4 طرق بسيطة للتخفيف من ضغوط المال

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن كسب المزيد من المال سيجلب المزيد من السعادة ويقلل من التوتر ، لكن الأبحاث لا تظهر أن هذا هو الحال. في حين أن المزيد من المال يجلب إثارة مؤقتة وبعض الأشياء الجديدة ، فإن الناس يضبطون عمومًا أنماط حياتهم بطرق لا تزيد من مستوى سعادتهم بشكل عام أو تقلل من التوتر.

الهدف الأفضل هو أن تكون أكثر ذكاءً بالمال الذي لديك: اشترِ عددًا أقل من الأشياء التي لا تحتاجها ، وتخلص من الديون (إذا كنت في ذلك) ، وأنفق أموالك على أشياء تجعلك سعيدًا حقًا وتقلل من مستوى التوتر لديك. ، بما في ذلك مستقبلك. هذا يخلق شعورًا بالوفرة والحرية الشخصية أكثر من امتلاك المزيد من المال ولكن إنفاقه كله على ألعاب باهظة الثمن. فيما يلي طرق ملموسة يمكنك من خلالها إعادة تخصيص مواردك المالية بطرق تزيد من السعادة وتقلل من التوتر.

قلل من ديونك

جيمي جريل / بليند إيماجيس / جيتي إيماجيس

إذا كانت الموارد المالية تسبب لك التوتر ، فابحث عن الأشياء التي يمكنك الاستغناء عنها من ميزانيتك (مثل اللاتيه الصباحي الإضافي ، ووجبات العشاء ، والملابس الجديدة التي لا تحتاجها) وخصصها لسداد ديون بطاقة الائتمان. ستحصل في النهاية على شيء تقدره أكثر من هذه الإضافات: فرصة في الحرية المالية وراحة البال.

قد يكون هذا صعبًا في البداية لأنه غالبًا ما يمكن شراء هذه الإضافات من أجل الراحة ، أو الانتعاش العاطفي ، أو ببساطة بسبب العادة - وغالبًا ما يكون من الصعب تغيير العادات. المفتاح هنا هو تغيير تركيزك ، أو المعنى الذي تعلقه على هذه الإضافات. على سبيل المثال ، بعد تحديد عادة الإنفاق التي ترغب في تغييرها (مثل إضافات المقاهي) ، يمكنك التركيز أكثر على كيفية استمتاعك بتوفير المال بدلاً من التركيز على كيفية الاستمتاع بدقائق قليلة من المتعة التي تحصل عليها من العلاج. أو يمكنك تغيير عادتك عن طريق استبدال هذه المكافأة بأخرى من ملذات الحياة التي لن تكلف شيئًا أو على الأقل بشيء أقل تكلفة.

يمكنك أن تأخذ خطوات صغيرة نحو التقدم ، ولا يزال بإمكانك إحراز تقدم كبير على المدى الطويل ، بأقل قدر من التوتر.

جرب ما يوفر لك أكبر مستوى من المدخرات بأقل قدر من التوتر ؛ إفعل مايناسبك. لكن أي تغييرات تجريها في هذا الاتجاه يمكن أن تقلل من التوتر عن طريق مساعدتك على الادخار.

كن ذكيا في الإنفاق

آدم غولت / أوجو إيماجيس / جيتي إيماجيس

من الآن فصاعدًا ، قبل أن تشتري أشياء جديدة ، فكر حقًا في ما إذا كانت ستؤدي حقًا إلى تحسين نوعية حياتك ، أم أنها ستسبب لك التوتر (من امتلاك أموال أقل) وستضيف في النهاية فوضى إلى منزلك. يمكن أن يقلل الإنفاق القليل من التوتر.

غالبًا ما يكون قول هذا أسهل من فعله (خاصة إذا كنت تتسوق كرد فعل للتوتر) ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل الأمر. يمكن أن تساعدك هذه الاستراتيجيات على إنفاق أقل والاستمتاع بما لديك أكثر.

استخدم أموالك للقيام بما تريده حقًا

إل إم فوتو / إيماج بانك / جيتي إيماجيس

بعد خفض المبالغ الإضافية من ميزانيتك ، إذا لم يكن لديك مبالغ كبيرة من الديون لتسديدها ، فيمكنك التفكير في توظيف أشخاص للقيام بأشياء تكره القيام بها ، والتي تستغرق وقتًا بعيدًا عن الأنشطة التي ترغب حقًا في القيام بها.

على سبيل المثال ، يمكن أن يأتي شخص ما وينظف منزلك بينما تأخذ أطفالك بدلاً من ذلك إلى الحديقة ؛ يمكنك تعيين مساعد في العمل لتعويض عبء العمل الخاص بك بحيث يمكنك الحصول على مزيد من الوقت لنفسك ؛ يمكن أن يؤدي تعيين شخص ما للمساعدة في التخلص من الفوضى في منزلك إلى توفير الوقت الذي تستغرقه للقيام بذلك ، وسيكون لديك المزيد من الملاذ للعودة إلى المنزل.

تداول الأشياء القديمة لتجارب جديدة

سام إدواردز / كاييماج / جيتي إيماجيس

قد تفكر في بيع أو بيع الأشياء في المرآب على موقع eBay إذا كان لديك الكثير من الأشياء ، وإنفاق المال على حضور الدروس ، أو الذهاب في إجازة مع عائلتك ، أو القيام بشيء آخر من شأنه أن يخلق ذكريات إيجابية ، ويثري حياتك ، و تساعدك على مكافحة الإرهاق. تظهر الأبحاث أننا نتمتع بالتجارب أكثر من الممتلكات وأن الاستثمار في الخبرات هو استخدام أكبر لأموالنا.

قد يكون من غير المنطقي مكافحة الإجهاد المالي عن طريق إنفاق الأموال على الخبرات بدلاً من الادخار فقط ، ولكن إنفاق أموالك بشكل متحفظ ولكن بحكمة بهذه الطريقة يمكن أن يساعدك على البقاء متحمسًا لتكون مقتصدًا. يمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على الدافع لتغيير عادات الإنفاق الخاصة بك. لكن في الغالب ، يمكن أن يخفف التوتر ويساعدك على الاستمتاع بحياتك حقًا.