كيف تأخذ ملاحظات علم النفس

تعتبر مهارات تدوين الملاحظات الجيدة مهمة إذا كنت تريد أن تقوم بعمل جيد في دورات علم النفس. بينما قد يقوم أستاذك بتعيين مجموعة متنوعة من القراءات المطلوبة والتكميلية ، يجب أن تفترض أنه سيتم سحب نصف جميع أسئلة الاختبار على الأقل مباشرة من المحتوى الذي يتم تغطيته في المحاضرات والمناقشات الصفية. كما صرح أحد أساتذتي في علم النفس ذات مرة ، "إذا تحدثت عن ذلك في الفصل ، فقط افترض أنه سيكون في الامتحان."

فيما يلي بعض النصائح لتدوين ملاحظات علم النفس الرائعة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن يمكنك جعل هذه الاستراتيجيات جزءًا من عاداتك الأكاديمية المعتادة بقليل من الجهد.

كن مستعدًا جيدًا للفصل

PeopleImages.com/Getty Images

من أجل الحصول على أقصى استفادة من المناقشات والمحاضرات الصفية ، من الضروري للغاية الذهاب إلى الفصل وأنت مستعد. قبل جلسة الفصل ، اقرأ جميع المواد المخصصة. قم بتدوين المفاهيم المهمة من الفصول واكتب أي أسئلة قد تكون لديك حول القراءات. في كثير من الحالات ، ستتمكن من الإجابة على هذه الأسئلة بنفسك بعد المحاضرة ، ولكن يمكنك أيضًا أن تطلب من مدرسك مزيدًا من التوضيح إذا كنت لا تزال مرتبكًا بمفاهيم معينة.

أحضر الأدوات والإمدادات التي تحتاجها

جزء من الاستعداد لتدوين الملاحظات يتضمن تجميع الأدوات التي تحتاجها قبل وصولك إلى الفصل كل يوم. تعتبر الإمدادات الأساسية مثل الأقلام وأقلام الرصاص والورق ضرورية. قرر كيف تريد تنظيم ملاحظاتك. استخدم ملفًا أساسيًا من ثلاث حلقات مع ورق فضفاض أو احصل على دفتر ملاحظات منفصل لكل فصل من فصولك الدراسية.

يفضل بعض الطلاب تدوين الملاحظات باستخدام جهاز كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي ، بينما يفضل البعض الآخر تسجيل المحاضرات وتدوين ملاحظاتهم بعد الفصل. بينما يمكن أن تكون التكنولوجيا أداة قيمة ، لا تدع ملاحظاتك تقع ضحية لفقدان البيانات. قم بعمل نسخة احتياطية من بياناتك كل يوم حتى يكون لديك دائمًا سجل محفوظ لجميع ملاحظاتك النفسية. إذا قررت تسجيل محاضرة ، فتذكر دائمًا الحصول على إذن من مدرسك أولاً.

اتبع إرشادات المدرب

في بعض الحالات ، قد يطلب مدرس الفصل الخاص بك تنسيقًا محددًا لملاحظات علم النفس الخاصة بك. يطلب بعض الأساتذة من الطلاب تسليم ملاحظاتهم بشكل دوري. إذا كان مدرسك يطلب تنسيقًا معينًا ، فتأكد من اتباع إرشاداته.

اكتب دائمًا النقاط الرئيسية

عند تدوين ملاحظات علم النفس ، من المهم أن تتذكر أنك لست بحاجة إلى تدوين كل شيء يقوله المعلم. بدلاً من ذلك ، ركز على عمل سجل للنقاط الرئيسية. يجب عليك أيضًا كتابة المصطلحات الأساسية وأي أسئلة أو مفاهيم لا تزال تواجه صعوبة في حلها.

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان هناك شيء مهم ، لذلك إذا كنت في شك ، فقم بتدوينه. عندما تصبح أكثر خبرة في تدوين ملاحظات علم النفس ، سيكون من الأسهل تحديد المعلومات "الجديرة بالملاحظة".

شيء واحد مهم يجب تذكره إذا كتب أستاذك شيئًا ما على السبورة أو أظهره على جهاز عرض ضوئي ، فعليك بالتأكيد كتابته.

احتفظ بملاحظاتك بترتيب تسلسلي

عندما تبدأ في جمع المزيد من ملاحظات علم النفس ، من المهم التأكد من حفظ ملاحظاتك بالترتيب. من خلال دراسة ملاحظاتك بالترتيب الذي تم تقديمها به ، سيكون من الأسهل ربط المفاهيم ذات الصلة. في بعض الحالات ، قد يتبع الاختبار نفس الترتيب الأساسي لملاحظات الفصل. ربما تكون أسهل طريقة للاحتفاظ بملاحظاتك بالترتيب هي كتابة تاريخ كل محاضرة في الجزء العلوي من ملاحظاتك.

اسال اسئلة

في بعض الأحيان ، يفشل الطلاب في طرح الأسئلة أثناء الفصل لأنهم يخشون أن يبدوا أغبياء. لا تقلق بشأن طرح الأسئلة! لا حرج في الخلط أو عدم اليقين بشأن المفاهيم المختلفة. في الواقع ، ربما يكون لدى العديد من زملائك في الفصل نفس الأسئلة بالضبط ولكنهم غير متأكدين من طرحها عليهم. يعد طرح أسئلة حول محاضرة الفصل أيضًا طريقة رائعة لإظهار لمدرسك أنك تشارك بنشاط في المناقشة.

حاول أن تأخذ ملاحظات منظمة وواضحة ودقيقة

حتى إذا كان خطك غير منتظم ، استثمر القليل من الجهد الإضافي للتأكد من أن ملاحظاتك مقروءة. اترك مساحة كبيرة في ملاحظاتك حتى لا تكون الكتابة ضيقة. حاول تقسيم المادة إلى مخطط أساسي ، مع إبراز النقاط الرئيسية وتضمين الملاحظات التكميلية للمساعدة في تعميق فهمك للمفاهيم التي تتعلم عنها. والأهم من ذلك كله ، حاول أن تحرص على الدقة الكاملة في ملاحظاتك. إذا كانت المعلومات الواردة في ملاحظاتك غير دقيقة ، فسيكون فهمك للمفاهيم خاطئًا أيضًا.

استخدم قلم تمييز

بعد أن تقوم بتجميع ملاحظات علم النفس الخاصة بك ، استخدم قلم التحديد أو قلم التحديد للتأكيد على النقاط الأكثر أهمية فقط. قد يشمل ذلك الأفكار الرئيسية أو التعريفات أو أي شيء ركز عليه مدرسك بشكل خاص أثناء المحاضرة.

راجع ملاحظاتك بعد كل فصل

لا تنتظر حتى الليلة التي تسبق الامتحان المهم لتدوين ملاحظاتك والبدء في الدراسة. بدلًا من ذلك ، اقض ما لا يقل عن خمس إلى 10 دقائق بعد كل فصل لتراجع ملاحظاتك. عادات الدراسة الجيدة هي أحد مفاتيح النجاح في أي فصل دراسي. سيساعد هذا في ترسيخ المعلومات في ذاكرتك والتأكد من أنك مستعد جيدًا للمحاضرة القادمة.

لا تخف من تخصيص عاداتك في تدوين الملاحظات

كل طالب فريد من نوعه ، ولهذا من المهم جدًا العثور على أسلوب تدوين الملاحظات الذي يناسب احتياجاتك الفريدة. كلما اكتسبت المزيد من الخبرة في تدوين ملاحظات علم النفس ، ركز على اكتشاف الاستراتيجيات التي تساعدك على التعلم بشكل فعال.

كلمة من Verywell

يعد تعلم تدوين ملاحظات علم النفس الرائعة مهارة أساسية يجب على جميع الطلاب تعلمها. على الرغم من أنها قد تستغرق وقتًا طويلاً في بعض الأحيان ، إلا أن ملاحظاتك هي واحدة من أعظم أدوات الدراسة. لا تعتبر عملية كتابة ملاحظاتك طريقة ممتازة للمساعدة في تعلم المادة وحفظها في الذاكرة فحسب ، بل إن الملاحظات التي تنتجها تتيح لك أيضًا الرجوع إلى الوراء ودراسة المعلومات التي تعلمتها.