يستخدم الأشخاص الذين يتلاعبون التشويه العقلي والاستغلال العاطفي للتأثير على الآخرين والسيطرة عليهم. هدفهم هو امتلاك القوة والسيطرة على الآخرين للحصول على ما يريدون.
يعرف المتلاعبون ما هي نقاط ضعفك وسيستخدمونها ضدك .1 وسيستمر هذا في الحدوث ما لم تضع حداً لذلك بنشاط وحزم. ومع ذلك ، ليس الأمر سهلاً دائمًا.
قد يكون إيقاف التلاعب في الزواج أمرًا صعبًا لأنه ربما يكون قد بدأ بشكل خفي. بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح التلاعب هو الديناميكية اليومية لعلاقتك مع شريك حياتك.
ما هو التلاعب؟
يمكن أن يكون التلاعب خفيًا أو واضحًا تمامًا ، لكن أحدهما يضر بزواجك. فيما يلي نظرة على كيفية مقارنة أساليب التلاعب بالنهج الصحي والمباشر.
- نهج مباشر وصادق. "أود أن أذهب إلى السينما الليلة. إذا لم يكن لديك أي خطط لهذا المساء ، فهل ستذهب معي؟"
على النقيض من ذلك ، إذا كان الشريك يتلاعب ، فقد يكون ذلك واضحًا أو خفيًا.
- التلاعب الواضح. "إذا كنت تحبني ستذهب معي إلى السينما الليلة."
- التلاعب الخفي. "هل لديكم أي خطط لهذا المساء؟" (لم تُقال: إذا فعلت ذلك ، فلا يجب أن تحبني.)
استراتيجيات التلاعب الشائعة
إذا أدركت هذه التفاعلات في علاقتك ، فقد تكون علامة على أن شريكك يتلاعب بك.
- أن يكون قسريا
- أن تكون غامضًا بشأن الرغبات أو الاحتياجات
- اللوم 2
- الانتقاد والاستنكار
- بكاء
- التنصت على التهديدات والإنذارات
- إعطاء "العلاج الصامت"
- نوبة غضب
- الكذب أو تحريف الحقيقة
- جعلك تشعر بالخجل أو الإحراج أو الذنب
- العبوس
- إظهار خيبة أمل مبالغ فيها
- تحريف كلماتك (أو معناها)
- أنين
- الانسحاب أو الإبطال
- حجب النقود أو أي شيء ذي قيمة
- حجب أو إخفاء المعلومات
- الامتناع عن الجنس أو المودة
لماذا يتلاعب الناس بالآخرين
بشكل عام ، يتلاعب الناس بالآخرين للحصول على ما يريدون. قد يشعرون بالحاجة إلى معاقبة زوجاتهم أو السيطرة عليها أو السيطرة عليها. قد يكونون يبحثون عن الشفقة أو الاهتمام ، أو لديهم دوافع أنانية أخرى. قد يحاولون أيضًا تغيير أو إرهاق الزوج في محاولة لتلبية احتياجاتهم الخاصة.
يأتي الأشخاص الذين يتلاعبون في علاقات الكبار أحيانًا من عائلة منشأ مختلة (الأسرة التي نشأ فيها). ربما كان عليهم التلاعب من أجل تلبية الاحتياجات الأساسية أو تجنب العقوبة القاسية ، أو ربما تم التلاعب بهم من قبل والديهم وتعلموا هذه الطريقة السلبية للتفاعل مع الآخرين.
عواقب التلاعب
التلاعب يضر بالعلاقات ، خاصة تلك العلاقات الحميمة. إذا تم التلاعب بك من قبل شريك ، فقد تشعر:
- حاجة دائمة للدفاع عن نفسك
- عدم الأمان في الزواج
- قلة الثقة في شريك حياتك
- شعور جاد بالشك بالنفس
- كثرة الاعتذار حتى عندما تعتقد أنك لم ترتكب أي خطأ
- المشاعر السلبية مثل عدم الرضا والأذى والاستياء والغضب والإحباط
- الاستياء العام من العلاقة
ماذا تفعل حيال التلاعب في زواجك
يعرف معظم الناس كيف يتلاعبون ، لكننا نختار طرقًا ناضجة وصحية للتفاعل مع الآخرين. يسعى معظمهم إلى احترام شريكنا من خلال التواصل المباشر والصادق ، لا سيما في الزواج أو علاقة حب أخرى ،
لا يُقبل التلاعب والأشكال الأخرى من الإساءة العاطفية أبدًا من الشريك الرومانسي أو أي شخص آخر في حياتك. أدرك وتقبل أن التلاعب هو أيضًا ابتزاز عاطفي.
فيما يلي بعض النقاط الرئيسية للتعرف على هذا السلوك غير العادل والقضاء عليه في زواجك.
- لا تتصرف كما لو أن التلاعب ليس صفقة كبيرة.
- إذا استمر التلاعب في زواجك ، فاطلب المشورة الزوجية لمساعدتك على تغيير السلوك.
- إذا اكتشفت أنك تتلاعب ، توقف في منتصف الجملة. كن أكثر مباشرة في أسئلتك أو تصريحاتك.
- تعرف على الوقت الذي تتلاعب فيه أنت أو زوجك.
- أخبر زوجتك عندما تتعرض للتلاعب. كن محددًا في وصف التلاعب ومشاعرك.
كلمة من Verywell
قد يبدو التلاعب طريقة سهلة أو "طبيعية" للتعامل مع قضية صعبة أو لجعل الأمور تسير بالطريقة التي تريدها ، لكنها مؤذية ومضرة بعلاقاتك. أنت وأحبائك تستحقون التواصل الصادق والمحب.
تم تحديث المقالة بواسطة Marni Feuerman