الحب هو أولوية قصوى عند التفكير في الدخول في علاقة ملتزمة طويلة الأمد. في الواقع ، أفاد 88٪ من الأمريكيين أن الحب هو أهم سبب للتفكير في الزواج .1 نريد أن نشعر بأننا محبوبون ونقع في حب شريكنا.
تواجه العلاقات ضغوطًا أكبر من أي وقت مضى. بالإضافة إلى الضغط طويل الأمد لأشياء مثل الشؤون المالية وتحولات الحياة وديناميكيات الأسرة ، يواجه الأزواج أيضًا تحديات الترابط العاطفي والحفاظ على العلاقة الحميمة على قيد الحياة.
نتطلع إلى شركائنا من أجل الراحة والطمأنينة والقرب ونشعر بالأذى عندما لا نختبر هذا النوع من الاتصال في علاقتنا. يمكن أن يجد الشركاء أنفسهم عالقين في أنماط غير صحية من الانفصال ، وبمرور الوقت ، يبدأون في التفكير في أنه لم يعد من المفترض أن يكونوا معًا.
الانفصال قبل الطلاق
تقدر جمعية علم النفس الأمريكية (APA) أن معدل الطلاق ظل ثابتًا ، بين 40 و 50 ٪ للأزواج في الولايات المتحدة.
نظرًا لأن الأزواج يجدون أن علاقتهم في مأزق ، فقد يفترضون أن الأمور قد انتهت ولا يمكن علاجها أو إصلاحها. ومع ذلك ، قد يكون من المعقول والمفيد للأزواج التفكير في الانفصال مع تمييز الخطوة التالية في زواجهم.
قد يكون الطلاق في حالة تراجع
يبدو أن معدلات الطلاق تنخفض بسبب:
- يختار الأزواج العيش معًا بدلاً من الزواج
- زيادة مشاركة الأزواج في الاستشارة معًا
- الناس ينتظرون حتى يكبروا في الزواج
اختيار الفصل التجريبي
يمكن أن يكون الانفصال التجريبي خيارًا للأزواج الذين يكافحون في علاقتهم ولكنهم غير متأكدين مما إذا كان الطلاق هو الخطوة التالية الصحيحة التي يجب اتخاذها. عندما لا يتوافق الشركاء معًا ، قد يختارون العيش في مواقع منفصلة أثناء محاولتهم العمل من خلال التحديات التي يواجهونها داخل أنفسهم وداخل العلاقة.
يعتبر بعض الأشخاص أن الفصل التجريبي هو خطوة "للخروج من الباب بقدم واحدة" ونقطة انطلاق للطلاق أو النهاية النهائية للعلاقة. يختلف كل زوج عن الآخر وهناك مجموعة متنوعة من الأسباب للدخول في فصل تجريبي. الطلاق ليس حتميا لهؤلاء الأزواج
في الواقع ، يمكن أن تكون استشارات العلاقة ذات فائدة كبيرة خلال هذا الوقت عندما يعيش الزوجان منفصلين ويمكن إزالتهما إلى حد ما من الأنماط غير الصحية التي مروا بها مع بعضهم البعض أثناء العيش معًا.
كيف تقترح الاستشارة
قد تتساءل عما إذا كان هناك وقت مناسب للتواصل مع شريكك بشأن الاستشارة لمعرفة ما إذا كان سيذهب معك. الحقيقة هي أن أفضل وقت للسؤال هو عندما تعتقد أن الاستشارة يمكن أن تساعد علاقتك. عندما تنفصل عنك ، ومع ذلك لا تزال تعتقد أن استشارة الأزواج يمكن أن تكون مفيدة لعلاقتك ، فإن مكافأة مطالبة شريكك بالمشاركة في الاستشارة قد تفوق المخاطر.
لذا ، كيف تسأل شريكك؟ ضع في اعتبارك أن الخوف غالبًا ما يمنع الناس من الدخول في عملية الاستشارة. قد تخشى أنت أو شريكك من التعرض لمزيد من الألم العاطفي في هذه العملية ، أو ربما يُنظر إليك على أنه "الرجل السيئ" أو "الشخص المحطم".
خصص وقتًا للتفكير في مخاوفك الخاصة بشأن عملية الاستشارة وما قد يخشاه شريكك عند البدء .4 اترك مساحة لكلا منكما للتحدث بصراحة عن المخاوف ، وإذا أمكن ، ابذل جهدًا للبحث عن المستشارين معًا للعثور على المستشارين. شخص يشعر كلاكما بالراحة معه.
العثور على مستشارك
هناك العديد من المستشارين والأطباء الآخرين الذين يذكرون أنهم يعملون مع الأزواج ولكنهم ليسوا دائمًا مدربين بشكل كافٍ في هذا العمل المتخصص ، لذلك سيكون من المفيد لك إجراء بعض الأبحاث قبل اختيار مستشار لحالتك الفريدة.
أحد العوامل الأساسية التي يجب مراعاتها هو تدريب المستشار المتعلق على وجه التحديد باستشارات الزواج والعلاقات. سترغب في معرفة أن المستشار الذي تختاره سيكون قادرًا على فهم الحالة الدقيقة للعلاقة بينما يكون قادرًا على مساعدتك في تهدئة وتصفح مياه الشفاء والإصلاح في العلاقة.
لا تخف من الاتصال ببعض المستشارين المختلفين في منطقتك وطرح أسئلة حول الخدمات التي يقدمونها.
أسئلة لطرحها على المستشار:
- هل تشعر بالراحة في العمل مع الأزواج المنفصلين؟
- هل تعمل حصريا مع الزواج والعلاقات؟
- منذ متى وانت تعمل مع الأزواج؟
- ماذا يمكن أن نتوقع عندما نبدأ الاستشارة معك؟
- ما هو تدريبك في استشارات العلاقة؟
يمكن أن يتيح لك تخصيص وقت لطرح أسئلة مستشار مثل هذه اكتساب فهم أفضل لتدريبهم المتخصص ، وخبرتهم في العمل مع الأزواج ، وكيف يمكنهم مساعدتك أنت وشريكك خلال هذا الوقت الصعب.
فوائد استشارات الانفصال
تقترح مستشارة الزواج دانا فينس ، ماجستير ، LPC ، MHSP ، أن هناك الكثير من الفوائد التي يمكن للزوجين تجربتها في الاستشارة أثناء الانفصال. تمامًا كما هو الحال بالنسبة للأزواج الذين ما زالوا يعيشون معًا ، قالت: "يمكن أن تساعدك الاستشارة على فهم الأنماط التي حدثت والتي أدت إلى هذا المكان ، وكيفية اكتساب الوضوح والنمو من التجربة حتى لا تتكرر الأنماط القديمة".
تنص السيدة فينس على أنه بالنسبة للأزواج الذين يعانون من نزاع شديد ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد الانفصال في تخفيف حدة النزاع ، مما يسمح باستشارة العلاقة للعمل كمساحة آمنة لبدء معالجة ما يحدث في ديناميكياتهم. تشاركنا ، "يمكن أن تساعد الاستشارة أيضًا في تحقيق الوضوح والسلام في اتخاذ القرارات الصعبة بشأن العلاقة."
إذا كنت أنت وشريكك منفصلين حاليًا ، فقد تقدم لك استشارات العلاقة بعضًا مما يلي:
- إرشادات لإدارة الانتقال السلس إلى المنزل
- فرص تهدئة الصراع القائم
- المساعدة المهنية للشفاء وإصلاح العلاقة
- المصالحة لبناء علاقة متينة وصحية
- مساحة آمنة لرؤية وسماع كيف يؤثر الصراع على كل شريك
- شعور بالأمل في إعادة الاتصال
- مساحة لمعالجة المشاعر الصعبة حول الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك
- حان الوقت لفهم ما قد يؤدي إلى الانفصال
- إرشادات موثوقة للتنقل في اتخاذ القرارات الصعبة بشأن العلاقة
كلمة من Verywell
الأزواج المنفصلون ، أو الذين يقتربون من مكان الانفصال ، هم بلا شك في محنة. من المحتمل أن تكون مشاعر كل شريك عالية بينما تنخفض الآمال في التغيير والتحسين.
يمكن أن توفر لك الاستشارة للأزواج المساحة والوقت المناسبين لك ولشريكك اللازمين بشكل حاسم لتحديد الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك في علاقتك. 6 قد يكون التعافي والإصلاح خيارًا بمساعدة مستشار زواج مدرب.