رحلة الأفكار في الاضطراب ثنائي القطب

بينما يعتبر الاضطراب ثنائي القطب بشكل عام اضطرابًا مزاجيًا ، يمكن أن تشمل الأعراض أيضًا اضطرابات في التفكير خاصة أثناء نوبات الهوس. قد يواجه الأشخاص في حالة الهوس صعوبة في تصفية المدخلات ذات المغزى مقابل المدخلات غير الهادفة ، وبالتالي قد يستجيبون لبيئتهم بطرق مفاجئة. قد يؤدي الإدخال الحسي العادي ، مثل صوت حركة المرور أو الأضواء الوامضة ، إلى تشتيت الانتباه بشدة ، مما يؤدي إلى تركيز الانتباه على المعلومات غير الأساسية.

أفكار سريعة مرتبطة بالهوس

خلال نوبات الهوس ، ليس من غير المعتاد أن يختبر الأشخاص ثنائي القطب "أفكار متسابقة" و "هروب الأفكار". 1 يتضمن هذان العرضان المرتبطان عمليات تفكير سريعة للغاية ، والتي ، في بعض الحالات ، تقفز من موضوع إلى آخر بسرعة لا تصدق.

الأفكار المتسارعة وهروب الأفكار هي أيضًا أعراض شائعة لمرض انفصام الشخصية وبعض حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الأفكار المتسارعة

غالبًا ما تكون الأفكار المتسارعة من أعراض القلق ، وعلى الرغم من أنها شائعة مع اضطرابات المزاج والفكر ، إلا أنها قد تحدث أيضًا عند الأشخاص الذين ليس لديهم اضطراب ولكنهم في حالة إجهاد.

عادة ، تركز أفكار السباق على موضوع معين ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بحدث يسبب الإجهاد ؛ فمثلا:

"اختباري الكبير غدًا ، لكنني لا أعرف المعلومات. يمكنني معرفة المعلومات إذا درست أكثر ولكن الدراسة أيضًا تجعلني أشعر بمزيد من التوتر. إذا كنت أكثر توتراً ، فمن المحتمل أن يكون أداء الاختبار ضعيفًا إذا لم أدرس ، فسأكون أيضًا ضعيفًا وفي كلتا الحالتين ، فأنا في مشكلة لأن هذا الاختبار هو نصف درجتي وإذا فشلت سأفشل في الفصل مما يعني المدرسة الصيفية و ... "

هروب الأفكار

بينما قد يتم التعبير عن الأفكار المتسارعة أو لا يتم التعبير عنها ، فإن هروب الأفكار ينطوي على خطاب مستمر وسريع يغير التركيز من لحظة إلى أخرى بناءً على الارتباط أو الانحرافات أو اللعب بالكلمات. في بعض الأحيان ، من الممكن متابعة خطوات الشخص المنطقية (خاصة إذا كنت تعرف الشخص جيدًا).

في أحيان أخرى ، تكون الأفكار المتسابقة غير منظمة وفوضوية لدرجة أن حتى صديق مقرب أو قريب سيجدها مربكة. فمثلا:

"أنا جائع. هل كلبي بحاجة للذهاب في نزهة على الأقدام؟ أتساءل كيف سيكون الطقس غدًا. ما هو الغرض من الحياة؟ يجب أن أتعلم العزف على canasta. يجب أن تفقد أمي بعض الوزن. انتظر ، لقد نسيت ذلك اصطحب أطفالي من المدرسة ".

علاج او معاملة

قد تكون الأفكار المتسارعة ورحلات الأفكار معتدلة نسبيًا أو شديدة جدًا. عندما تكون الأعراض خفيفة ، قد يكون من الممكن استخدام تقنيات تهدئة بسيطة مثل:

• التأمل (التأمل تقنية مثبتة لتهدئة الذات)

• تمارين التنفس العميق (يمكن للفعل البدني للتنفس العميق أن يهدئ العقل والجسم)

• التصور الموجه (تتوفر الأشرطة للمساعدة في إعادة تركيز أفكار السباق على أفكار أكثر هدوءًا)

• الإلهاء (مشاهدة التلفزيون أو تشتيت ذهن المرء عن الأفكار المتسابقة)

عندما تكون الأعراض شديدة جدًا ، ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من الأفكار المتسارعة ورحلات الأفكار لن يكون قادرًا على التوقف والتركيز على مثل هذه التمارين .3 في مثل هذه الحالات ، من الجيد استشارة طبيب قد يكون قادرًا على تقديمه. دواء لتقليل القلق و / أو المساعدة في إدارة نوبة الهوس.