما في ذلك الصداع
- جرعة زائدة من الكافيين ، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة 1
- مشاكل القلب والأوعية الدموية
- ارتفاع ضغط الدم
- بدانة
- اضطرابات النوم
- نقص الكالسيوم
- مشاكل الأسنان
- زيادة ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل ، خاصة بالنسبة لمرضى السكري
- اضطرابات الكهارل ، وخاصة فيما يتعلق بالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل 2
التفاعلات الدوائية الممكنة
بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر من التفاعلات الدوائية عند دمج مشروبات الطاقة مع: 5
- أدوية ADD / ADHD
- الأدوية المضادة للاكتئاب ، بما في ذلك مثبطات استرداد السيروتونين أحادي الأمين ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية
- مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، والتي يمكن أن تحتوي على مادة الكافيين
حدود آمنة لاستهلاك مشروبات الطاقة عند الأطفال
كعقار ذات تأثير نفسي ، لن يكون من المناسب اعتبار أي استهلاك للكافيين من قبل الأطفال أو المراهقين على أنه "آمن". أفضل طريقة للتفكير في الأمر هي الحد من تناول الأطفال للكافيين يوميًا إلى أقل من 2.5 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم للأطفال ، و 100 مجم يوميًا للمراهقين.
وتذكر أن مشروبات الطاقة تحتوي عادةً على الكثير من السكر ، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث مشكلات عند تناولها بكميات زائدة. تم ربط المستويات العالية من استهلاك السكر اليومي في مرحلة الطفولة بالعنف في وقت لاحق من الحياة ، بغض النظر عن الحالة الاجتماعية والاقتصادية للطفل وصحته النفسية .6 بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد العديد من العلماء أن السكر يمكن أن يسبب الإدمان. يعد إدمان السكر نوعًا واحدًا من إدمان الطعام يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ ويمكن أن يكون مساهماً رئيسياً في السمنة لدى بعض الأفراد.
تذكر أن العديد من الأطعمة والمشروبات اليومية تحتوي على مادة الكافيين ، ويجب تضمينها في حسابات الاستهلاك اليومي.