يرجى ملاحظة: هذه المقالة ليست عن الأذى التي تسببها الإساءة الجسدية أو العاطفية في الزواج. إذا كنت في زواج مختل يتضمن الإساءة الزوجية ، فيرجى طلب المساعدة المهنية والقانونية في أسرع وقت ممكن.
دورة الجرح
إن الدائرة التي يقع فيها العديد من الأزواج عند حدوث أذى في زواجهم هي الصراخ بشأن هذه القضية ، والانسحاب من بعضهم البعض ، والتركيز كثيرًا على الأذى ، والتمسك بالحقد ، والسير على قشور البيض حول بعضهم البعض ، والحفر في حياتهم. في أعقاب هذه القضية ، دع المرارة تتراكم ، وينتهي بها الأمر في حرب باردة وخيبة أمل عميقة.
السر
إذا تأذيت من شيء قاله زوجك أو لم يقله أو لم يفعله زوجك أو لم يفعله ، من أجل إنقاذ زواجك ، يجب أن تتحدث عن الموقف. وجدت إحدى الدراسات أن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي ذكرها الناس للطلاق هو عدم قدرتهم على التحدث مع بعضهم البعض
وفقًا لجيرالد فولي في الشجاعة للحب ... عندما يؤلم زواجك ، "غالبًا ما تنهار الزيجات بسبب تراكم الأذى من اللامبالاة ، وعدم الحساسية ، والانتقام ، والإيذاء الجسدي ، والنقد ، والتذمر ، أو إيذاء الآخر لجذب الانتباه. عندما نحن نتأذى ، والألم يجعلنا ندير أنفسنا ، ونركز على الألم بدلاً من التركيز على الشخص الآخر. يحتاج الشخص المصاب ومن تسبب في الأذى إلى الشفاء ".
مشاعر
غالبًا ما تترافق المشاعر السلبية عندما تتأذى. يمكن لهذه المشاعر أن تجلب معهم المزيد من الأفكار المؤذية. بدون التحدث عما يحدث بداخلك ، يمكن أن يستمر الألم في النمو. فيما يلي قائمة بكلمات المشاعر لمساعدتك على البدء في تعلم ما تشعر به:
- إنكار
- استياء
- جرحى
- الإحباط
- الغضب
- عدم الثقة
- مرهق
- انزعاج
- البرد
- الشعور بالوحدة
- الفراغ
- مهاجم
- مستخدم
- ضائع
- الحذر
- متعبه
- مكسور
- تمزقها
- هزم
- ازدراء
- مرفوض
- دفاعي
تشير الأبحاث إلى أن القدرة على التعبير عن المشاعر السلبية مرتبطة بنتائج أفضل للعلاقات. ترتبط التعبيرات عن هذه المشاعر السلبية بالحصول على مزيد من الدعم والشعور بزيادة التقارب والألفة
الأذى غير المتعمد
على الرغم من أن الأذى غير المتعمد أكثر من أن يتم سرده وأن ما يؤذي شخصًا ما لن يؤذي شخصًا آخر ، فإليك بعض الطرق الشائعة التي يؤذي بها الأزواج بعضهم البعض دون قصد التسبب في الألم.
- أن تكون بلا عقل
- النسيان
- عدم الحساسية
- القسوة
- إغاظة مؤذية
- الأنانية
- المتابعة
- المعاملة الصامتة
- تجاهل زوجتك
- اللامبالاة
الأذى المتعمد
الأذى المتعمد هو عندما تؤذي زوجتك ، فأنت تعلم أنك تفعل ذلك ، وتستمر في فعل ذلك. غالبًا ما تحدث هذه الأذى في خضم الخلافات والاشتباكات مع بعضها البعض وسوء الفهم.
من الأمثلة على التسبب في الأذى المتعمد إذا قررت مشاهدة المواد الإباحية على الرغم من أنك تعلم أنها تسبب لك الضيق لزوجك. تشمل الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الإضرار بزواجك عمدًا ما يلي:
- قضاء الكثير من الوقت في ألعاب الكمبيوتر أو وسائل التواصل الاجتماعي أو المهام التطوعية أو العمل
- الكذب بشأن أموالك أو وجود علاقة غرامية
- عدم المساعدة في الأعمال المنزلية أو عدم الاستعداد لرعاية أطفالك
- تجنب الحديث عن مشاكل الجنس ، وأمور الأصهار ، ومخاوف الصداقة ، والاختلافات ، وغيرها من القضايا التي لم يتم حلها
- إظهار عدم الاحترام لزوجتك
- تخريب زواجك
- أن تكون غير مسؤول
- عدم الوفاء بوعودك
ماذا يجب ان تفعل
فيما يلي بعض الأساليب الإيجابية التي يمكن أن تساعد في شفاء الأذى في زواجك:
- اكتشف ما الذي يسبب الأذى
- تكلم عنه
- استمعوا الواحد للآخر
- راجع مستشار زواج محترف
- كونوا متسامحين واتركوا الأذى
لا تترك الأشياء بينكما قلت. إذا لم تفعل شيئًا عندما تحدث الآلام ، فسوف تنجرف في النهاية. لا تدع الانسحاب العاطفي يصبح جزءًا من زواجك.
نصيحة الخبراء
"تحدث لتجد إجابات بدلاً من إلقاء اللوم على زوجتك أو إيذائها ... والسبب في مناقشة المشاكل هو إيجاد طرق أفضل لإنجاح الزواج." - H. والاس جودارد ، كاثلين رودجرز ، تعزيز زواجك
"عندما ندفن صراعاتنا بدلاً من مواجهتها ، عندما نملأ آلامنا بدلاً من التعامل معها ، يتم بدء عملية. قد تعتقد أنك تتخلص من الصراع بدفنه ، لكنك تدفنه حياً وستفعل ذلك. استمر في مطاردتك. سيقودك التجنب في النهاية إلى مكان لا تذهب إليه: الطلاق العاطفي ... حلم الزواج الذي شاركته ذات مرة سيموت موتًا بطيئًا ومؤلماً ". - غاري روزبرغ ، باربرا روزبرغ ، شفاء الأذى في زواجك
"اسمح لشريكك بأن يكون غير كامل. قالت سيدة حكيمة إنها قررت السماح لزوجها بعشرة أخطاء. عندما فعل شيئًا أزعجها ، قالت ،" حسنًا ، هناك واحدة من أخطائه. يمكنني التعايش معها. " - H. والاس جودارد ، كاثلين رودجرز ، تعزيز زواجك
"أحد مفاتيح الزواج الناجح هو تقدير نقاط القوة. كل زواج به مشاكل. ولكن باستخدام قوتك بحكمة يمكنك الاستمرار في جعل الزواج أقوى." - H. والاس جودارد ، كاثلين رودجرز ، تعزيز زواجك
"يواجه جميع الأزواج صعوبات ، وجميع الأزواج لديهم اختلافات. وقد تتمحور هذه الاختلافات حول المال ، أو الأصهار ، أو الدين ، أو أي مجال آخر من مجالات الحياة ... عندما يصر أحد الزوجين أو كلاهما على" طريقي أو عدمه على الإطلاق ، "إنهم ينتقلون بزواجهم نحو الشتاء. قد يستمر الشتاء شهرًا أو قد يستمر ثلاثين عامًا". - غاري تشابمان. المواسم الأربعة للزواج: أسرار زواج دائم