إعلانات مجانية وأرباح يومية

إبدأ الآن

كيفية تقليل التلوث الضوضائي السلبي

إذا لم تتمكن من التخلص من الضوضاء من بيئتك ، فيمكنك في الواقع إنشاء بيئة صحية عن طريق استبدال الأصوات البيئية المسببة للتوتر بأصوات أكثر إرضاءً.

على سبيل المثال ، يمكنك تقليل تأثير ضوضاء المطار أو المدينة باستخدام آلة الضوضاء البيضاء أو منتجع الصوت. إنهم يصدرون أصواتًا تتراوح من الشلالات إلى المطر إلى جداول الثرثرة إلى السكون الأساسي ، وهذه الأصوات تخفي الضوضاء البيئية الأكثر صرامة التي يمكن أن تشتت انتباهك أو تؤثر سلبًا على نومك. يمكنهم أيضًا تسهيل التأمل أو ممارسة تقنيات التخيل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التخلص من الأصوات المشتتة من بيئة مكتبية صاخبة أو حي مع موسيقى من هاتفك أو جهاز الكمبيوتر ومجموعة من سماعات إلغاء الضوضاء. من خلال القيام بذلك ، يمكنك الاستمتاع بإدارة الإجهاد والفوائد الصحية للموسيقى مع تقليل تأثير الضوضاء الأخرى. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين حالتك المزاجية وتعزيز مناعتك وتهدئتك

اعلانات جوجل المجانية

اضغط هنا