في حين أن بعض الأشخاص قد وجدوا دائمًا صعوبة في تكوين صداقات ، وجد الكثيرون أن المهمة أكثر صعوبة خلال جائحة COVID-19 بفضل التفاعل الاجتماعي المحدود. حتى مع استمرار العالم في الانفتاح ، فإن الزيادات في العمل عن بُعد تعني أن الحياة الاجتماعية للناس تبدو مختلفة إلى حد كبير.
ومع ذلك ، خلال أوقات التوتر والتغيير ، لا يزال من الممكن التواصل مع الآخرين وبناء صداقات ، قد يبدو الأمر مختلفًا قليلاً عما اعتدت عليه.
فوائد تكوين الأصدقاء والحفاظ عليهم
مقال في مجلة عام 2018 يقيس الأنماط الخاصة بكيفية تكوين الصداقات والحفاظ على أصدقاء محددين مثل الأشخاص الذين تتم مشاركة الحياة معهم بعد الاجتماع غير الرسمي للغرباء ، الذين يبذلون جهدًا للحفاظ على التواصل ، والذين يشعرون برابطة عاطفية مع بعضهم البعض.
تنص المقالة أيضًا على أن الصداقات "هي العامل الوحيد الأكثر أهمية الذي يؤثر على صحتنا ورفاهيتنا." 1 يمكن أن تشمل هذه الرابطة غالبًا أفراد الأسرة والشركاء الرومانسيين وغالبًا ما يستثمر الناس الكثير في صداقاتهم.
إعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى
وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2011 على 224 مشاركًا في أربع فصول دراسية لماجستير إدارة الأعمال التنفيذية في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا أن إعادة الاتصال بجهات الاتصال القديمة بعد ثلاث سنوات على الأقل قدمت ردودًا اعتُبرت مواتية من حيث الجدة والتضامن والفهم والكفاءة.
قد تشير هذه النتائج إلى أن هناك قيمة في إعادة الاتصال بأصدقائك القدامى الذين فقدت الاتصال بهم. يتيح لك القيام بذلك البناء على الاتصالات التي قمت بمشاركتها مرة واحدة.
بالإضافة إلى ذلك ، الآن بعد أن أصبح المزيد من الأشخاص يستخدمون التكنولوجيا للبقاء على اتصال ، فمن المرجح أن يكون أصدقاؤك القدامى مجهزين بالأدوات اللازمة للتواصل مع الآخرين خلال هذا الوقت.
تحويل العلاقات الأخرى إلى صداقات
عرض مقال نُشر في مجلة 2020 بالتفصيل دراسة نوعية عن folx في شركة Fortune 500 (مع قوة عاملة بعيدة إلى حد كبير) ، ولاحظ كيف تمكن موظفوها من الانتقال من زملاء العمل إلى الأصدقاء عبر الوسائط الافتراضية.
تم بناء هذه الصداقات مع مراعاة العوامل التالية:
- التوفر: هل ترغب في تطوير صداقة بعيدًا عن العمل؟
- الكيمياء: هل نتوافق بالفعل؟
- الثقة: هل أشعر بالراحة معك؟
- الآلية: هل يمكن أن تفيدني هذه الصداقة؟
فكر المشاركون في كيفية وجوب أن يكونوا أكثر وضوحًا بشأن اهتمامهم باستكشاف الصداقة حيث كانت هناك فرص أقل لتطوير هذا الاتصال عند عدم العمل معًا بشكل شخصي.
مثل هذا البحث يبشر بالخير لكيفية تطور العلاقات مع زملاء العمل إلى صداقات خارج مسؤوليات الوظيفة. كما أنه يدعم إمكانية الانخراط في عملية التعرف على Folx أثناء التفاعل عبر الإنترنت.
على سبيل المثال ، قد تحاول تسجيل الدخول إلى حدث افتراضي للفنون والحرف وتبذل جهدًا للتفاعل مع الحاضرين الآخرين. يمكنك أيضًا التسجيل في دورة تدريبية عبر الإنترنت قد تتطلب منك العمل مع زملائك في الفصل.
بناء المجتمع عبر الإنترنت في فضاءات الناشطين
بحث مقال صحفي في عام 2016 في حركة العدالة الغواتيمالية ، والمهاجرين الأتراك في السويد ، ومساحة إبداعية عبر الإنترنت للشباب لإظهار كيف أن جهود الناشطين "لدعم حقوق مجموعة نازحة ضمن أغلبية أكبر تقوم بتهميشهم ، وبالتالي تمكّن المجموعة. الأعضاء كمساحة لأمن الهوية والصداقة الجماعية ".4
مع وضع هذا في الاعتبار ، قد يسمح لك الانخراط في عمل العدالة الاجتماعية بتكوين صداقات مع الآخرين الذين يشاركونك شغفك بإحداث التغيير وتعزيزه.
اعتمد نشطاء عدالة الإعاقة على المساحات عبر الإنترنت لبناء المجتمع قبل وقت طويل من بدء جائحة COVID-19 ، نظرًا لأنه قد يكون من الصعب على الأشخاص ذوي الإعاقة الاتصال شخصيًا عندما يتعذر الوصول إلى مواقع الاجتماع على أساس احتياجاتهم.
على الرغم من أنه قد يكون لديك اهتمامات مختلفة ، إلا أن عملهم للتواصل مع الآخرين عن بُعد قد يكون مفيدًا للتذكر فيما يتعلق بتكوين صداقات في هذا الوقت ، حيث وفرت المنصات عبر الإنترنت مساحة نادرة من الاتصال للبعض.
ربما يمكنك مقابلة دعاة إلغاء عقوبة الإعدام الآخرين الذين يحضرون حدثًا افتراضيًا لكتابة رسائل إلى المحتجزين حيث يمكن لهذه الأرضية المشتركة أن تبني صداقة.
ربما يمكنك التواصل مع الآخرين في نادي الكتاب المكرس للعدالة الاجتماعية. أصبحت الأحداث والمساحات عبر الإنترنت شائعة بشكل متزايد ، لذلك قد تتمكن من تكوين صداقات من خلال التطوع عن بُعد.
فهم دور الإدراك
أرّخ مقال نُشر في مجلة عام 2018 كيف استهان الناس بمدى إعجاب الآخرين بهم بعد الانخراط في محادثات ، وهي ظاهرة تسمى "فجوة الإعجاب".
كان هذا واضحًا بين الغرباء الذين ارتبطوا في المختبر ، بين طلاب السنة الأولى بالجامعة الذين تفاعلوا مع زملائهم في السكن ، والتفاعل مع بعضهم البعض خلال ورشة تطوير شخصية.
ما هي فجوة الإعجاب؟
تشير "فجوة الإعجاب" إلى كيف يميل الناس إلى تقييم أنفسهم على أنهم أقل إعجابًا بعد محادثة مع الآخرين. ومع ذلك ، فإن هذا التصور غالبًا ما يكون منحرفًا.
إذا وجدت أنه بعد إجراء محادثة مع شخص آخر ، فأنت تفترض أن الشخص الآخر لم يعجبك ، فقد يكون من المفيد أن تتذكر أنه من المحتمل أنك قد أحببت أكثر مما كنت تتوقعه في البداية.
علاوة على ذلك ، يمكن تضخيم "فجوة الإعجاب" عندما تتحدث إلى الآخرين من خلال الوسائط عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2014 أن التأخير في التواصل حتى 1.2 ثانية جعل الناس يعتقدون أن الآخرين كانوا أقل ودية أو لا يركزون عليهم.
عند التفاعل عبر الإنترنت ، قد يساعدك تذكر مثل هذا البحث لأنه بينما قد تفترض أنك لست محبوبًا بعد محادثة ، قد يكون افتراضك غير دقيق. لذا حاول أن تكون لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين عند محاولة تكوين صداقات أثناء التفاعل عبر الإنترنت.
عوامل يجب مراعاتها عند تكوين صداقات
عند بذل الجهد لإنشاء صداقات جديدة أو إعادة بناء قديمة ، من المفيد أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما تحتاجه من صداقة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى قيم الأسهم المشتركة مع الآخرين لتطوير رابطة صداقة ، فقد يكون من الأسهل العثور على ذلك في مساحة النشطاء.
إذا وجدت أنك تحب أن يكون لديك اهتمامات وهوايات مشتركة ، فقد يكون من المفيد مقابلة آخرين يشاركون بالفعل في الأشياء التي تستمتع بها. من المهم ملاحظة أن الصداقات تتطلب موافقة من جميع الأطراف وغالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا لتنمية الثقة مع أشخاص جدد.
كلمة من Verywell
خلقت التغييرات التي أحدثتها الأحداث العالمية العديد من التحديات الفريدة التي لا بد أن تؤثر على حياتك بطرق متنوعة. يتضمن ذلك كيفية التنقل في تكوين صداقات.
على الرغم من أن محاولة تكوين صداقات في أوقات التوتر قد تتطلب بذل المزيد من الجهد ، إلا أن فوائد الشعور بالارتباط بالآخرين لا يمكن المبالغة فيها. عند الانخراط في هذه العملية ، قد يساعدك التفكير في الطرق التي كنت من خلالها مرنًا بالفعل في الماضي ، لأنها قد توفر رؤى حول كيفية التنقل بشكل أفضل في تكوين صداقات عن بُعد.
حتى لو لم تكن قد تعلقت بتكوين صداقات ، فلم يفت الأوان أبدًا لاستكشاف ذلك ، خاصة بالنظر إلى مدى تأثير الصداقة بشكل إيجابي على صحتك العقلية.