هناك عدد من الأحداث المؤلمة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ؛ ومع ذلك ، فإن التعرض لإطلاق النار قد يعرض الشخص بشكل خاص لخطر الإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
تأثير التعرض لعنف السلاح
قد يكون من الصعب بشكل خاص التعامل مع التعرض لعنف السلاح ، مثل إطلاق النار ، لعدد من الأسباب. أولاً ، عمليات إطلاق النار لا يمكن التنبؤ بها ولا يمكن السيطرة عليها. المواقف التي يُنظر إليها على أنها غير متوقعة ولا يمكن السيطرة عليها من المرجح أن تؤدي إلى مستويات عالية من العجز والقلق و
نظرًا لأن عنف السلاح لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن التنبؤ به ، فقد يجعل هذا الناس يشعرون كما لو أنه لا يوجد ما يمكنهم فعله لحماية أنفسهم في المستقبل
ثانيًا ، أثناء التصوير ، هناك تهديد كبير على حياة الشخص. هذا يمكن أن يغير نظرتنا للحياة بشكل جذري وكذلك تدمير الافتراضات الشائعة بأننا بأمان أو معتقدات مثل "الأشياء السيئة لن تحدث لي"
بالإضافة إلى الشعور بأن حياتك في خطر أثناء إطلاق النار ، فمن المرجح أن يتعرض الشخص لموت أو إصابة الآخرين. قد يثير ذلك مشاعر الرعب ، مما يضخم تأثير هذا النوع من الأحداث الصادمة.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي قد تظهر بعد إطلاق النار
في أعقاب إطلاق النار ، قد يعاني الشخص من عدد من الأعراض التي يمكن اعتبارها جزءًا من استجابة اضطراب الإجهاد الحاد (أو إذا استمرت لأكثر من شهر واحد ، استجابة اضطراب ما بعد الصدمة). قد تشمل بعض هذه الأعراض: 1
- كوابيس متكررة ومكثفة حول الحدث.
- الأفكار أو الذكريات المتطفلة حول التصوير التي تثيرها بسهولة الأشياء الموجودة في بيئتك (على سبيل المثال ، مقالات الصحف والبرامج التلفزيونية والأفلام والمحادثات حول التصوير)
- محاولات لتجنب المواقف أو الأماكن التي تذكرك بإطلاق النار. قد يكون هذا هو الحال بشكل خاص في الأماكن التي تشعر فيها أنك قد تكون في خطر التعرض لحدث مماثل مرة أخرى (على سبيل المثال ، أماكن غير مألوفة أو أماكن مزدحمة).
- مستوى عالٍ من الخوف والقلق عند سماع أصوات مشابهة لطلقات نارية ، مثل صوت سيارة عكسي أو ألعاب نارية
- الشعور باستمرار بالقلق أو الحذر دائمًا ، كما لو كان هناك خطر كامن في كل زاوية.
- تواجه صعوبات في النوم. على سبيل المثال ، قد تشعر باليقظة المفرطة ، ونتيجة لذلك ، تستيقظ استجابة لأقل الأصوات.
بالطبع ، هذه ليست سوى بعض الأعراض التي قد تظهر بعد إطلاق النار. كما أنه ليس من غير المألوف أن تعاني من أعراض الاكتئاب والقلق.
الحصول على المساعدة التي تحتاجها
في أعقاب إطلاق النار ، من المهم جدًا مراقبة الأعراض. العديد من الأعراض التي قد تظهر ، مثل الشعور بالحذر والحذر باستمرار ، هي في الواقع جزء من استجابة جسمك الطبيعية والتكيفية لحدث مرهق للغاية.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ستنخفض هذه الأعراض بشكل طبيعي بمرور الوقت. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، قد تستمر هذه الأعراض وتزداد سوءًا ، مما يؤدي في النهاية إلى تطور اضطراب ما بعد الصدمة. إذا لاحظت أن أعراضك تزداد سوءًا ، فمن المهم جدًا التدخل مبكرًا.
أظهرت الدراسات أن الحصول على الدعم الاجتماعي والسعي إليه يمكن أن يكون مفيدًا في التعافي من حدث صادم .2 على الرغم من أنك قد ترغب في تجنب الأشخاص أو العزلة ، فمن المهم جدًا أن تظل نشطًا وتحافظ على علاقاتك مع الأصدقاء والأحباء.
بالإضافة إلى ذلك ، ترقب استراتيجيات المواجهة غير الصحية ، مثل تعاطي المخدرات أو الكحول. على الرغم من أن تعاطي المخدرات قد يكون فعالًا جدًا في تقليل القلق على المدى القصير ، إلا أنه حل مؤقت فقط. استخدام المواد المخدرة يخفي القلق فقط. انها لا تساعدك على العمل من خلالها. وبالتالي ، غالبًا ما يعود القلق ، وفي بعض الأحيان يعود أقوى.
قد يكون من المفيد أيضًا طلب المساعدة المهنية. هناك عدد من الموارد المفيدة على الويب التي يمكن أن تساعدك في العثور على مقدمي العلاج في منطقتك والمتخصصين في علاج الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة.