كيف يمكن أن يتسبب التلوث الضوضائي في زيادة مستويات التوتر

التلوث الضوضائي هو أي ضوضاء تدخلية تعطل أو تشتت أو تنتقص من الأداء المنتظم. بينما نفكر في كثير من الأحيان في التلوث الضوضائي كمشكلة للمدن الكبرى ، مع الأصوات المتنافسة لعدد أكبر من الناس في مساحة أصغر ، يمكن أيضًا العثور على التلوث الضوضائي في أحياء الضواحي (في شكل منفاخ أوراق الشجر ، وجزازات العشب ، وبناء المنازل) و حتى المنازل وأماكن العمل الفردية. وهناك قدر كبير من البحث العلمي لإثبات أن الضوضاء تسبب التوتر ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك وإنتاجيتك

أسباب التلوث الضوضائي

في حين أن هناك العديد من المصادر المختلفة للتلوث الضوضائي ، فقد وجد أن لها تأثيرًا سلبيًا على الصحة على وجه الخصوص.

الطائرات

التلوث الضوضائي من الطائرات له تأثير سلبي كبير على صحة ورفاهية أولئك الذين يعيشون بالقرب من المطارات .2 ويمكن أن يشمل ذلك أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وهرمونات التوتر المرتفعة ، فضلاً عن اضطراب النوم .34

مرور

من شكاوى أولئك الذين يعيشون في المدن الكبيرة أو في الشوارع المزدحمة هو الاضطراب من أصوات حركة المرور. ومن المثير للاهتمام ، مع ذلك ، أن المستويات المنخفضة من ضوضاء المرور يمكن أن تكون ضارة. تعد الضوضاء المرورية أحد أكثر مصادر التلوث الضوضائي شيوعًا ، وقد ربطتها الأبحاث بأعراض الاكتئاب إلى جانب الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

ضوضاء مكان العمل

قد يفكر معظمنا في خطوط التجميع الصاخبة أو مواقع البناء عندما نفكر في التلوث الضوضائي في مكان العمل ، وبينما تنطبق هذه الأمثلة بالتأكيد ، فإن المكاتب العادية ليست محصنة. مع ازدحام المزيد من الأشخاص في المساحات المكتبية المزدحمة ، تعد ضوضاء المكاتب شكوى شائعة. يمكن لزملاء العمل الذين يتحدثون أو يطرقون أصابعهم على المكتب أو يعرضون ضوضاء مشتتة أخرى أن يقللوا من إنتاجية من حولهم دون أن يدركوا ذلك.

أصوات منزلية

كثير من الناس لا يعتقدون أن منازلهم صاخبة ، ولكن إذا كان هناك الكثير من النشاط في المنزل ، بما في ذلك جهاز تلفزيون يعمل باستمرار ، يمكن أن يكون مستوى الضوضاء الإجمالي هذا تهديدًا للتركيز وسببًا للتوتر. في الواقع ، يعاني الأطفال من منازل أكثر صخبًا من آثار سيئة تشمل نموًا إدراكيًا أقل ، وتأخرًا في المهارات اللغوية ، وزيادة القلق ، وضعف المرونة

الآثار السلبية للضوضاء

ربما تكون أخطر مشكلة يسببها تلوث الصوت هي تأثيره على الصحة. نظرًا لأن تلوث الصوت يمكن أن يؤدي إلى استجابة الجسم للتوتر ، فإن أحد آثاره الصحية الرئيسية هو الإجهاد المزمن والمستويات العالية من هرمونات التوتر المصاحبة له.

وهذا يفسر سبب ارتباط التلوث الضوضائي بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. يمكن أن يؤثر التلوث الضوضائي أيضًا على جودة النوم عن طريق منع النوم وتعطيل دورات النوم. وربما الأهم من ذلك ، نظرًا لأن الإجهاد المزمن يمكن أن يقلل من مناعتك ضد جميع الأمراض ، فإن التلوث الضوضائي يمثل تهديدًا عامًا للصحة والعافية.