كيف تعرف أنك مصاب بهوس خفيف؟ من الممكن حدوث فترات من الهوس الخفيف سواء كنت مصابًا باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول أو الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني (على الرغم من تشخيصك بالاضطراب ثنائي القطب 1 ، يجب أن تكون قد عانيت من نوبة هوس كاملة في مرحلة ما من مرضك).
سيساعدك هذا الاختبار على تحديد ما إذا كنت قد عانيت من قبل من الهوس الخفيف ، والذي يُعرَّف بأنه حالة ذهنية متسارعة بشكل غير طبيعي تؤثر على مزاجك وأفكارك وسلوكك. يمكنك استخدام النتائج عند التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية (حتى لو لم يتم تشخيصك بالاضطراب ثنائي القطب في الوقت الحالي).
تمت كتابة الاختبار كما لو كنت تعاني حاليًا من نوبة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه للفترات الماضية عندما تشك في حدوث هوس خفيف. إذا كان الأمر كذلك ، فضع في اعتبارك فترة أربعة أيام على الأقل كانت فيها بعض الأعراض من كل مجموعة موجودة يوميًا ، لمعظم اليوم.
يرجى ملاحظة أن هذا ليس اختبار تشخيصي رسمي. النتائج مخصصة لاستخدامك في التحدث إلى الطبيب حول حالتك العقلية.
الاختبار الذاتي للهوس الخفيف
احتفظ بعدد الأسئلة حيث تكون إجابتك "نعم" في كل مجموعة.
مجموعة 1
- هل عانيت من زيادة غير عادية في الطاقة و / أو النشاط؟
- هل تشعر بسعادة غير طبيعية ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء في حياتك يمكن أن يفسر ذلك؟ ربما بدأت السعادة بشيء خاص ، لكن السعادة استمرت لفترة أطول من المعتاد.
- هل مزاجك توسعي بشكل غير طبيعي؟
- هل أنت عصبي بشكل غير طبيعي بدون سبب حقيقي؟
المجموعة 2
يجب أن تمثل هذه الأعراض اختلافًا ملحوظًا عن سلوكك أو تجربتك الطبيعية ، ويمكن ملاحظتها من قبل الآخرين.
- هل تشعر بالعظمة ، أم أن احترامك لذاتك أعلى من المعتاد؟ على سبيل المثال ، هل تشعر أنك أفضل في مهمة أو نشاط من كل الآخرين من حولك (عندما لا تشعر عادة بهذه الطريقة)؟
- هل تشعر بالراحة بعد ساعات قليلة من النوم؟
- هل تتحدث أكثر من المعتاد ، أم أنك كثيرًا ما تشعر أنه يجب عليك الاستمرار في الحديث؟
- هل لديك أفكار متسارعة أو تتحدث بسرعة كبيرة ، تقفز من موضوع إلى آخر (هروب الأفكار)؟
- هل يصرف انتباهك بسهولة؟
- هل تشعر بقلق شديد جسديًا ، أم أنك تنغمس في مشاريع بدافع (على سبيل المثال ، إفراغ جميع خزاناتك مرة واحدة حوالي الساعة 3 صباحًا ، أو الاتصال بـ 25 صديقًا لدعوتهم إلى حفل شواء بعد ظهر ذلك اليوم)؟
- هل تقوم بمجازفات حمقاء دون التفكير في العواقب المحتملة؟ أم أنك تنفق المال بتهور؟
المجموعة 3
- هل تتسبب سلوكياتك في صعوبات خطيرة في حياتك (على سبيل المثال ، مشاكل خطيرة في العلاقات أو في العمل أو المدرسة ، تفقد وظيفتك بسببها ، وما إلى ذلك)؟
- هل تعاني من هلوسات أم أنك موهوم؟
- هل اضطررت لدخول المستشفى بسبب أعراضك؟
ملاحظة: أي إجابة بـ "نعم" في هذه المجموعة تستبعد الهوس الخفيف. ضع في اعتبارك اختبار الهوس ثنائي القطب بدلاً من ذلك.
التهديف
بشكل عام ، من الضروري وجود نقطتين لتشخيص الإصابة بنوبة الهوس الخفيف. ومع ذلك ، فإن وجود عدد من الأعراض في أي مجموعة واحدة هو مؤشر على أنك بحاجة إلى تقييم الصحة العقلية. قد يستمر طبيبك في استنتاج أنك مصاب بالاضطراب ثنائي القطب. بعد أن تسجل نتائجك ، من الضروري أن تقرأ عن العوامل المهمة الأخرى (أدناه).
مجموعة 1: 0-1 نعم = 0 نقطة 2+ نعم = 1 نقطة
المجموعة 2: 0-2 نعم = 0 نقطة 3+ نعم = 1 نقطة
احتمالات أخرى:
- قد تكون تعاني من الهوس بدلاً من الهوس الخفيف.
- قد يكون لديك نوبة مختلطة.
- قد يكون لديك تشخيص نفسي آخر.
عوامل أخرى يجب مراعاتها:
- هل بدأت أعراضك باستخدام عقار غير قانوني؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فلا يمكن تأكيد تشخيص الهوس الخفيف بوضوح ، ولكن لا يزال يتعين عليك طلب العلاج على الفور.
- هل بدأت الأعراض بعد بدء العلاج المضاد للاكتئاب؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد لا يزال يتم تشخيصك بالإصابة بهوس خفيف ويجب عليك أيضًا طلب العلاج على الفور.
يجب دائمًا تقييم الأعراض النفسية المذكورة أعلاه بواسطة أخصائي طبي أو متخصص في الصحة العقلية.