هل مر زواجك برقعة صعبة؟ لست وحدك. لا يوجد سبب للذعر. تمر العديد من الزيجات بأوقات مضطربة في مرحلة ما. قد تحتاج إلى بعض الأفكار للمساعدة في تهدئة هذا التصحيح الخام. فيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت في مثل هذا الموقف.
كن منتبهاً لالتزامك تجاه بعضكما البعض
الالتزام تجاه بعضنا البعض ضروري للحصول على زواج جيد. هذا يعني أن نتحمل مع بعضنا البعض في السراء والضراء. لكن الالتزام لا ينبغي أن يكون ذريعة للناس لعدم احترام أو إهمال بعضهم البعض. الالتزام لا يعني الأصفاد. الالتزام في الزواج هو تعهد بأن نحب بعضنا البعض وأن نكون داعمين في السراء والضراء. هذا الوعد يعني أيضًا أن كل طرف سيحافظ على وفائه لوعوده بالتصرف بحب واحترام على المدى الطويل. هذا يعني أن الاختيارات التي تتخذها ستضع مصالح كل منكما في الاعتبار.
لديك رؤية مشتركة
شركاء الزواج هم فريق يعمل لتحقيق نفس الرؤية. لا ينبغي أن يكون الأمر متعلقًا بتصرف شريك واحد دون اعتبار لمشاعر أو مصالح الطرف الآخر. لا يتعلق الأمر بالحصول على جائزة وإساءة استخدامها أو إهمالها. لا يتعلق الأمر باستبداد شريك واحد. ولا يتعلق الأمر بتوقع أحد الزوجين أن الآخر سيجعلهم سعداء ويلبي جميع احتياجاتهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا واحدًا يمكنه تلبية جميع احتياجاتك ، فأنت غير واقعي ومن المؤكد أنك ستصاب بخيبة أمل.
ركز على الصورة الكبيرة
عندما تصبح أنت أو زوجك غاضبًا أو عصبيًا ، وتبدو مياه الزواج قاسية ، فقد يكون من السهل أن تصبح أنانيًا وتقرر أن الزواج لا يستحق الجهد المبذول. أن تكون سلبيًا بشكل مفرط هو شيء يمكنك القيام به في أي موقف تقريبًا.
التركيز كثيرًا على ما هو خاطئ وما هو مفقود من شأنه أن يدفنك وربما يفسد علاقتك.
عزز التبعية الصحية
ومع ذلك ، فإن امتلاك نزاهة عاطفية حقيقية يعني النظر إلى الصورة الأكبر التي قد تتضمن السؤال عن الحاجة التي لم تتم تلبيتها في حياتك أو في حياة زوجك. بمجرد تحديده ، هناك شيء يجب معالجته والعمل عليه والسعي إلى تصحيحه. من المقبول تمامًا أن تسأل زوجتك عن احتياجاتك العاطفية. كن مستعدًا لتقديم نفس الشيء في المقابل. يجب على كلاكما السعي بنشاط للاعتماد على بعضهما البعض وعدم إنكار احتياجات الإنسان الأساسية الخاصة بك للتواصل العاطفي. في نفس الوقت ، اعلم أنك لا تستطيع أن تحمل شخصًا واحدًا بمفرده لتلبية جميع احتياجاتك.
هل انت المشكلة؟
قد لا يكون أي منكما هو المشكلة. التحديات النموذجية للحياة لها طريقة للتغلغل في العلاقات. عندما يكون أحد الزوجين مرهقًا أو مرهقًا أو يشعر بالإحباط في العمل أو يشعر بالفشل الشخصي في بعض المجالات ، فمن المحتم أن يصبح من الصعب التعايش معه من الأهمية بمكان فصل السبب الحقيقي للضيق. قد لا يكون له علاقة بالزواج على الإطلاق. إذا كان من الممكن تحديد المشكلة أو الحاجة ، فيمكنك أن تصبح مبدعًا في محاولة حل المشكلات معًا.
لا أحد منكم هو العدو. ليست هناك حاجة لأخذ ما قيل أو تم القيام به بشكل شخصي. حاول التواصل مع بعضكما البعض بالحب والاهتمام بدلاً من ذلك. إذا استمرت أمتعة ماضيك في الظهور ، فابذل جهدًا للعمل عليها إذا كان يؤثر على كيفية تفاعلك اليوم.
احتفظ بعلامات تبويب على حسابك المصرفي العاطفي
يجب أن يكون لديك بالفعل مدخرات كافية في حسابك المصرفي العاطفي لتجاوز رقعة زوجية خشنة سليمة نسبيًا. هذا يعني أنكما كنتما ترعى زواجكما بنشاط طوال حياتكما معًا. بعد الانتهاء من التصحيح الخشن ، قد تحتاج إلى التركيز على عمل المزيد من الرواسب!
امنح شريكك أكبر قدر ممكن من الاهتمام والتأكيد والتصفيق عندما يكون عليك ذلك. وعندما تحتاجها لنفسك ، اطلبها.
كلمة من Verywell
يجب أن ترشدك هذه النصائح المفيدة خلال الوقت الطبيعي نسبيًا في أي علاقة طويلة الأمد مثل الزواج. يعد الالتزام تجاه شريكك أمرًا أساسيًا ، ولكن يجب أن يكون الالتزام هو العمل على حل المشكلات بصبر. هذا يعني أيضًا أن كلاكما يتخذ قرارات ضميرية معًا لتجد طريقك خلال هذه الفترة الزمنية.