هل يشتكي زوجك من عدم شعوره بالراحة ولكنه لا يذهب إلى الطبيب؟ هل يخطط شريكك لقضاء أمسية رومانسية أو قضاء إجازة معك ثم يفسدها بالتعب الشديد أو الشعور بعدم الراحة؟ هل يقدم شريكك وعودًا لم يتم الوفاء بها؟ هل يقر زوجك بأن هناك مشاكل في علاقتك ولكنه يرفض تغيير السلوك أو زيارة مستشار زواج معك؟
إذا كانت إجابتك "نعم" لجميع هذه الأسئلة أو معظمها ، فيبدو أن لديك زوجًا أو شريكًا إما يرفض التغيير أو ليس لديه دافع للتغيير.
القضايا التي تضر بالزواج
يمكن أن يؤدي الإحباط الناتج عن عدم متابعة زوجتك للنوايا الحسنة ، أو قول شيء ما ثم فعل شيء آخر ، أو عدم الوفاء بالوعود إلى تآكل الحميمية العاطفية والجسدية في زواجك. يمكن أن يتفاقم هذا الإحباط إذا رفض زوجك طلب المشورة الزواجية معك.
ماذا يمكنك أن تفعل عندما تواجه زوجًا لديه مشكلة خطيرة أو سلوك مقلق؟ فيما يلي بعض الأمثلة على سلوك الزوج الذي قد يدمر أو يسبب احتكاكًا كبيرًا في زواجك: 1
- لا يخصص وقتًا للأطفال أو لك
- مؤذية عاطفيا أو جسديا
- في كثير من الأحيان غير مخلص
- القمار
- كثرة الشرب أو الشرب بكثرة
- اتخاذ موقف سلبي للغاية
- غير قادر على الاحتفاظ بوظيفة
- إنفاق الكثير من المال
إذا لم يتغير زوجك أو لم يكن مستعدًا للعمل على تحسين زواجك أو لم يطلب المساعدة ، فقد تكون على طريق الطلاق. على الرغم من أنه ليس من السهل التعامل مع هذا النوع من المواقف ، فإليك بعض الإرشادات حول كيفية التعامل مع زواج صعب عندما يرغب أحدكم فقط في التغيير.
لا توجد إجابات سهلة عندما لا ترى زوجتك أي سبب للتغيير. يمكن التعامل مع بعض المواقف وحالات أخرى تؤدي إلى كسر الصفقات. أنت فقط تعرف ما يمكنك تحمله وستظل بصحة جيدة.
لا يمكنك تغيير زوجك
من المهم أن تتقبل أنه لا يمكنك تغيير زوجتك. يمكنك فقط تغيير نفسك وردود أفعالك. قد يؤدي تغيير سلوكك إلى دفع زوجك إلى إجراء تغييرات
حاول الاستجابة بشكل مختلف للمواقف الصعبة. إذا كان لديك نفس الجدل مرارًا وتكرارًا ، فذكر أنك لن تعيد طرح المشكلة وتغادر الغرفة. إذا لم تكن قد عبّرت عن مشاعرك من قبل ، فقم بمشاركة ما تشعر به مع زوجتك. لا تعرض نفسك أو أطفالك للخطر أبدًا بالبقاء في موقف مسيء.
اعرف نفسك
تعرف على نفسك وانظر إلى مواقفك وسلوكياتك وتوقعاتك وآمالك وأحلامك وذكرياتك ومخاوفك ومحفزات السلوك والمخاوف وما إلى ذلك. اسأل نفسك إلى متى تعتقد أنه يمكنك البقاء في زواجك إذا لم تتحسن الأمور.
ضع في اعتبارك الاستشارة الفردية لمنع الشعور بالاكتئاب أو العجز ، لفهم دورك في الصراع في زواجك ، ولتوضيح خططك لمستقبلك.
حدد أيًا من السلوكيات السلبية لشريكك الذي يمكنك التعايش معه وأي منها يفسد الصفقات. قرر ما إذا كنت قادرًا على التكيف مع المواقف المزعجة والمؤلمة في زواجك أم لا.
واجه المشاكل
قد لا تكون زوجتك محبطة وغير سعيدة مثلك. عند مشاركة حبك لشريكك ، عبر عن مخاوفك ومخاوفك بشأن مستقبل زواجك. إذا كانت لديك شكوك بشأن حبك ، فقم بإعداد قائمة بما تحبه في شريكك.
لا تؤجل إجراء محادثة مع زوجتك لتحديد السلوكيات ومواجهة المشكلات التي تخلق مشاكل في زواجك.
استراتيجيات للمحادثات الصعبة
- اتفق على تحديد إطار زمني لإعادة تقييم سير الأمور.
- كن دافئًا ولا تصادمي.
- قم بالعصف الذهني وناقش الحلول للمشكلة. طرح إمكانية الاستشارة الزوجية.
- اختر وقتًا لا يشعر فيه أي منكما بالتعب.
- وضح كيف تؤثر المشكلة على زواجك.
- لا تحاضر.
- حدد المشكلة.
- اختر موقعًا للمحادثة خالٍ من المشتتات.
- ابق على الموضوع.
- تحدث عما تريده في علاقتك وليس عما لا تريده. اشرح ما الذي يجعلك سعيدًا ومرضيًا
- حاول أن تقول شيئًا كهذا: "نحن نختلف كثيرًا وهذا يسبب انفصالًا بيننا. لهذا السبب أود أن نذهب للبحث عن علاج للأزواج." أو "أنا أحبك وأهتم بنا. أحتاج إلى بعض المساعدة في تعلم كيفية التواصل معك بشكل أفضل. أود تجربة الاستشارة معك."
إعادة التقييم
إذا كانت الأمور لا تسير على ما يرام عندما يكون كلاكما على استعداد لإعادة تقييم مشكلات الزواج ، ففكر في الأسئلة التالية:
- هل هذه أزمة مؤقتة أم نهاية زواجك؟
- ما هو أفضل شيء يمكن أن يحدث إذا بقيت معًا؟
- ما هو أفضل شيء يمكن أن يحدث في حالة الطلاق؟
- ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا بقيت معًا؟
- ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث في حالة الطلاق؟
كلمة من Verywell
لا توجد إجابات سهلة عندما يكون واحدًا فقط منكم على استعداد لمعالجة مشكلات زواجك. هناك أشياء يمكنك القيام بها قد تساعد في تحسين قدرتك على التعامل مع الموقف ، لكن إنهاء العلاقة يعد أيضًا خيارًا. أنت فقط من يقرر ما هو مناسب لك.