أسئلة وأجوبة
كيف تختلف مجموعات الدعم عبر الإنترنت عن المجموعات الشخصية؟
تجتمع معظم مجموعات الدعم الشخصية وفقًا لجدول زمني منتظم ، ربما مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر. يجتمع جميع الأعضاء لمدة ساعة أو ساعتين (في المتوسط) للتحدث عن أحوالهم ومشاركة الموارد التي يجدونها مفيدة. تسمح مجموعات الدعم عبر الإنترنت عادةً للأعضاء بالتواصل إلكترونيًا في أي وقت عبر المنتديات أو الدردشات.
كيف تعمل منتديات المناقشة؟
تتكون العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت من منتديات. يمكن للأعضاء قراءة رسائل الأشخاص الآخرين في بعض الأحيان ، ويمكنهم كتابة رسائلهم الخاصة على لوحة المجتمع ليقرأها الآخرون ويردوا عليها.
من يجب أن يحضر مجموعة دعم الحزن؟
قد يجد أي شخص عانى وفاة أحد أفراد أسرته مجموعة دعم للحزن مفيدة. تقدم بعض المجتمعات منتديات أو فرصًا محددة لأولئك الذين فقدوا حيوانًا أليفًا. يتناول البعض الآخر قضايا محددة ، مثل الحزن الاستباقي ، على سبيل المثال ، الذي يساعد الأفراد الذين يتعاملون مع الموت الوشيك.
كيف أعرف أي موقع هو الأفضل بالنسبة لي؟
يجب على الأفراد النظر في طريقة الاتصال المفضلة لديهم. هل رسائل البريد الإلكتروني مثالية أم أن المنتدى سيكون أفضل؟ ضع في اعتبارك أيضًا ما إذا كان المجتمع الكبير أو الصغير مثاليًا. يعتمد الأمر حقًا على مدى رغبة الأشخاص في التعرف على الأعضاء الآخرين.
أخيرًا ، يجب أن يفكر الأشخاص فيما إذا كانوا يريدون الانضمام إلى منتدى عام لأولئك الذين عانوا من الخسارة ، أو إذا كانوا يفضلون مناقشة أكثر تركيزًا مع الآخرين الذين يمكن أن يرتبطوا بالقضايا المحددة التي يتعاملون معها.
هل يكلفك أي شيء للانضمام إلى مجموعة الحزن؟
معظم المجموعات مجانية. يتقاضى بعضهم رسومًا رمزية تساعدهم في الحفاظ على تكاليف التشغيل الخاصة بهم.
متى يجب أن أرى أخصائي الصحة العقلية؟
إذا كان الحزن يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على العمل ، فعليه التحدث إلى طبيبه أو الاتصال بأخصائي الصحة العقلية. على سبيل المثال ، إذا فاتهم العمل ، أو لم يتمكنوا من النوم ، أو شعروا بالاكتئاب ، فقد يكون العلاج ضروريًا. في حين أن مجموعة دعم الحزن قد تكون مفيدة للغاية ، فقد تكون هناك أيضًا حالات يحتاجون فيها إلى التحدث إلى متخصص أيضًا
كيف نختار أفضل مجموعات دعم الحزن عبر الإنترنت
قمنا بتقييم بعض مجموعات الدعم ومنتديات المناقشة الأكثر شيوعًا عبر الإنترنت. لقد بحثنا عن المجتمعات التي كانت نشطة ، وقدمت مجموعة متنوعة من الموارد ، ودعمنا أعضائها.
اخترنا المنتديات التي يبدو أنها خاضعة للإشراف بطريقة تمنع الأعضاء من التعرض للتنمر أو التعرض للبريد العشوائي. اخترنا أيضًا المجموعات التي قدمت مجموعة متنوعة من المنتديات المختلفة ، بحيث يمكن للأعضاء التواصل مع الأفراد الذين قد يكونون قادرين على التعامل مع قضاياهم المحددة المحيطة بالفقدان. أردنا تقديم قائمة بالمجموعات التي يمكنها تلبية مجموعة متنوعة من الاحتياجات المتعلقة بالحزن.