ما هو علاج إيماجو؟
Imago therapy أو Imago Relationship Therapy (IRT) هو أسلوب محدد من العلاج بالعلاقات مصمم للمساعدة في أن يصبح الصراع داخل العلاقات فرصًا للشفاء والنمو. مصطلح imago هو مصطلح لاتيني يشير إلى "صورة" ، وفي سياق IRT ، يشير إلى "صورة غير واعية للحب المألوف".
تم تطوير Imago Relationship Therapy بواسطة Harville Hendrix ، الحاصل على درجة الدكتوراه وهيلين لاكيلي هانت ، دكتوراه. في أواخر السبعينيات ، عانى كلا الطبيبين من الطلاق في تاريخ علاقتهما. بعد البحث عن دعم فعال وقائم على الأدلة لفهم ديناميكيات العلاقة ، لم يجدوا سوى القليل جدًا من الموارد المفيدة.
ونتيجة لذلك ، اختاروا البناء من خبراتهم الخاصة للبحث وتطوير نموذج مشورة قائم على الأدلة من شأنه أن يساعد في تسهيل التعافي والنمو في العلاقات الملتزمة.
أنواع علاج إيماجو
هناك طريقتان يمكن استخدام علاج Imago. في حين أنه يستخدم بشكل أساسي في سياق العلاقات الملتزمة ، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا في العلاج الفردي.
علاج إيماجو للعلاقات
يشير مفهوم Imago كصورة للحب المألوف إلى أن علاقاتك المبكرة تعلمك شيئًا عن الحب وعن نفسك. من خلال هذه التجارب المبكرة ، يمكنك تطوير إحساس بهوية مرتبطة بالحب ، مثل ما هو الحب وما عليك القيام به لتجربة الحب من الآخرين والشعور بالأمان.
في علاقاتك المبكرة ، تبدأ في تطوير شعور بتقدير الذات بناءً على كيفية معاملتك من قبل الأشخاص المهمين في حياتك. تبدأ في تطوير أنماط التعلق وتكتسب إحساسًا بالطريقة التي تعتقد أنه يجب أن يعاملك بها الآخرون.
على سبيل المثال ، إذا كنت تكبر لم تحصل إلا على المديح ومشاعر الحب من مقدمي الرعاية الخاصين بك عندما قمت بأداء جيد في مهمة ما ، يمكنك الانتقال إلى حياتك البالغة معتقدًا أنه يجب عليك أداء جيدًا حتى تكون جديرًا بالحب وتلقي الرعاية والعناية. راحة من شريكك.
إذا ابتعد شريكك عنك أو أغلق عليك ، تاركًا شعورك بأنك غير محبوب ، فقد تبدأ سريعًا في التفكير في سلوكياتك ، وتكرار الأشياء والبحث عما قد تكون قد ارتكبت "خطأً" حتى يعاملك هذا الشخص بهذه الطريقة.
تعتبر علاقاتنا الحميمة أرضية رئيسية لإثارة البقع الخام والجروح القديمة والسلوكيات النمطية. يمكن أن تجعلنا هذه الروابط نشعر بأننا قريبون ومهتمون أو بالوحدة والتخلي. ليس من المستغرب أن تتسبب علاقاتنا الحميمة غالبًا في إحداث جروح عاطفية قديمة ومألوفة لأن علاج إيماجو يقترح عليك اختيار شركاء "مألوفين" لك.
ومع ذلك ، عندما تظهر هذه الجروح القديمة في العلاقات ، ترى IRT أنها يمكن أن تمنحنا فرصة للشفاء والنمو. كما ذكر الدكتور هندريكس في كتابه الأكثر مبيعًا "الحصول على الحب الذي تريده" ، "لقد ولدنا في علاقة ، ونحن مجروحون في العلاقة ، ويمكن أن نتعافى في العلاقة."
إيماجو للأفراد
على الرغم من أن علاج علاقات Imago هو نموذج من الاستشارة المصممة للعمل بفعالية مع الأزواج في علاقات ملتزمة ، فأنت بالتأكيد لست بحاجة إلى أن تكون في علاقة نشطة للاستفادة من علاج Imago. في الواقع ، قد يجد العديد من الأشخاص الذين يتواعدون أن هذا النوع من العلاج مفيدًا جدًا لفحص تاريخهم وكيف يمكن أن يؤثر على أنماط المواعدة وخياراتهم في الشركاء.
من خلال المشاركة في علاج Imago بنفسك ، يمكنك التعرف على بعض جروحك القديمة أو نقاط الضعف العاطفية التي قد تؤثر على علاقاتك. يمكن أن يكون العثور على إحساس بالشفاء حول هذه النقاط الخام مفيدًا في مساعدتك على المضي قدمًا بثقة أكبر وتعلم كيف تكون شريكًا رائعًا ورحيمًا في علاقتك التالية.
التقنيات
أحد الجوانب الأساسية في Imago Relationship Therapy هو حوار Imago. هذا الحوار هو طريقة منظمة ، ييسرها معالج إيماغو المدرّب ، مما يسمح للشركاء باكتساب الفهم وزيادة التعاطف. أهداف حوار Imago هي:
- أزل اللغة السلبية المؤذية من التواصل
- خلق بيئة عاطفية آمنة لكلا الشريكين للمشاركة بشكل مفتوح
- اسمح لكلا الشريكين بمساحة متساوية واستبعد فكرة أن أحد الشريكين يتمتع بسلطة أكبر على الآخر
ضمن هذا الحوار يوجد "مرسل" و "مستقبل" ، يكون المرسل هو الشخص الذي يشارك الأفكار والمشاعر بصراحة مع المتلقي. يمارس "المتلقي" الخطوات الثلاث التالية خلال حوار Imago:
- الانعكاس: تكرار ما سمعته من شريكك من أجل الحصول على توضيح وفهم. يقوم المتلقي بذلك دون حكم أو نقد أو رد ، ولكن ببساطة يكرر ما سمعه شريكه يقول.
- التحقق من الصحة: يعمل المستلم على التحقق من صحة أجزاء مما شاركه شريكه (المرسل) ، ما هو منطقي بالنسبة له. أثناء قيامهم بذلك ، فإنهم يخبرون شريكهم أنهم "يفهمون ذلك" ويحاولون بنشاط فهمه. إذا كانت هناك أجزاء لم يفهمها المتلقي بعد ، فيمكنه مطالبة المرسل بمشاركة المزيد.
- التعاطف: في هذه المرحلة من الحوار ، يشارك المتلقي مع شريكه ما يعتقد أنه قد يشعر به الآخر. تعد المشاركة على هذا المستوى طريقة لإعلام شريكهم بأنهم يكتسبون فهماً أعمق لتجربتهم العاطفية ، مما يسمح للشريك بالشعور بأنه مرئي ومسموع.
ما يمكن أن يساعده علاج Imago
تم تطوير علاج Imago خصيصًا لفهم العلاقات وشفاءها. تتضمن بعض المشكلات التي يمكن أن يساعد علاج Imago في حلها ما يلي:
- تحديات التواصل
- الخلافات / الخلافات المتكررة
- مشاعر الانفصال
- قلة الحميمية
- الخيانة الزوجية / الثقة
ليس عليك بالضرورة أن تكون في محنة للمشاركة في Imago Relationship Therapy. في الواقع ، يمكن للأزواج الذين ليسوا في ضائقة أن يستفيدوا بشكل كبير من المشاركة ، والتعرف على هذه الديناميكيات داخل العلاقة ، واكتساب فهم أفضل لأنفسهم وشريكهم.
من يمكنه المساعدة؟
سيكون أولئك الذين لديهم علاقات ملتزمة مع شخص آخر مهمًا مرشحين ممتازين للاستفادة من علاج Imago.
- يتم تشجيع الأزواج في جميع مراحل ومواسم علاقتهم على المشاركة ، من المواعدة والأزواج قبل الزواج إلى أولئك الذين كانوا معًا لسنوات عديدة.
- يمكن للأفراد أيضًا المشاركة في علاج علاقات إيماجو.
- يمكن للأشخاص الذين يتواعدون أن يستفيدوا بالتأكيد من التعرف على أنماط علاقاتهم ، وخيارات الشركاء ، وكيفية العثور على شخص آمن وشريك سليم والتواصل معه.
فوائد علاج إيماجو
يقدم Imago Relationship Therapy عددًا من الفوائد الرئيسية التي قد تجعله اختيارًا جيدًا للأزواج الذين يواجهون مشاكل.
فهم المرفقات المبكرة
على الرغم من استخدام هذه المفاهيم في أنواع مختلفة من العلاج النفسي الديناميكي ، إلا أن علاج Imago يؤكد أن تجارب التعلق المبكرة مع مقدمي الرعاية قد تؤثر بشكل مباشر على اختيارك للشريك كشخص بالغ. أثناء المواعدة ، قد تصادف شخصًا يبدو مألوفًا جدًا ويسهل التواصل معه ، كما لو كنت تعرفه من قبل أو لفترة طويلة.
ما يقترحه علاج Imago هو أن هؤلاء الأشخاص يشعرون بأنهم مألوفون لأنهم ديناميكيات علاقة متوازية كنت فيها من قبل مع مقدمي الرعاية في تجارب الحياة المبكرة. عندما تشعر بالراحة والألفة مع شخص ما ، فإنك تبدأ في التخلي عن حذرك وتقترب أكثر ، مما يجعل من السهل بناء علاقة رومانسية.
عندما تقترب من شريك رومانسي ، قد تجد جروحًا عاطفية قديمة تطفو على السطح في علاقتك وتتساءل عما يحدث.
الصراع كفرصة للنمو
الشيء الآخر الذي يجعل علاج Imago مختلفًا عن أساليب العلاج الأخرى هو أنه يركز على استخدام الصراع والضيق وفرص الشفاء والنمو. بدلاً من تعليم الناس كيفية "القتال بشكل أفضل" أو إيجاد طرق لتجنب الصراع داخل علاقتك ، يشجع علاج إيماجو الأزواج على الانغماس في لحظات الضيق تلك واستخدامها في الاستكشاف والفضول والتعلم.
النهج التعاوني للعلاج
علاج Imago تعاوني ، مما يعني أنه لا يوجد دور مميز للمعالج كسلطة إسداء المشورة ، ولكن بدلاً من ذلك ، يعمل المعالج مع الزوجين لإلقاء نظرة على ما يحدث لهما وشفاء العلاقة ككل. . يسمح المعالج للزوجين بأن يكونوا خبراء في ديناميكياتهم ، ويسهل المحادثة بطريقة تسمح للشركاء بالتعلم من بعضهم البعض.
فعالية
نظرًا لأن هذا النهج العلاجي جديد نسبيًا ، فلا يوجد قدر كبير من الأدلة العلمية التي تدعم فعاليته. ومع ذلك ، هناك بعض الدراسات التي استكشفت فعالية علاج Imago.
- وجدت دراسة صغيرة واحدة عام 2011 أن الأشخاص الذين شاركوا في علاج Imago شهدوا تحسينات في الوعي الذاتي واكتسبوا فهماً أفضل لتجارب طفولتهم وتجارب شركائهم في الطفولة. تمكن الأزواج أيضًا من تحقيق تواصل أفضل مع بعضهم البعض
- وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة The Family Journal أن علاج Imago ساعد في تحسين مستويات التعاطف في العلاقات. 3 يلعب التعاطف دورًا مهمًا في الرضا الذي يشعر به الناس مع شركائهم ، لذا فإن زيادة التعاطف قد يساهم في إحداث تغييرات إيجابية في العلاقة.
- وجدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2017 أن 12 أسبوعًا من علاج Imago ارتبط بتحسينات في الرضا عن العلاقة
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات تتضمن عينات صغيرة ، لذلك لم يحدد الباحثون ما إذا كان يمكن تعميم النتائج على السكان بشكل عام. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية العلاج Imago.
أشياء للإعتبار
كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من علاج العلاقات ، هناك أوقات قد لا يكون فيها علاج إيماغو مناسبًا لعلاقتك. قد تتضمن هذه الأوقات مواقف مثل العنف المنزلي ، أو تعاطي المخدرات النشطة ، أو سلوكيات إدمانية أخرى يمكن أن تعرقل تجربة علاج العلاقات الناجحة. قد يكون علاج Imago فعالًا فقط عندما يتم حل مشكلات مثل هذه أولاً.
قد يجد الأشخاص الذين يكرهون البنية أيضًا أن حوار Imago مقيد للغاية وغير طبيعي. قد لا يكون الخيار الأفضل أيضًا إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في الحفاظ على العلاقة في المقام الأول.
كيف تبدأ
طريقتان رئيسيتان لبدء تعلم المزيد عن علاج Imago وكيف يمكن أن يساعد علاقتك تشمل ورش العمل وجلسات العلاج. هناك العديد من ورش العمل المتنوعة المتاحة ، وكلها تعتمد على نموذج العلاج Imago. تم تصميم بعض ورش العمل المتوفرة خصيصًا من أجل:
- الأزواج قبل الزواج
- الأزواج في محنة
- أزواج لديهم أطفال
- أزواج مسيحيون
- الأزواج من نفس الجنس
- فرادى
يتم تقديم ورش العمل في جميع أنحاء العالم ومن المحتمل أن تتوفر ورش عمل في منطقتك أو منطقتك.
الطريقة الأخرى للمشاركة هي في الاستشارة مع معالج مدرب إيماغو. يتم تقديم الجلسات تقليديًا ساعة واحدة في كل مرة ، على الرغم من وجود خدمات إضافية في كثير من الأحيان مثل الدورات المكثفة التي تستمر بضع ساعات أو الخلوات التي قد تستمر لبضعة أيام.
يتيح لك قضاء وقت وجهاً لوجه مع معالج مُدرب في Imago لك ولشريكك البحث بنشاط في ديناميات علاقتكما. خلال ذلك الوقت ، ستستخدم الحوار ، الذي ييسره المعالج ، لاستكشاف ومعرفة ما يحدث لشريكك عندما يكون هناك ضائقة أو صراع في العلاقة.
يمكن أن يؤدي السعي النشط للفهم إلى زيادة التعاطف وخلق شعور بالاتصال والشفاء بين الشركاء بحيث تتوقف نفس الأنماط والقضايا عن الظهور مرارًا وتكرارًا.
كيف يمكنني العثور على معالج Imago؟
من المحتمل أن يكون العديد من المعالجين الذين يعملون مع الأزواج قد حصلوا على بعض التدريب والفهم الأساسي للعلاج بعلاقات إيماغو. يمكنك العثور على موارد في منطقتك ، مثل معالجي علاقات Imago المدربين وحتى المعتمدين بالكامل ، في مواقع مثل Imago Relationships International.
هناك يمكنك البحث في قاعدة بيانات لمعالجي Imago المدربين من جميع أنحاء العالم ، والبحث حسب موقعك ونوع العلاقة التي تحتاجها. يمكنك أيضًا اكتشاف مواقع لمجموعة متنوعة من ورش العمل المتاحة ، والتي تستند إلى مبادئ Imago Relationship Therapy.