يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من القضايا الضائقة الزوجية ، بما في ذلك مشاكل الجنس والرضا الجنسي .1 على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون مشكلة شائعة بين المتزوجين ، فإن التحدث عن الجنس مع شريكك قد يكون أمرًا شاقًا. قد يبدو من الأسهل التحدث إلى شخص غريب عبر الإنترنت حول ما تواجهه بدلاً من مناقشته مع شريكك الذي قد يفسر سبب مناقشة موضوع الجنس بشكل شائع في منتديات العلاقات عبر الإنترنت.
يمكن أن تثير هذه المحادثات الكثير من القلق ، مما قد يؤدي إلى تجنب حدوثها تمامًا. اعلم أن هناك بعض الاستراتيجيات لجعل هذه المحادثات أسهل ، ومن المحتمل أن تجد أنها تستحق الجهد المبذول.
أسباب إجراء محادثة جنسية
إذا كنت تواجه مشكلات في حياتك الجنسية ، فقد ترغب في التفكير في إجراء محادثة جنسية مع شريكك. توصلت الأبحاث إلى أن الأزواج الذين يتمتعون بتواصل جنسي قوي يكونون أكثر رضاءًا عن حياتهم الجنسية
يمكن أن يؤدي التواصل المفتوح إلى زيادة مشاعر الحميمية وعلاقة أقوى (ومن المهم ملاحظة أنه بشكل عام ، قد يؤدي التحدث بصدق مع شريكك إلى زيادة رضاك العام عن علاقتك).
قد تتضمن بعض أسباب التحدث عن الجنس مع شريكك ما يلي:
- عدم الرضا الجنسي
- الرغبة في تجربة شيء جديد
- العجز الجنسي
- تغيير في الرغبة الجنسية
- قلة الحميمية أو الحاجة لمزيد من المودة
- الشعور بالرفض الجنسي أو الاضطرار دائمًا إلى ممارسة الجنس
- خطة العائلة
متى نتحدث عن الجنس
يوجد وقت ومكان لمناقشة الجنس مع شريك حياتك. يمكن أن يساعدك انتظار اللحظة المناسبة لمعالجة الموضوع في التغلب على بعض مشاعر الانزعاج أو الإحراج التي يمكن أن تكون شائعة أثناء المحادثات الجنسية. يجب عليك أيضا:
- اختر موقعًا محايدًا. لا تتحدث عن المشاكل الجنسية في غرفة نومك أو في وقت النوم. اختر موقعًا أكثر "حيادية". تأكد من أن الأطفال ليسوا في مرمى السمع!
- تجنب محادثات ما بعد الجنس. لا تتحدث عن الجنس مباشرة بعد ممارسة الجنس. مرة أخرى ، اختر وقتًا أكثر "حيادية".
- تجنب التعمية لشريكك. إذا كنت تريد التحدث عن المشاكل الجنسية ، فأخبر شريكك (دون إلقاء اللوم) بأنك تعتقد أن كلاكما بحاجة إلى التحدث عن علاقتكما الجنسية. حدد وقتًا للحديث.
كيف تتحدث عن الجنس
هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في جعل المحادثات حول الجنس أسهل لكليكما.
ابدأ ببطء
احصل على "بداية ناعمة" للمحادثة. ابدأ بهدفك أن تشعر بالتقرب والتواصل مع زوجتك. تجنب إلقاء اللوم. تخطي الانتقادات وركز على الأشياء التي يمكنك فعلها لجعل حياتك الجنسية أكثر إشباعًا.
ركز على العلاقة الحميمة
تذكر أن المودة والحميمية لا تقل أهمية عن تكرار ممارسة الجنس. 4 توجد طرق لبناء العلاقة الحميمة والشعور بمزيد من الارتباط بعد الجماع ، لذا تأكد من التحدث عن احتياجاتك لأنواع أخرى من المودة أيضًا.
تخطي المفاجآت
من المهم أن تكونا على نفس الصفحة ، لذلك يجب عليك دائمًا بدء هذه المحادثات أولاً قبل إثارة أي مفاجآت على شريكك. تحدث عما قد يستمتع به كلاكما والأوهام التي قد تكون لديكم. إذا قررت تقديم بعض هذه الأشياء في علاقتك ، فابحث عن خياراتك معًا.
إذا كنت لا ترغب في خلق المزيد من المشاكل في حياتك الجنسية ، فلا تشتري أي كتب نصائح جنسية أو ألعاب جنسية دون مناقشة المشكلة مع زوجك أولاً.
عبر عن نفسك
تحدث مع بعضكما البعض عن توقعاتك ومخاوفك ورغباتك ومخاوفك وكن صادقًا. من المهم التحدث عن أعمق مشاعرك حول هذا الموضوع.
لا تخف من التحدث عما تحبه جنسيًا وما لا تحبه. مستوى راحتك هو جزء مهم من التمتع بحياة جنسية مرضية.
تحدث كثيرا
اعلم أنك قد تحتاج إلى بعض المحادثات وليس مجرد محادثة واحدة طويلة. هذه ليست محادثة لمرة واحدة. يجب أن تكون مناقشة مستمرة وجزءًا طبيعيًا من علاقتك.
تعرف على أسلوبك الجنسي
يمكن أن تساعدك معرفة "أسلوبك الجنسي" على فهم أشكال العلاقة الحميمة التي تجدها الأكثر إرضاءًا ونفس الحلقات صحيحة لشريكك. اكتشف أنماطك الجنسية مع بعضكما البعض. جميع الأزواج لديهم هذه الأنماط أو الحالة المزاجية في وقت ما خلال حياتهم الزوجية:
- روحيًا: هذا اتحاد للعقل والجسد والروح يعكس تقديرك العميق لوجودك مع بعضكما البعض. يمكن إنشاؤه من خلال ملاحظة اللحظات الصغيرة في حياتك.
- مضحك: هذا الأسلوب هو عندما يمكنك الضحك ومضايقة بعضكما البعض في السرير. يتعلق الأمر بالمتعة معًا. هناك مسحة خفيفة ومرحة.
- غاضب: هذا هو ممارسة الحب حتى عندما تكون متضايقًا من بعضكما البعض. هذا النمط يمكن أن يكون الشفاء. ومع ذلك ، تأكد من الحديث عن مشاكلك وحلها في النهاية.
- مفعم بالحيوية: هذا الأسلوب شرير وغزلي. قد تكونان تعطي بعضكما مظهرا مغريا أو تقومان بعمل "سريع". يتعلق الأمر أيضًا بمتعة ممارسة الجنس من أجل الجنس فقط.
- العطاء: هذا الأسلوب هو الجنس اللطيف والرومانسي والشفائي الذي يتضمن التدليك واللمسات الخفيفة وخدمة بعضنا البعض. كلاكما في أحاسيس الجنس والتركيز على منح بعضكم البعض المتعة.
- Fantasy: The fantasy style هو تعاون بينكما لتكون جريئًا وتجربة بعض الشيء. كن حذرًا بشأن مشاركة خيالاتك الجنسية الشخصية مع بعضكما البعض. إذا قررت مشاركة تخيلاتك مع زوجتك ، فإن كلاكما بحاجة إلى وضع إرشادات واحترام حدود بعضهما البعض.
ماذا لو كان لديك أنت وشريكك أنماط جنسية مختلفة؟ يمكن أن يساعد التواصل المفتوح والصادق هنا أيضًا. يمكن أن يتيح لك التحدث من خلال الاختلافات الخاصة بك فهمها ومعالجتها بشكل أفضل ، مما يضمن شعورك بالرضا. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة مهنية للتوفيق بين هذه الاختلافات ، فقد تفكر أنت وشريكك أيضًا في العلاج الجنسي.
كلمة من Verywell
لقد قيل أن "العشاق الطيبين يصنعون لا يولدون". إذا كنت تريد حقًا أن تكون علاقتك الجنسية هي كل ما يمكن أن تكون عليه ، فيجب أن تأخذ الوقت الكافي للتحدث مع بعضكما البعض.
يعد الانخراط في التواصل المنتظم عنصرًا مهمًا في أي علاقة رائعة ويتضمن الحديث عن الجنس. 5 هذه المحادثة ضرورية لجميع الأزواج ، وهي ليست حدثًا لمرة واحدة. إنه شيء يجب أن تشارك فيه أنت وشريكك بانتظام قبل الزواج ، وعندما تكونا متزوجين حديثًا ، وما بعد ذلك خلال شراكتكما. إن التمتع بحياة جنسية صحية هو هدية عظيمة ، ويجب الاستمتاع بها ورعايتها.