أفضل اختياراتنا
الأفضل بشكل عام: كرات الإجهاد أقل مع اقتباسات تحفيزية في أمازون
"حزمة كرات التوتر تأتي مع اقتباسات من التأكيد مطبوعة عليها للمساعدة في تحويل أفكارك من التوتر إلى الإيجابية."
أفضل لون: قم بتشغيل كرة إجهاد قوس قزح العملاقة الممتعة في أمازون
"تجعل ألوان قوس قزح المبهجة والحجم الكبير لعبة الإجهاد هذه خيارًا جيدًا لأيام محبطة إضافية."
أفضل رائحة: ثلاث كرات من كرات اللافندر لوفيز المعطرة في أمازون
"مليئة برائحة زهور اللافندر لتأثير مهدئ ، يمكن شمها أو عصرها أو رميها في الهواء."
الأفضل للأيدي الصغيرة: حزمة MindPanda Empowering Gel Stress Ball في أمازون
"مثالية للأطفال أو البالغين ، هذه العبوة الثلاثية تأتي بمستويات مقاومة متعددة ويمكن استخدامها لتدريب القوة."
الأفضل لتقوية الأيدي: مدرب قوة قبضة اليد السويدي الودود في أمازون
"مصمم خصيصًا لتدريب القوة وتخفيف آلام اليد والمفاصل ، وهناك خيارات مقاومة متعددة."
أفضل حزمة متنوعة: ألعاب Phimota Sensory 28 عبوة في Amazon
"مع وجود 28 لعبة مختلفة في هذه المجموعة المتنوعة ، يتوفر للأطفال أو البالغين أكثر من الخيارات الكافية للاختيار من بينها في أي مكان."
الأكثر متانة: كرة الإجهاد Serenilite 3 عبوات في Amazon
"تم تصميم هذا التصميم للجمع بين العلاج بالألوان والعلاج الطبيعي لتقوية اليد والمعصمين مع تهدئة القلق."
أفضل حداثة: Etsy Mini Crotchet Octopus Stress Ball في etsy.com
"تتميز ألعاب الإجهاد هذه بنواة من الألياف المحشوة ومغطاة بخيوط الكروشيه لجعلها أكثر نعومة."
العديد من الأشياء من بيئتك إلى علم الوراثة يمكن أن تسبب القلق المتزايد ومشاعر الأرق وما يتبع ذلك من اجترار يُعتقد أن ألعاب التململ ، مثل الدعامات أو كرات الإجهاد ، تساعد في تشتيت انتباه الأفراد عن الاجترار. على هذا النحو ، فإن استخدام كرة الإجهاد كخيار لطرد الطاقة وتهدئة التململ الناتج عن القلق قد يكون مفيدًا
هنا ، أفضل كرات التوتر للمساعدة في إلهائك عن مشاعر التوتر والقلق ، وفقًا لمستشار صحة عقلية مرخص.
للحصول على التأثير الأكثر هدوءًا ، تعتبر كرة الإجهاد المعطرة من Lavender Luvies و Etsy Mini Crotchet Octopus Stress Ball خيارات رائعة للأطفال والكبار على حد سواء. إنها ممتعة وجيدة الصنع وتجلب شيئًا لطيفًا إلى موقف مرهق. للأيام الصعبة والمحبطة وحتى الغاضبة ، صُممت كرة الإجهاد العملاقة Power Your Fun Arrgh للتعامل مع أي نوع من أنواع العدوان التي قد يخزنها المرء.
ما الذي تبحث عنه في كرة الإجهاد
جودة المواد:
من المهم التأكد من أن كرة الضغط مصنوعة من مواد متينة لضمان استمرار التوتر والمقاومة. لا تكون كرة الإجهاد مفيدة إذا أصبحت مسطحة أو طرية جدًا. يجب أن تشعر المواد بالراحة والهدوء بدلاً من اللزوجة أو الزلقة.
مقاومة:
يجب أن تقاوم كرة الإجهاد الجيدة قليلاً. إن تقوية عضلات اليد والأصابع والمعصم هو ما يساعد في تخفيف آلام المفاصل من النفق الرسغي والإجراءات الطبية والتهاب المفاصل. ستحتوي كرة الضغط المصممة لتدريب القوة على مقاومة الوزن المدرجة وتعليمات التمرين المضمنة.
ميزات حسية متعددة:
إذا كانت إدارة القلق هي الهدف الأساسي ، فإن كرة الإجهاد ذات الخصائص الحسية المتعددة مثل الرائحة أو الألوان ستساعد في تهدئة الدماغ والجهاز العصبي بشكل أسرع وأكثر فعالية من المقاومة وحدها.
لماذا تثق في Verywell Mind؟
بصفتها مستشارًا مرخصًا للصحة العقلية ، أمضت ماري تاتوم أكثر من 15 عامًا في العمل مع الأطفال والمراهقين والبالغين الذين يعانون من القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصدمات وأعراض الوسواس القهري. يمكن أن تكون كرات الإجهاد خيارًا مفيدًا وملموسًا للمساعدة في التركيز على أفكارنا واسترخاءها خلال المواقف العصيبة للغاية. بينما نتكيف جميعًا مع تغيرات العمل والحياة اليومية ، من المهم أن نجهز أنفسنا بأكبر عدد ممكن من الأدوات والخيارات المفيدة.