مشاكل الزواج الشائعة وحلولها

تقدم العلاقات فوائد رائعة للرفاهية والرضا عن الحياة وإدارة الإجهاد ، لكن لا شيء يخلو من التحديات. يمكن أن تشكل هذه المشكلات ضغطًا على الزوجين ، ولكن العمل من خلالها يمكن أن يقوي روابطهما أو يفرق بينهما ، اعتمادًا على كيفية تعاملهما مع التحديات التي يواجهانها.

قد يكون التعامل مع مشاكل الزواج بطريقة صحية أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة وأن الضغوطات يمكن أن تأتي من مصادر مختلفة. فيما يلي بعض المصادر الأكثر شيوعًا للإجهاد الزوجي ومشاكل الزواج.

مشاكل مالية

يشكل ضغوط القتال على المال واحدة من أكثر مشاكل الزواج التي يُشار إليها في كثير من الأحيان والتي يواجهها الأزواج.

بشكل عام ، عندما ينخرط الأزواج في صراعات حول المال ، فإن نزاعهم يكون في الحقيقة رمزيًا لشيء يتصارع على قوة مختلفة ، أو قيم واحتياجات مختلفة ، أو قضايا أخرى تحيط بالمال.

ومع ذلك ، في الأوقات الاقتصادية الصعبة ، يمكن أن يتسبب الضغط المالي في الواقع في مزيد من الضغط العام ، والمزيد من الصراع حول أشياء لا علاقة لها بالمال ، وكذلك الحجج التي تتمحور حول المال. على سبيل المثال ، عندما يكون أحد الشركاء متوترًا للغاية بشأن المال ، فقد يكون أقل صبرًا وأكثر توترًا بشكل عام ؛ يمكنهم بعد ذلك خوض معارك مع الشريك الآخر حول أشياء غير ذات صلة دون حتى إدراك ذلك

مشاكل مع الأطفال

يمكن أن يأتي الأطفال بمصدر آخر محتمل للتوتر ومشاكل الزواج. الأطفال رائعون ويمكن أن يجلبوا هدايا رائعة وذات مغزى في حياتنا ، ولكن إنجاب الأطفال يمكن أن يجلب ضغطًا إضافيًا في الزواج لأن الرعاية تتطلب مزيدًا من المسؤولية بالإضافة إلى تغيير الأدوار ، مما يوفر المزيد من العلف للخلاف والتوتر. إن إدخال الأطفال في زواجك يقلل أيضًا من الوقت المتاح للترابط بين الزوجين. هذا المزيج يمكن أن يختبر حتى أقوى الروابط.

الإجهاد اليومي

لا تحتاج الضغوطات اليومية إلى المساواة في مشاكل الزواج ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل الموجودة بالفعل. عندما يمر أحد الزوجين بيوم مرهق ، فمن المرجح أن يفقد صبره عندما يعود إلى المنزل ، وقد يتعامل مع الخلاف بشكل أقل خبرة ، وقد يكون لديه طاقة عاطفية أقل لتكريسها لتغذية علاقته. عندما يمر كلا الشريكين بيوم صعب ، يتفاقم هذا بالطبع.

كما هو الحال مع الضغوط المالية ، يمكن أن يختبر الإجهاد اليومي العام الصبر والتفاؤل ، مما يترك الأزواج أقل من العطاء لبعضهم البعض عاطفياً.

مواعيد مزدحم

يمكن أن تنجم مشاكل الزواج عن جداول العمل المفرطة في الازدحام لعدة أسباب:

• غالبًا ما يتعرض الأزواج المشغولون للتوتر ، خاصةً إذا كانوا لا يعتنون بأنفسهم بنوم جيد وتغذية جيدة.

• قد يشعر الأزواج المشغولون بأنهم أقل ارتباطًا لأن لديهم وقتًا أقل يقضونه معًا والمزيد من الانفصال في حياتهم.

• قد لا يعمل الأزواج معًا كفريق وقد يجدون أنفسهم يتشاجرون على من يتولى المسؤوليات المنزلية والاجتماعية.

في حين أن الجداول الزمنية المزدحمة لا تؤدي تلقائيًا إلى مشاكل الزواج ، إلا أنها تمثل تحديًا يحتاج إلى العمل من خلاله.

تواصل ضعيف

ربما يكون أكبر مؤشر على مشاكل الزواج هو ضعف التواصل أو التواصل السلبي الذي يكذب المواقف والديناميكيات الضارة داخل العلاقة.

التواصل السلبي مدمر للغاية ، في الواقع ، تمكن الباحث جون جوتمان وفريقه من التنبؤ بدرجة عالية جدًا من اليقين بشأن الطلاق بين المتزوجين حديثًا ، بناءً على مراقبة ديناميكيات الاتصال الخاصة بهم لبضع دقائق.

التواصل الصحي هو المفتاح ؛ يمكن أن يؤدي التواصل غير الصحي إلى مشاكل زواج كبيرة.

عادات سيئة

يواجه الأزواج أحيانًا مشاكل زواج يمكن حلها إذا لاحظ الاثنان عاداتهم السيئة وقاموا بتغييرها. لا يتخذ الناس دائمًا قرارًا واعيًا بالمناقشة حول الأشياء الصغيرة ، أو تذمر أو انتقاد ، أو ترك الفوضى للآخر لتنظيفها ، على سبيل المثال.

ينشغلون أو يشتت انتباههم ، التوتر يبني ، ويذهبون إلى الطيار الآلي. ثم يجدون أنفسهم يتبعون نفس الأنماط التي لم يدركوا أنهم اختاروها في المقام الأول.

يدخل الناس في أنماط سلبية من الترابط ، أو يقعون في عادات شخصية كسولة ، أو يدخلون في شبق يديمونه بسبب العادة.

كلمة من Verywell

لحسن الحظ ، يمكن حل مشاكل الزواج هذه. حتى لو كان شريك واحد فقط يحاول بوعي التغيير ، فإن أي تغيير يمكن أن يؤدي إلى تحول في ديناميكية العلاقة ، مما قد يؤدي إلى نتائج إيجابية.