وهو يحدث لكثير من الناس. تقع في الحب ، ويمكن أن تعميك المرحلة الرومانسية عن عيوب شريكك. لسوء الحظ ، قد تدرك لاحقًا أن زوجك يضايقك ويحبطك. أو ربما تجد أنك لا تحب زوجتك حقًا.
ملخص
تعتقد أن رفيقك سوف يتغير. أو يمكنك المساعدة في إخراج أفضل ما لديهم. تأمل أنه بمرور الوقت ، ستختفي الجوانب الصعبة لشخصية زوجتك. لكن في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يحدث ذلك ببساطة.
والنتيجة هي أنك قد تجد نفسك متزوجًا من شخص لا تحبه. لن تساعد التعليقات التي يرسلها الآخرون ، مثل "كان يجب أن تعرف أفضل" أو "ألم تراها أثناء المواعدة". ربما فاتتك بعض العلامات الحمراء أو تجاهلت بعض التحذيرات ، لكن هذا لا يغير الوضع الحالي.
أنواع الأزواج العسيرة
- متنمر
- الناقد
- يطالب رفيقه
- الزوج المحرج
- مهرج
- تعرف كل شيء
- مفكر سلبي
- المماطل
- البطلينوس الصامت
- نوع حلو مقرف
- الشخص الأناني المتمركز حول الذات
- نوع ضعيف
السلوك أو السمات الشخصية التي لا تحبها أو لا توافق عليها ليست مثل السلوك المسيء. إذا كنت تواجه إساءة ، فاطلب المساعدة من الطبيب أو المعالج أو المأوى أو الخط الساخن.
استراتيجيات المواجهة
التوافق الشخصي هو سمة مهمة للعلاقات السعيدة. يمكن للعادات والأنشطة المزعجة للزوج أن تدفعك إلى أعلى الحائط تمامًا مثل التنقيط ، بالتنقيط ، بالتنقيط من صنبور مسرب. إذا تم تجاهله ، فإنه يزداد سوءًا.
بمجرد أن تبدأ في إدراك أنك في هذا المأزق ، اتخذ إجراء على الفور. 1 لا تدع الاستياء يتراكم حتى تنفجر.
هناك أمل في هذا الوضع. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب تواصلًا صادقًا ومهتمًا. تذكر أن لديك أيضًا سلوكيات وسمات تزعج شريكك.
- اعلم أنه لا يمكنك تغيير زوجتك. يمكنك فقط تغيير ردود أفعالك وردود أفعالك. الجانب الإيجابي: إذا قمت بتغيير سلوكك ، فقد ترغب زوجتك في تغيير سلوكها. أو قد ترى رد فعل مختلف عما اعتدت عليه (مع الحظ ، رد فعل أفضل).
- حاول التركيز على الإيجابي. إن النظر فقط إلى السلوكيات السلبية في زوجك يمكن أن يكون محققًا لذاته. إذا وجدت نفسك في هذا الفخ ، فاقضي إحدى الأمسيات ، أو وجبة واحدة ، أو ساعة واحدة في البحث عن الإيجابي في رفيقك. ثم كرر ذلك مرة أخرى. في المرة القادمة ، انظر إذا كان بإمكانك التركيز على الإيجابي مرتين
- عزز السلوك الإيجابي. عندما يفعل زوجك شيئًا تحبه ، قل ذلك! قلها بطريقة صادقة وإيجابية. تحدث إلى زوجتك بالطريقة التي تريد أن يتم التحدث إليها ، وليس بالسخرية أو النقد المستتر
- حافظ على التواصل البصري عند التعبير عن آرائك ومشاعرك. إذا كنت ستدلي ببيان أو طلب ، فقم بإعداده مسبقًا وانظر في عين زوجك أثناء التحدث. هذا يدل على صدقك وانفتاحك.
- كن صريحًا وواضحًا في اتصالاتك. تجنب التلميحات والتعليقات المحجبة والتصريحات العدوانية السلبية. لا تجعل زوجك يخمن ما تحتاجه. اطلبها مباشرة 3
- خصص وقتًا لتكون بمفردك معًا. يُعد المشي معًا طريقة لتحفيز محادثة طبيعية ممتعة. يمكن أن يساعد المشي ، خاصة في الأماكن الطبيعية ، على تخفيف التوتر أيضًا.
- لا تضع اللوم. إنها فقط تخلق دفاعية. استخدم جمل "أنا". بدلاً من "يجب" ، ابدأ بيانك بـ ، "أحتاج" ، "أريد" ، "أشعر". ركز على السلوك الذي ترغب في تغييره وكيف تشعر به. يُسمح لك بتقديم شكوى إلى زوجتك. فقط افعل ذلك بشكل فعال لتقليل احتمالية تصعيد المحادثة إلى جدال (أو إغلاقها تمامًا).
- كن صادقًا مع نفسك. إذا أخطأت ، اعترف بذلك. يمكنك حتى أن تسأل شريكك عن التغييرات التي يجب عليك إجراؤها أيضًا.
- لا بأس في وضع الحدود. إذا أصبح سلوك زوجك مسيئًا بأي شكل من الأشكال ، فصرح بحزم أن هذا غير مقبول. ضع خطة لما ستفعله إذا لم تتوقف
تقديم المشورة
قد يكون من المفيد الذهاب إلى مشورة الأزواج للعمل على علاقاتكما معًا. الزواج صعب. يميل الناس إلى إحضار أفضل ما لديهم إلى المواعدة ثم الاسترخاء ، أحيانًا في سلوكيات وقحة أو وضيعة ، بمجرد الزواج. لكن بالجهد يمكنكما أن تسلكا اتجاهًا أكثر إيجابية معًا
كلمة من Verywell
من المهم أن نتذكر ، مع ذلك ، أنه لا أحد يحتاج إلى البقاء في زواج غير سعيد. إذا لم يتحسن زواجك أو إذا كان زوجك غير مهتم بالتغيير ، ففكر في الخيارات المتاحة لك لضمان سعادتك.