أفضل اختياراتنا
الأفضل بشكل عام: مجموعة سلطانية الغناء التبتية سايلنت مايند مع وسادة في أمازون
"صغير بما يكفي لسهولة نقله وحمله باليد ، وهو كبير بما يكفي لإصدار أصوات عالية الجودة ويتضمن وسادة ومطرقة."
أفضل ميزانية: DomeStar Tibetan Singing Bowl Set في Amazon
"يعتبر هذا الوعاء الصغير مثاليًا إذا كنت جديدًا على غناء الأطباق وتريد خيارًا ميسور التكلفة ، فهو يوفر جودة صوت واهتزازًا."
الأكثر تقليدية: مجموعة سلطانية أوم التبتية الأصلية للغناء في أمازون
"صنع في نيبال بواسطة حرفيين خاصين ، يتم اختبار كل وعاء على حدة من حيث جودة الصوت والراحة وجودة الاهتزاز."
أفضل لون: وعاء غناء كريستال ملون قوس قزح CVNC في أمازون
"قم بترقية روتين التأمل الخاص بك مع هذا الاختيار عالي الجودة الذي يتجمد من الخارج ونابض بالحياة من الداخل."
أفضل جودة صوت: Sitsang G Note Throat Chakra Singing Bowl في Amazon
"تم ضبطه لتنشيط شقرا الحلق على وجه التحديد ، يتم تحسين جودة الصوت والاهتزاز من خلال المهاجم المغطى بالجلد المدبوغ."
أفضل مجموعة: Thamelmart Chakra Healing Tibetan Singing Bowl Set في Amazon
"عندما تريد تغيير الحالة المزاجية ، تتناول الأطباق السبعة الشاكرات المختلفة بأحجام مختلفة وخيارات مطرقة."
الأفضل للمبتدئين: Etsy Chakra Singing Bowls Set في etsy.com
"كل وعاء مصنوع لمعالجة شاكرا معينة لمساعدة المبتدئين على الشعور بالثقة في قدرتهم على استخدام الوعاء."
أفضل تصميم: مها بودي مجموعة وعاء الغناء التبتي في أمازون
"مقترنًا بتصميمات منحوتة يدويًا وصوتًا مهدئًا لاستهداف شقرا الحلق ، إنه ممتع وشفاء من الناحية الجمالية."
أفضل كريستال: وعاء غناء كريستال إنرجيساوند في أمازون
"تم تصميم وعاء الكريستال لاستهداف شقرا الجذر لتحفيز جهاز المناعة وتعزيز الشفاء الجسدي."
أفضل جهاز محمول: Ryan Dvan G Note Crystal Singing Bowl في Amazon
"الوعاء المصنوع من الكريستال ، الأصغر حجمًا بمقدار 8 بوصات ، أخف وزنًا ويتضمن حقيبة حمل للاسترخاء أثناء التنقل."
تم استخدام الأوعية الغنائية ، التي يشار إليها أيضًا باسم أوعية الغناء في جبال الهيمالايا أو التبت ، لآلاف السنين من قبل الرهبان وأتباع ممارسات التأمل البوذي لزيادة التركيز والصفاء وتحسين ممارسات التأمل.
بدأ العلم في تأكيد ما عبَّر عنه دائمًا أولئك الذين مارسوا التأمل جيدًا لصحتك. وجدت إحدى الدراسات البحثية انخفاضًا كبيرًا في شدة الألم المزمن عندما تم دمج العلاج الصوتي ، باستخدام أوعية الغناء ، بانتظام في روتين علاج المريض.
في حين أن هناك القليل من الأبحاث حول سبب عمل أوعية الغناء ، يُعتقد أن الصوت المقترن بذبذبات وعاء الغناء يمكن أن يساعد في تهدئة العقل والجهاز العصبي ، مما يخلق اتصالًا روحيًا أكبر ويقلل من أعراض القلق والاكتئاب والألم الجسدي ناتج عن الإجهاد المزمن.
إليك أفضل أطباق الغناء في السوق.
مجموعة وعاء الغناء Silent Mind Tibetan مع وسادة (عرض في Amazon) هي أفضل خيار شامل لجلسة تأمل سلمية وشخصية. تم تصميم المجموعة المصحوبة بدليل قائم على التقاليد القديمة للتأمل ، لضمان الثقة عند استخدام الوعاء.
كما أن المادة الكريستالية هي الأفضل أيضًا للأصوات الساطعة والواضحة مع اهتزازات دائمة ومثالية لدروس اليوجا أو جلسات التأمل.
ما الذي تبحث عنه في وعاء الغناء
صوت
أهم جانب في وعاء الغناء هو صوته أو صوته. يجب أن يكون الصوت هادئًا وممتعًا وحتى عاطفيًا في بعض الحالات. قد يبدو هذا غريبًا ، ولكن يجب أن يكون الصوت ممتعًا بما يكفي للتأثير بسرعة على مزاجك أو عواطفك.
إحساس
تأتي الأوعية الغنائية بأحجام ومواد متنوعة. إذا كان وعاءًا صغيرًا يمكن حمله باليد ، فيجب أن يكون مناسبًا بشكل طبيعي ومريح في يدك. يمكن وضع وعاء أكبر على الأرض أو وضعه على وسادة. يمكن أن تزن بعض الأوعية أكثر من 3 أرطال وقد تصبح ثقيلة ، لذلك إذا كنت تخطط للإمساك بالوعاء أثناء اللعب أو حمله أثناء التنقل ، فاختر خيارًا خفيف الوزن.
اهتزاز
يجب أن يكون الوعاء عالي الجودة قادرًا على الحفاظ على اهتزازه لعدة نغمات دون التراجع أو التذبذب بسرعة. يعد الاهتزاز جزءًا كبيرًا من جودة الشفاء لوعاء الغناء ، لذلك من المهم اختيار وعاء متين به اهتزاز ثابت ودائم.
غاية
مع وجود العديد من أنواع الأوعية المختلفة للاختيار من بينها ، من المهم العثور على واحد يناسب احتياجاتك بالضبط. الوعاء ذو النغمات المنخفضة هو الأفضل للوساطة واليوغا ، بينما الوعاء ذو النغمات العالية هو الأفضل للشفاء البدني وتحفيز جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم وعاء صغير للمساحات الأصغر وصُنع وعاء أكبر لمساحة كبيرة أو استوديو.
لماذا تثق في Verywell Mind؟
بصفتها مستشارًا مرخصًا للصحة العقلية مع أكثر من 15 عامًا من الخبرة في العمل مع العملاء الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، تدرك ماري تاتوم أهمية إيجاد موارد وتقنيات عالية الجودة تناسب كل شخص. لن يمر كل شخص بنفس النوع من رحلة الشفاء. لذلك ، فإن وجود الكثير من الخيارات للاختيار من بينها أمر مهم للغاية في خلق نمط حياة يحارب الأمراض العقلية ويعزز الصحة والرفاهية.