تدخين الشيشة ومخاطرها

غالبًا ما يُخطئ تدخين الشيشة على أنه بديل صحي لتدخين السجائر ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الرائحة الحلوة وطعم تبغ الشيشة ، والجانب الاجتماعي الذي يؤدي عادةً إلى أن يكون تدخين الشيشة مجرد عادة عرضية. ولكن لا يوجد ما يسمى بخيار تدخين صحي ، ويمكن أن يكون تدخين الشيشة أقل خطورة مثل تدخين السجائر.

ما هي الشيشة؟

الشيشة عبارة عن أنبوب ماء يستخدم لتدخين التبغ المحلى والنكهة. الأسماء الأخرى للشيشة هي النرجيلة ، والأرجيلة ، والشيشة ، وهبل-بابل ، والجوزا. عادة ما يكون الأنبوب كبيرًا جدًا ويتكون من حجرة ماء وحجرة تبغ وأنبوب واحد أو أكثر من الأنابيب المرنة المنبثقة منه والتي تسمح للعديد من المدخنين بالاستنشاق في نفس الوقت.

غالبًا ما يتم تحلية تبغ الشيشة بدبس السكر أو لب الفاكهة أو بالعسل بنكهات إضافية مثل جوز الهند أو النعناع أو القهوة. تعمل هذه النكهات على تحلية طعم ورائحة التبغ ، مما يجعلها جذابة بشكل خاص للشباب. [1) أصبح التبغ المنكه شائعًا في دول شرق البحر الأبيض المتوسط في التسعينيات ، ونما استخدام الشيشة من هناك وانتشر في نهاية المطاف في جميع أنحاء العالم.

تستخدم أنابيب الشيشة منذ حوالي 400 عام ، منشؤها الهند وآسيا. في أوائل القرن السابع عشر ، اخترع حكيم عبد الفتح ، وهو طبيب من الهند ، الشيشة ، معتقدًا خطأً أن المخاطر الصحية لدخان التبغ سيتم تقليلها عن طريق تمريرها عبر الماء قبل الاستنشاق.

كيف تعمل النرجيلة

حجرة التبغ في الشيشة تتكون من وعاء يحتوي على فحم محترق يوضع فوق التبغ المنكه. يتم فصل الفحم عن التبغ بواسطة رقائق الألومنيوم المثقبة.

عندما يسخن الفحم التبغ أدناه ، يتشكل الدخان. عندما يسحب المستخدمون على جذع (خرطوم) الشيشة ، يتم سحب الدخان من خلال حجرة الماء ، وتبريده قبل استنشاقه في الرئتين.

السموم في الشيشة

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن التدخين من الشيشة يزيل النيكوتين والسموم الأخرى من التبغ. في حين أن الدخان المبرد بالماء يكون أقل قسوة على أنسجة الرئة الحساسة ، إلا أن سمية الدخان لم تتغير ولا يتم تصفية المواد الكيميائية المسببة للسرطان الموجودة في تبغ الشيشة بهذه العملية. يحتوي دخان الشيشة على العديد من نفس المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان السجائر التقليدية ، بما في ذلك: 2

• أول أكسيد الكربون

• قطران

• الزرنيخ

• الكروم

• كوبالت

• الكادميوم

• نيكل

• الفورمالديهايد

• أسيتالدهيد

• أكرولين

• يقود

• بولونيوم 210 ، نظير مشع

تدعي بعض منتجات تبغ الشيشة أنها لا تحتوي على القطران ، لكن هذا مضلل. لا يحتوي التبغ على القطران حتى يتم حرقه ، أو في حالة تبغ الشيشة ، يتم تسخينه. يقود هذا الاختلاف البعض إلى الاعتقاد بأن سمية قطران الشيشة قد تكون أقل من سمية قطران السجائر ، وهذا ليس هو الحال.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الفحم المستخدم لتسخين التبغ على أول أكسيد الكربون ، والمعادن ، وعوامل أخرى مسببة للسرطان مثل الهيدروكربونات العطرية المتعددة. هذا يضيف مستوى آخر من الخطر على مدخني الشيشة

الشيشة مقابل السجائر

تحتوي السيجارة المصنعة النموذجية على ما بين 7 و 22 ملليجرام من النيكوتين ، اعتمادًا على العلامة التجارية ، مع امتصاص المدخن لحوالي 1 ملليجرام. يحتوي وعاء الشيشة المتوسط على نفس القدر من النيكوتين الموجود في عبوة من 20 سيجارة. النيكوتين مادة تسبب الإدمان ، لذا فإن تدخين الشيشة يمكن أن يسبب الإدمان تمامًا مثل تدخين السجائر

المدخنون يستنشقون ما بين 500 إلى 600 مليلتر من الدخان في العشرون نفخة اللازمة لتدخين سيجارة. إذا كانوا يدخنون الشيشة ، والتي عادة ما تستمر من 45 دقيقة إلى ساعة ، فإن المدخنين يستنشقون ما يقرب من 90 ألف مل من الدخان ويستنشقون ما يصل إلى 200 نفث على النرجيلة.

بالمقارنة مع دخان السجائر التقليدي ، فإن دخان الشيشة يحتوي على حوالي ستة أضعاف أول أكسيد الكربون و 46 مرة أكثر من القطران. قد يأخذ مدخنو الشيشة المزيد من هذه السموم لأن الاستنشاق من خلال أنبوب الماء يتطلب سحبًا أقوى لفترة أطول من الوقت.

تشير التقديرات إلى أن جلسة الشيشة الواحدة يمكن أن تجعل المدخنين يمتصون نفس الكمية تقريبًا من النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى كما لو كانوا يدخنون سيجارة إلى 10 سجائر في اليوم ، اعتمادًا على عدد مرات تدخينهم للشيشة.

مخاوف صحية

على المدى القصير ، يؤدي تدخين الشيشة إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. على المدى الطويل ، يمكن أن يساهم تدخين الشيشة في مجموعة متنوعة من السرطانات وأمراض القلب وأمراض الرئة

مدخنو الشيشة معرضون لخطر الإصابة بالعديد من نفس الأمراض مثل مدخني السجائر ، 3 مثل سرطان الفم وسرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان المريء. يرتبط استخدام الشيشة أيضًا بانخفاض وظائف الرئة وأمراض القلب ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الخصوبة.

كما أن التدخين السلبي من الشيشة خطر أيضًا. إذا كنت في غرفة تحتوي على أنبوب ماء للشيشة ، فأنت تتنفس السموم المسببة للسرطان تمامًا كما هو الحال مع دخان السجائر.

يمكن أن يؤدي تدخين الشيشة أيضًا إلى انتشار المرض. نظرًا لأنه عادة ما يتم تدخينه في بيئة اجتماعية ، حيث يتشارك العديد من الأشخاص نفس الغليون وأحيانًا نفس لسان الحال ، يمكن أن تنتقل نزلات البرد والالتهابات الأخرى ، بما في ذلك الهربس الفموي ، بسهولة.

كلمة من Verywell

يعتبر تبغ الشيشة من المواد المسببة للإدمان وكل جزء منه يضر بصحة المدخن مثل السجائر التقليدية. يمكن أن تؤدي جلسة تدخين الشيشة لمدة ساعة واحدة إلى تعريض المدخنين لكمية النيكوتين والسموم التي يحصلون عليها من تدخين السجائر ليوم كامل أو أكثر.

أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك هو تجنب جميع منتجات التبغ لأنه لا يعتبر أي منها آمنًا. لا تهدأ للاعتقاد بأن الإقلاع عن التدخين شيء يمكنك تأجيله إلى وقت لاحق في الحياة. كلما طال انتظارك ، زادت مخاطرتك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الموارد وأنظمة الدعم المتاحة التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين للأبد.

اعتبارًا من 20 ديسمبر 2019 ، كان الحد القانوني للسن هو 21 عامًا لشراء السجائر أو السيجار أو أي من منتجات التبغ الأخرى في الولايات المتحدة.