ما هي حلقة الهوس؟

ما هي حلقة الهوس؟

تتميز نوبة الهوس بفترة متواصلة من المزاج المرتفع أو سريع الانفعال بشكل غير طبيعي ، والطاقة الشديدة ، والأفكار المتسارعة ، وغيرها من السلوكيات المتطرفة والمبالغ فيها. يمكن للناس أيضًا تجربة الذهان ، بما في ذلك الهلوسة والأوهام ، والتي تشير إلى الانفصال عن الواقع

يمكن أن تستمر أعراض الهوس لمدة أسبوع أو أكثر وقد تتخلل نوبات الهوس فترات من الاكتئاب قد تشعر خلالها بالإرهاق والحزن واليأس. في حين أن نوبات الهوس أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، إلا أن هناك أسبابًا أخرى لهذه التغيرات الشديدة في السلوك والمزاج.

أعراض

إن التعرف على أعراض الهوس ليس أمرًا أكاديميًا فحسب. يمكن أن تكون أعراض نوبة الهوس حالة طبية طارئة ، تمامًا مثل أعراض ضيق التنفس أو ألم الصدر أو النزيف.

عند البحث لتحديد نوبة هوس محتملة ، من المهم اعتبار السلوك النموذجي للشخص كعنصر مهم في الهوس لأنه يمثل تغييرًا منك أو من السلوك المعتاد لأحبائك.

فيما يلي بعض السلوكيات الشائعة المرتبطة بالسلوك الهوسي العرضي والتي من المحتمل أن تلاحظها بسهولة ، حتى تتمكن من التعرف على الحاجة إلى المساعدة.

إذا وصف صديقك أو أحد أحبائك هلوسات سمعية أو بصرية (رؤية أو سماع شيء غير موجود) أو أظهر سلوكًا بجنون العظمة أو غيره من السلوك الوهمي (الاعتقاد بشيء غير حقيقي) ، فاتصل بطبيبه النفسي على الفور. قد تكون هذه أعراض خطيرة للهوس.

قلة الحاجة للنوم

هل تظل أنت أو أحد أفراد أسرتك مستيقظًا حتى الساعة 4 صباحًا ثم تستيقظ في الساعة 8 صباحًا على استعداد للذهاب؟ يعتبر انخفاض الحاجة إلى النوم أمرًا شائعًا أثناء ظهور أعراض الهوس .2 لسوء الحظ ، يمكن أن تتغذى مشاكل النوم والاضطراب ثنائي القطب ، مع نوبات الهوس التي تؤدي إلى مشاكل النوم والعكس صحيح.

الانخراط في العديد من الأنشطة في وقت واحد

أثناء نوبة الهوس ، قد تبحث بلا كلل عن طرق للتخلص من الطاقة الزائدة .3 غالبًا ما يوصف هذا العرض بأنه "تعدد المهام على المنشطات". غالبًا ما يقوم الأشخاص بالعديد من المشاريع أو يواجهون طفرة في الإنتاجية تتجاوز ما ينجزونه عادةً خلال فترة زمنية محددة.

كثرة الكلام أو التحدث بصوت عالٍ أو سريع أو بضغوط

يعد التحدث بصوت عالٍ وبسرعة من الأعراض الشائعة في بداية نوبة الهوس أو الهوس الخفيف. من المهم ملاحظة أنه لكي يتم تصنيفها على أنها كلام سريع ، يجب أن تمثل انحرافًا عن خطاب الشخص المعتاد. بعض الناس يتحدثون بشكل أسرع من الآخرين ، ولكن إذا بدأ شخص ما عادة ما يختار كلماته بعناية ويتحدث ببطء في التحدث بسرعة ، فاحذر.

يصرف بسهولة

كن حذرًا أيضًا إذا بدأ شخص ما في تكوين روابط "رنة" (على سبيل المثال ، يتم تشتيت انتباهه من خلال قافية الكلمات مثل الميكروفونات ، والزيلوفونات ، ومخاريط الآيس كريم) .4 قد تبدو ارتباطات النغمات في البداية مثل الشعر ، ولكن مع الاضطراب ثنائي القطب ، هم خارج السياق وخارجه عن شخصية الشخص المصاب بأعراض الهوس.

زيادة الرغبة الجنسية

فرط النشاط الجنسي هو أحد أعراض الهوس أو الهوس الخفيف 5 وقد يشمل سلوكًا جنسيًا غير معهود أو محفوف بالمخاطر مثل البحث عن المشتغلين بالجنس ، والمواقع الإباحية ، والتفاعلات عبر الإنترنت التي تبحث عن علاقات اتصال ، والمزيد

زيادة السلوكيات المحفوفة بالمخاطر

قد ينخرط الشخص الذي يعاني من نوبة جنون في سلوكيات أكثر خطورة ، خاصة مع المال مثل الإنفاق المفرط والإنفاق والمقامرة.

التفكير السريع

لاحظ ما إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك يشكو من أن أفكارهم تتسابق بلا حسيب ولا رقيب. 7 ظاهريًا ، قد يبدو أن الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب يتحدث بسلاسة وسرور ، بينما في الداخل لديه أفكار متكررة وغير هادئة. لا تخف من أن تسأل عما يقصدونه إذا تحدثوا عن أفكارهم المتسارعة.

هروب الأفكار

بالنسبة لشخص يدخل مرحلة الهوس من الاضطراب ثنائي القطب ، قد يكون من الصعب متابعة هروب الأفكار .7 إذا كنت تجد صعوبة في فهم تقدم المناقشة منطقيًا ، انتبه.

قد يبدو هروب الأفكار شيئًا كالتالي: "أتساءل كيف سيكون الطقس غدًا. ما هو الغرض من الحياة؟ أوه ، لقد نسيت إطعام القطة." لدينا جميعًا لحظات يتم فيها تجميع كلماتنا معًا في تقدم غير منطقي. الشيء المهم هو ملاحظة التغيير في طريقة عرض من تحب لأفكارهم.

العظمة

كن في حالة تأهب إذا بدأ صديقك أو أحد أفراد أسرتك في أوهام العظمة ، على سبيل المثال ، الإدلاء بعبارات مثل ، "جاستن بيبر يرسل لي رسائل حب" ، أو "علينا الانتقال إلى اليمن في نهاية هذا الأسبوع ، لقد تم تعييني رئيسًا هناك." غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من العظمة خلال مراحل الهوس أو الهوس الخفيف

تُعرَّف العظمة على أنها إحساس مبالغ فيه بالأهمية قد يكون في السلطة أو المعرفة أو الهوية ، والذي غالبًا ما يكون له إيحاءات دينية ("لقد أُرسلت لأكون راعيًا لقطيعي"). من المهم أن نلاحظ أن أوهام العظمة ليست موجودة في الهوس الخفيف ، ولكن التفكير المتكبر مثل "سأستقيل من وظيفتي وأكتب رواية" هو عرض محتمل لهوس خفيف.

مرة أخرى ، السياق مهم. إذا كان هذا التعليق كاتبًا ناشئًا ، فقد يكون هذا أمرًا طبيعيًا جدًا. لكن الكلمات نفسها التي يقولها شخص لا يستمتع بالكتابة ولم يتحدث عن كتابة رواية من قبل هي موضع شك.

العداء و / أو زيادة الانفعال

احترس من التهيج أو العداء غير المعقول .8 كن حذرًا واطلب المساعدة إذا رأيت هذا النوع من السلوك. لا تحاول التعامل مع الموقف بنفسك.

خواطر انتحار

في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي نوبة الهوس إلى الشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الأفكار حول الموت أو الانتحار.

الإفراط في التفاني الديني

زيادة الحماسة أو الانخراط الديني يمكن أن يكون عرضًا آخر من أعراض الهوس .9 دون ذلك إذا لاحظت ذلك.

ملابس برايت

أثناء نوبة الهوس أو الهوس الخفيف ، من المرجح أن يرتدي الشخص ملابس ذات ألوان زاهية أو براقة .10 بالطبع ، لا يعاني معظم الأشخاص الذين يرتدون ملابس ذات ألوان زاهية من نوبة هوس خفيف.

لكن الملابس يمكن أن تكون دليلاً خفيًا إذا تزامنت الاختيارات الساطعة مع أعراض الهوس أو الهوس الخفيف الأخرى. قد يعكس التغيير في اللباس ، مثل تفضيل الملابس الأكثر كشفًا ، أعراضًا أخرى مثل فرط الرغبة الجنسية.

الهوس عند الأطفال

في بعض الأحيان قد يلاحظ الناس أعراض الهوس عند الطفل. لسوء الحظ ، مع الأطفال ، يكون تشخيص الاضطراب ثنائي القطب نادرًا نسبيًا حيث قد يُنظر إلى السلوكيات على أنها اضطراب سلوكي وحده.

إذا كنت قلقًا بشأن وجود طفل في حياتك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك. إذا كان الطفل قريبًا أو طفل صديق ، فيجب أن تكون هذه المحادثة لطيفة ومدروسة. قد ترغب في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية أولاً للحصول على أفكار حول كيفية التعامل مع الموضوع.

تشخبص

من أجل تشخيص نوبة الهوس بالاضطراب ثنائي القطب ، يجب أن يكون لدى الشخص حالة مزاجية مرتفعة بشكل غير طبيعي ، أو توسعية ، أو سريعة الانفعال لمدة أسبوع واحد على الأقل ، وثلاثة على الأقل من الأعراض التالية.

• يصرف بسهولة

• الانخراط في مهام متعددة في وقت واحد ، أكثر مما يمكن إنجازه بشكل واقعي في يوم واحد

• الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل القمار أو الجنس غير المحمي

• الشعور بالضغط للتحدث والتحدث بصوت عالٍ وبسرعة

• العظمة أو الشعور المتضخم بالذات

• حاجة قليلة للنوم

• الأفكار المتسارعة

الأسباب

نوبات الهوس شائعة لدى الأشخاص المصابين بالنوع الأول من الاضطراب ثنائي القطب ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن عوامل وحالات صحية أخرى ، بما في ذلك:

• الولادة (ذهان ما بعد الولادة)

• إصابة الدماغ

• ورم في المخ

• الخرف

• التهاب الدماغ

• مستويات عالية من التوتر

• الذئبة

• الآثار الجانبية للدواء

• تعاطي المخدرات أو الكحول

• الحرمان من النوم

• السكتة الدماغية

• الصدمة أو سوء المعاملة

علاج او معاملة

في حين أنه لا يوجد علاج لنوبات الهوس ، فإن الجمع بين الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض ويساعدك على تجنب المحفزات المحتملة.

دواء

غالبًا ما يتم علاج نوبة الهوس الحادة بمضادات الذهان بينما قد يتضمن العلاج طويل الأمد مثبتات الحالة المزاجية لمنع النوبات المستقبلية .12 إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه تعاني من تغيرات في النوم (الاستيقاظ لفترات طويلة من الوقت) ، فقد يكون تناول أدوية النوم أيضًا يتم وصفه على المدى القصير 13

قد تشمل مضادات الذهان:

• أبيلي (أريبيبرازول)

• لاتودا (لوراسيدون)

• ريسبردال (ريسبيريدون)

• سيروكويل (كيتيابين)

• فرايلار (كاريبرازين)

• Zyprexa (أولانزابين)

قد تشمل مثبتات الحالة المزاجية:

• Depakote (الصوديوم divalproex)

• الليثيوم

• تيجريتول (كاربامازيبين)

علاج نفسي

يمكن أن يساعدك العلاج النفسي مع أخصائي صحة عقلية مدرب في تحديد متى تتغير حالتك المزاجية وكذلك المحفزات التي تؤدي إلى نوبات الهوس. يمكنهم أيضًا زيادة الامتثال للأدوية وتوفير المهارات اللازمة للتعامل مع هذه الحلقات وتحسين نوعية حياتك. تتضمن بعض الأساليب العلاجية الشائعة ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

• العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

• العلاج الأسري

يعد الدعم جزءًا مهمًا من إدارة نوبات الهوس لديك ، لذلك قد تفكر في الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب إذا كنت تفتقر إلى الموارد مثل الأصدقاء الداعمين والعائلة.

تغيير نمط الحياة

بالإضافة إلى الأدوية والعلاج ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة نسبيًا في نمط الحياة في إدارة نوبة الهوس. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول التقنيات التكميلية الأخرى التي قد تعمل من أجلك.

• خصص وقتًا لممارسة الرياضة. ابذل قصارى جهدك لممارسة نوع من النشاط البدني يوميًا

• التزم بنظام غذائي شامل وتجنب تفويت الوجبات.

• ركز على نظافة النوم المناسبة ، بما في ذلك الحفاظ على دورة نوم واستيقاظ ثابتة (حتى في عطلات نهاية الأسبوع).

• ابدأ بمجلة. قد تفكر في الاحتفاظ بمفكرة لتسجيل أعراض الهوس والاكتئاب لنفسك. انتبه بشكل خاص للمحفزات ، مثل حدث في الحياة مثل تغيير الوظيفة ، أو الانفصال ، أو التحرك ، أو البقاء في الخارج لوقت متأخر ، والاستماع إلى الموسيقى الصاخبة ، وبدء مشروع إنشاء جديد ، والانتقال أو الذهاب في إجازة.

• ابق على المسار الصحيح مع مواعيد الطبيب وكذلك الأدوية الموصوفة.

التأقلم

إذا كان لديك أحد أفراد أسرته مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة المزيد عن هذا الاضطراب ، بما في ذلك الموارد مثل تحالف دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب: DBSA و NAMI: التحالف الوطني للأمراض العقلية. قد يكون من المفيد التعرف على معايير التشخيص للاضطراب ثنائي القطب أو أعراض الهوس أو الهوس الخفيف بعمق أكبر.

كن يقظًا في ملاحظة السلوك الذي يشبه أيًا من العلامات المذكورة أعلاه. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب ، فحاول أن تجعله يشارك تجاربه حتى تتمكن من كتابة مذكراته.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الهوس ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.

لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.