علاج التنشيط السلوكي لاضطراب ما بعد الصدمة

وجد الباحثون أن التنشيط السلوكي يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل التجنب بين الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، وتقليل الأعراض ، وتقليل الاكتئاب ، وتحسين نوعية الحياة.

التنشيط السلوكي

كما يوحي الاسم ، فإن التنشيط السلوكي هو علاج سلوكي. يركز على تغيير السلوكيات لمعالجة المشاكل التي قد يواجهها الناس.

تم تطوير التنشيط السلوكي في الأصل لعلاج الاكتئاب. يعتمد على النظرية القائلة بأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أقل عرضة للتواصل مع الجوانب الإيجابية أو المجزية لبيئتهم.

على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالسوء لدرجة أنه يقرر عدم النهوض من الفراش يومًا ما. ومع ذلك ، من خلال البقاء في السرير ، لا يحتمل أن يكون لدى الشخص المصاب بالاكتئاب اتصال مجزي مع الأصدقاء والعائلة ، مما يجعل الاكتئاب باقٍ أو يزداد سوءًا.

كيف يعمل التنشيط السلوكي

في التنشيط السلوكي ، تتمثل الأهداف الرئيسية في زيادة مستويات النشاط (ومنع سلوكيات التجنب) ومساعدة المريض على المشاركة في الأنشطة الإيجابية والمجزية التي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية.

يأتي المريض والمعالج بقائمة من الأنشطة التي يقدرها المريض ويجدها مجزية ، مثل إعادة التواصل مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة. ينظر المعالج والمريض أيضًا إلى أي عقبات قد تعترض طريق تحقيق هذه الأهداف.

يُطلب من المريض كل أسبوع تحديد أهداف لعدد الأنشطة التي يريد إكمالها خارج الجلسة. على مدار الأسبوع ، يتتبع المريض بعد ذلك مدى تقدمه في تحقيق هذه الأهداف.

التنشيط السلوكي لاضطراب ما بعد الصدمة

قد يتجنب الأفراد المصابون باضطراب ما بعد الصدمة الأشياء التي تذكرهم بحدثهم الصادم ، مما يؤدي بهم إلى الانسحاب من الآخرين وعدم السماح لهم أيضًا بمعرفة أنه يمكنهم التعامل مع قلقهم.

قدم الباحثون 11 من المحاربين القدامى مع اضطراب ما بعد الصدمة لمدة 16 أسبوعًا من العلاج التنشيط السلوكي الفردي. عمل المحاربون القدامى مع المعالجين لتحديد سلوكيات التجنب الحالية ، بالإضافة إلى الأهداف والأنشطة الإيجابية والمجزية التي يرغبون في متابعتها.

قام المحاربون القدامى بتتبع تقدمهم في إكمال هذه الأهداف والأنشطة طوال فترة العلاج. نظر الباحثون في الاختلافات في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى المحاربين القدامى ، والاكتئاب ، ونوعية الحياة من بداية العلاج إلى نهايته.

بحلول نهاية الأسبوع السادس عشر ، وجدوا ما يلي:

• أظهر أكثر من نصف المحاربين القدامى انخفاضًا في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

• أربعة من قدامى المحاربين قلص اكتئابهم

• أفاد أربعة من قدامى المحاربين أن نوعية حياتهم قد تحسنت.

على الرغم من أن هذه الدراسة كانت صغيرة ، إلا أن النتائج كانت واعدة وتظهر أن التنشيط السلوكي قد يكون وسيلة مفيدة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة ، خاصة فيما يتعلق بأعراض تجنبه.