هل تساءلت يومًا ما إذا كان الانفصال التجريبي هو ما تحتاجه أنت وشريكك لتحسين علاقتكما؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك.
يوافق بعض الأزواج الذين يعانون (ربما يفكرون في الطلاق) على الفصل التجريبي. إنهم يأملون في أن يساعدهم قضاء بعض الوقت بعيدًا في العودة معًا بطريقة صحية.
أو إذا كانوا يفكرون في الطلاق ، فإنهم يشعرون أن الفصل التجريبي يمكن أن يمنحهم نظرة ثاقبة عما سيكون عليه العيش منفصلين قبل اتخاذ القرار.
لكن الكثير من الناس يجادلون بأن قضاء الوقت بعيدًا لا بد أن يؤدي إلى انهيار علاقة متوترة بالفعل.
ما هو الفصل التجريبي؟
فصل المحاكمة يختلف عن الانفصال القانوني. عندما ينفصل الأزواج قانونًا ، يكون هناك محامون يشاركون في تحديد كيفية تقسيم الأموال أو كيفية ترتيب الحضانة. في الفصل التجريبي ، يعود الأمر إلى الزوجين لإنشاء اتفاق غير رسمي معًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأزواج:
- العيش بعيدًا خلال فترة الفصل التجريبي.
- قرر كيفية دفع الفواتير وتقسيم الأموال بأي طريقة يرونها مناسبة.
- حدد مكان إقامة الأطفال والحيوانات الأليفة ، إن أمكن.
- اعملوا معًا على تحديد من سيدير الأصول.
بالنسبة للبعض ، قد يكون الفصل التجريبي نقطة انطلاق نحو الطلاق. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون فترة تهدئة تسمح لهم بالعمل على حل المشكلات دون الكثافة العاطفية التي يواجهونها أثناء العيش معًا.
الفوائد المحتملة
قد يكون للانفصال على أساس تجريبي بعض الفوائد لعلاقتك. قد تشمل هذه الفوائد:
- لديك الوقت للعمل على نفسك. سواء كنت ترغب في تحسين قدرتك على تحمل الإحباط ، أو كنت ترغب في معالجة مشكلة تعاطي المخدرات ، فقد تجد أنك أكثر قدرة على العمل على نفسك عندما لا يعيش شريكك في نفس المنزل.
- يمكنك العمل على ردودك على شريك حياتك. قد تظهر سلوكيات تبرز أسوأ ما في شريكك. قد يكون التذمر أو إلقاء المحاضرات أو التقليل من شأنها مصدرًا كبيرًا للصراع. قد يمنحك العيش بعيدًا فرصة لتعلم كيفية التوقف عن فعل هذه الأشياء.
- قد تقدر شريكك أكثر. من السهل أن تأخذ شخصًا كأمر مسلم به عندما تكون معًا طوال الوقت. قد تدرك مقدار ما يعنيه شريكك بالنسبة لك عندما لا تكونان معًا بنفس القدر.
- لديك فرصة لتهدأ. إذا كنت منزعجًا حقًا من شيء فعله شريكك (مثل علاقة غرامية أو كذب عليك) ، يمكن أن يمنحك الانفصال فرصة للهدوء والشفاء قليلاً قبل محاولة حل مشاكلك.
- يمكنك الحصول على لمحة عما ستكون عليه الحياة منفصلة. قد تحلم في أحلام اليقظة حول حرية أن تكون عازبًا في بعض الأحيان. أو ربما تكون قد تساءلت عما ستكون عليه الحياة إذا كنت مطلقة. يمنحك الفصل التجريبي نظرة ثاقبة على شكل الحياة بدون شريك حياتك في المنزل.
المخاطر المحتملة
يمكن للفصل التجريبي أن يضر أكثر مما ينفع في بعض الحالات. فيما يلي المخاطر المحتملة:
- قد تنمو منفصلين. قد تكتشف أنك تبدأ في بناء حياة أكثر ملاءمة لكونك أعزب ، مما قد يجعل إعادة التوحيد أكثر صعوبة.
- انها ليست طريقة جيدة لخذل شخص ما بلطف. إذا كنت متأكدًا من رغبتك في الطلاق ، فلا تستخدم الفصل التجريبي كوسيلة لتسهيل انتقال شريكك برفق أكبر. سيؤدي ذلك فقط إلى إطالة أمد آلامهم ، وقد ينتهي بهم الأمر إلى القيام بالكثير من العمل الشاق من أجل لا شيء.
- قد لا يتم حل المشاكل. إذا كنت تعاني من مشكلات معينة ، مثل الثقة أو المال ، فإن الانفصال يمكن أن يجعل معالجة هذه المشكلات أكثر صعوبة.
- سوف يصبح وضعك أكثر علنية. قد لا تكون مستعدًا بعد للحديث عن التوتر في علاقتك. لكن قد يكون لدى الأصدقاء وأفراد العائلة الكثير من الأسئلة حول سبب عيشك بعيدًا.
- قد يتم الخلط بين الأطفال. يمكن أن يكون الفصل التجريبي صعبًا على الأطفال الذين لا يفهمون ما يجري. قد يظنون أنك مطلق (أو أنك انفصلت) ، ومن المرجح أن يكون الابتعاد عن أحد الوالدين أمرًا صعبًا بالنسبة لهم.
كيفية جعل الفصل التجريبي يعمل من أجلك
إذا كنت ترغب في جعل الفصل التجريبي فعالاً ، فمن المهم اتخاذ خطوات تمنح علاقتك فرصة حقيقية. إليك بعض الأشياء التي قد ترغب في القيام بها:
- اطلب المساعدة المتخصصة. يمكن أن يمنحك مستشار الأزواج أو أي طرف ثالث مؤهل معلومات موضوعية حول كيفية تحسين علاقتك. فقط تأكد من أنك على استعداد للعمل على نفسك (بدلاً من مجرد محاولة إصلاح شريك حياتك).
- كن واضحا بشأن توقعاتك. تحدث عما تعتقد أنه سيبدو عليه الانفصال. هل ستستمر في المواعيد؟ هل ستحضر الأحداث مع العائلة الممتدة معًا؟ ما الذي ستشاركه مع العائلة والأصدقاء؟ يمكن للحديث عن هذه القضايا في وقت مبكر أن يمنع الكثير من المشاكل.
- تقرر متى وكيف تتواصل. من المهم أن تكون على نفس الصفحة حول التواصل. هل ستتصل كل يوم؟ هل تخطط للتحدث بضع مرات كل أسبوع؟ هل سترسل رسالة نصية طوال اليوم؟ ناقش هذا مسبقًا لتحديد التكرار الذي من المرجح أن يكون أفضل لهذه المرحلة من علاقتك.
- تحدث بصراحة عن المال. العيش بشكل منفصل يعني أنك قد تحتاج إلى تقسيم الأموال بشكل مختلف. من سيكون مسؤولاً عن كل فاتورة؟ هل ستحتفظ بحساب مصرفي مشترك؟ سوف تساعد بعضنا البعض ماليا؟ ناقش كيف يمكنك العمل معًا لإدارة وضعك المالي لمنع إيذاء بعضكما البعض بالمال عندما تكونان بعيدين عن بعضكما.
- ضع أهدافًا. تحدث عن الطريقة التي تأمل أن يساعدك الفصل التجريبي بها. هل تأمل في التئام جرح قديم؟ هل تأمل أن يساعد الانفصال في تحسين التواصل أو العلاقة الحميمة بينكما؟ ناقش أهدافك بصراحة مع بعضكما البعض.
كلمة من Verywell
إذا كنت تفكر في فصل تجريبي ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى أحد المحترفين أولاً. قد يكون المستشار قادرًا على مساعدتك في وضع خطة (قبل أن ينتقل أحدكما بالفعل) يمكن أن تساعد في جعل الفصل التجريبي فعالاً.
إذا كنت قد انفصلت بالفعل ، فاطلب المساعدة في أسرع وقت ممكن. إذا رفض شريكك رؤية معالج ، فقم بزيارة معالج بنفسك. لا يزال التحدث إلى شخص ما مفيدًا حتى لو لم يحضر شريكك.