يمنح الطعام جسمك الطاقة التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة. يعمل دماغك وأمعائك معًا لتحديد متى تحتاج إلى تناول الطعام ومتى تكون ممتلئًا. عندما لا تكون لديك شهية للطعام ، فهذه علامة على أنه قد يكون هناك خطأ ما.
قد ينجم نقص الشهية عن مجموعة متنوعة من الأسباب الجسدية أو النفسية. إن فهم سبب عدم وجود شهيتك هو المفتاح لتحديد أفضل طريقة للتعامل مع المشكلة.
الحالات الطبية التي تسبب فقدان الشهية
عادة لا يكون فقدان الشهية حالة أولية. بدلا من ذلك ، من أعراض مشكلة أخرى. في بعض الأحيان ، يكون السبب هو الأسطول كما هو الحال في حالة خلل في المعدة. ولكن في أوقات أخرى ، يمكن أن تكون طويلة الأمد وقد تتطلب العلاج.
- الشيخوخة: تتغير الشهية مع تقدم العمر. قد يفتقر كبار السن إلى الاهتمام بالطعام بسبب تغير براعم التذوق أو الخرف أو المشكلات الصحية أو الآثار الجانبية للأدوية أو مشكلات الصحة العقلية. في بعض الأحيان ، يأكل كبار السن أقل بسبب انخفاض مستوى نشاطهم واحتياجاتهم من السعرات الحرارية أقل
- فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما يكون هناك انخفاض غير طبيعي في خلايا الدم. يمكن أن يكون كل من فقدان الشهية وفقدان الوزن من علامات فقر الدم ، خاصة إذا اقترنت هذه الأعراض بالإرهاق
- السرطان: فقدان الشهية شائع بين الأفراد المصابين بالسرطان. قد يكون مرتبطًا بشكل مباشر بالمرض ، خاصةً عندما يرتبط بسرطان الجهاز الهضمي ، مثل سرطان المعدة أو البنكرياس ، ولكنه قد يظهر أيضًا مع سرطان الرئة أو المبيض. قد يكون فقدان الشهية أيضًا أحد الآثار الجانبية لعلاجات السرطان
- داء السكري: قد لا يشعر المصابون بداء السكري بالجوع لعدة أسباب. في بعض الأحيان ، يتسبب مرض السكري في حالة يتحرك فيها الطعام ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي .5 قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم غير المعالج أيضًا إلى ارتفاع مستويات الكيتونات في الدم والبول.
- قصور الغدة الدرقية: قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى كبت الرغبة في تناول الطعام. قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن ، على الرغم من استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية
- الالتهابات: هناك مجموعة متنوعة من حشرات المعدة التي تؤدي إلى فقدان الشهية .7 قد تؤثر نزلات البرد أو الأنفلونزا أو غيرها من الالتهابات على رغبة الشخص في تناول الطعام .8 عندما تزول العدوى ، تعود الشهية.
- الأدوية: على الرغم من أن العديد من الأدوية قد تؤدي إلى انخفاض الشهية ، إلا أن الحبوب المنومة والمضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم ومدرات البول والستيرويدات الابتنائية ومسكنات الألم هي الأكثر شيوعًا. قد تسبب أيضًا الغثيان والتعب.
- الألم: يمكن أن يتسبب الألم الشديد في الشعور بالغثيان لدرجة عدم تمكنك من تناول الطعام. قد يتسبب الصداع النصفي أو آلام المعدة أو أنواع أخرى من الألم في فقدان الاهتمام بالطعام.
- الحمل: قد تعاني الأمهات الحوامل من الغثيان وفقدان الشهية ، خاصة في وقت مبكر من الحمل.
- مشاكل المعدة: قد تؤدي مشاكل المعدة ، وخاصةً حالات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) 9 ومرض كرون 10 ، إلى انخفاض الشهية.
حالات الصحة العقلية التي تسبب فقدان الشهية
هناك العديد من حالات الصحة العقلية التي قد تؤثر على شهيتك. قد يتسبب أي شيء من زيادة التوتر أو الحزن إلى مرض عقلي يمكن تشخيصه في فقدان الرغبة في تناول الطعام.
يمكن أن يؤدي تحسين صحتك النفسية إلى تحسين شهيتك. فيما يلي بعض الأسباب النفسية الأكثر شيوعًا التي يفقدها الناس شهيتهم:
- القلق: يغمر القلق بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق لدرجة أنهم يفقدون رغبتهم في تناول الطعام.
- الاكتئاب: قد يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بكل شيء بما في ذلك الطعام. قد يفتقرون إلى الطاقة اللازمة لإعداد وجبات الطعام وقد لا يهتمون كثيرًا بتناول الطعام. 11 وقد يعانون أيضًا من الغثيان.
- الإجهاد: غالبًا ما تؤدي استجابة الجسم الجسدية للإجهاد الحاد إلى كبت الشهية (على الرغم من أن بعض الناس يعانون من تأثير معاكس ، فهم يفرطون في تناول الطعام عند الإجهاد). الأعراض الجسدية المرتبطة بالتوتر شائعة ، مثل الغثيان أو الإحساس بعقدة في المعدة ، مما يجعل الطعام غير جذاب.
- استخدام المواد المخدرة: بينما يكتسب بعض الأشخاص الوزن من تعاطيهم للمخدرات ، يفقده آخرون. قد يؤدي تعاطي المخدرات أو الكحول إلى تقليل شهية الأفراد.
إذا فقدت شهيتك لبضعة أيام ، فلا داعي للقلق على الأرجح. من الطبيعي أن تعاني من تقلبات طفيفة في الشهية بمرور الوقت. ولكن إذا استمر أكثر من بضعة أيام ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب أو الألم أو القيء ، فاتصل بطبيبك.
كيفية علاج فقدان الشهية
علاج فقدان الشهية يعتمد على السبب. من المحتمل أن يطرح طبيبك أسئلة حول عدد المرات التي تأكل فيها ، وكيف تشعر بعد الأكل ، وما إذا كان وزنك قد تغير ، أو كم من الوقت كانت شهيتك مشكلة.
قد يختار طبيبك إجراء اختبارات ، مثل اختبارات الدم أو الموجات فوق الصوتية لمعدتك ، اعتمادًا على الانطباعات الأولية من مقابلتك وفحصك البدني. يمكن أن تساعد الاختبارات في تحديد السبب الجذري لفقدان الشهية.
عندما يكون فقدان الشهية جزءًا من مرض أكثر خطورة ، فإن التغذية الجيدة والحفاظ على وزن صحي قد يكونان مهمين جدًا للشفاء. لذلك ، قد يجعل الطبيب أولوية قصوى لمساعدتك على استعادة شهيتك في أسرع وقت ممكن.
اعتمادًا على التشخيص ، قد يوصي طبيبك بالعلاجات التالية:
- جدول نوم أفضل
- نظام غذائي خاص يساعد في الحفاظ على التغذية السليمة
- تحسين الرعاية الذاتية
- زيادة النشاط البدني
- أدوية لزيادة الشهية
- العلاج بالكلام
في بعض الحالات ، قد تتم إحالتك إلى اختصاصي تغذية يمكنه مساعدتك في تخطيط الوجبات وإدارة الأعراض. قد يُطلب منك تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم أو الامتناع عن بعض الأطعمة مع إضافة أطعمة أخرى. يمكن لأخصائي التغذية أيضًا أن ينصحك بشأن المكملات الغذائية التي قد تساعد في ضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها
كلمة من Verywell
يعتمد تشخيص فقدان الشهية بشكل كبير على السبب. بالنسبة للبعض ، إنها مشكلة بسيطة يتم حلها من تلقاء نفسها. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة تهدد الحياة وتتطلب تدخلًا طبيًا مكثفًا.
سواء كنت أنت أو أي شخص تحبه ليس لديه شهية ، فإن قلة الاهتمام بالطعام وفقدان الوزن يمكن أن يكون مخيفًا. لكن لا تتجاهل المشكلة إذا استمرت أكثر من بضعة أيام.
قد لا تكون مشكلة كبيرة ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على وجود حالة كامنة تحتاج إلى علاج. تحدث إلى طبيبك حول أي تغيرات في الشهية ، وتعرف على أفضل طريقة لمعالجة هذه المشكلة.