أفضل اختياراتنا
هذا هو الكساد في أمازون
"تقدم حالات المرضى أمثلة من الحياة الواقعية لأي شخص يعاني من الاكتئاب في حياته أو في حياة أحد أفراد أسرته".
لقد كان Weve صبورًا جدًا في Amazon
"تساعد القصص المنسقة بعناية عن تجارب الصحة العقلية في كسر الوصمات التي تحيط بسهولة بمجال الصحة العقلية."
هذا يجب أن يمر في أمازون
"يستخدم المعالج النفسي ساعات من المحادثات مع المرضى لإظهار كيف يتكيف الأفراد بشكل مختلف في مواجهة الصعوبات."
ألم أسود في أمازون
"يتناول المؤلف كيف يؤثر الألم العاطفي بشكل فريد على مجتمع السود ، وكيفية معالجته وجهاً لوجه دون الشعور بالخجل".
امتلك نفسك في أمازون
"يقدم الطبيب النفسي الشامل كيلي بروغان ، دكتوراه في الطب ، بدائل للأدوية للتعامل مع اضطرابات الصحة العقلية."
ربما يجب عليك التحدث إلى شخص ما في أمازون
"سيجعلك هذا الكتاب تشعر بأنك مسموع بينما يشجعك على الانفتاح والتواصل مع الأشخاص الموجودين هناك للاستماع."
مجموعة أدوات سعادتك في أمازون
"إنه يوفر فهمًا بسيطًا لما هو الاكتئاب وما الذي يغذي أو يحارب هذا الاكتئاب."
أصبح العلاج السلوكي المعرفي بسيطًا في أمازون
"يأخذ مفهوم اليقظة إلى المستوى التالي من خلال استراتيجياته العشر لتحسين الصحة العقلية للأفراد."
كن هادئًا في أمازون
"يساعد عالم النفس السريري الأشخاص من جميع الخلفيات في إدارة قلقهم والتعامل مع التوتر في هذه القراءة السهلة."
امتلك قلقك في أمازون
"بدلاً من الاضطراب الذي يجب أن نخجل منه ، يشجع براس القراء على النظر إلى قلقهم باعتباره جانبًا حميميًا من هم."
تؤثر الصحة العقلية على كل جانب من جوانب حياتنا ، سواء كنا مدركين لها أم لا. إنه يؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا ، ويوجهنا في قراراتنا وكيف نتصرف مع الآخرين. للصحة العقلية أيضًا تأثير مباشر على الصحة البدنية للأفراد ، ويمكن أن تجعل الصحة العقلية السيئة الفرد أكثر عرضة لبعض الحالات الجسدية المزمنة وأمراض المناعة الذاتية.
كانت الأمراض العقلية موجودة منذ فترة طويلة مثل البشر. لحسن الحظ ، نحن نعيش الآن في مجتمع بدأ في فهم أهمية مناقشة هذه القضايا وتقديم القبول للأفراد في حياتنا الذين يعانون من صحتهم العقلية.
تحسين الصحة النفسية يعني تحسين نوعية الحياة. لقد قبل العديد من المعالجين وعلماء النفس وأخصائيي الصحة العقلية مسؤولية مواصلة تعليمنا للصحة العقلية من خلال الكتب التي تناقش كل شيء من الضغوط اليومية إلى الاكتئاب.
هنا ، أفضل كتب الصحة العقلية لتحسين الرفاهية.
لماذا تثق في Verywell Mind
بصفتها مدربًا سابقًا للياقة البدنية ، ومتحمسة للعافية منذ فترة طويلة ، ومحررة الصحة الحالية ، تدرك ليلي مو أهمية إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. إنها لا تشجع فقط من حولها على التحدث علنًا عن صحتهم العقلية ، ولكنها تمشي مع المناقشات المفتوحة ، ومشاركة الموارد ، والدعوة للمنظمات التي تساعدنا جميعًا على تعلم كيفية التغلب على العقبات الموضوعة أمامنا. الأهم من ذلك ، أن Lily تبحث دائمًا عن الأبحاث والمراجعات المباشرة عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرار بشأن منتج ما.
المعلومات الواردة في هذه المقالة قد تكون مثيرة لبعض الناس. إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من عامل أزمات مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.