Online-Therapie hat sich für viele als praktischer, zuverlässiger und effektiver Weg herausgestellt, um ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen. Die Online-Therapie ist beliebter denn je und bringt Millionen von Amerikanern, die mit den kollektiven Problemen, die unser Land betreffen, sowie ihren eigenen persönlichen Herausforderungen zu kämpfen haben, Erleichterung und Unterstützung.
Laut Googlawis neuer Studie mit 1.000 Amerikanern, die sich derzeit in der Online-Therapie befinden, gibt es eine Sache, auf die sich jeder einigen kann, die Online-Therapie ist hier, um zu helfen. Tatsächlich stimmen 90 % der Befragten zu, dass die Suche nach psychiatrischen Diensten ein echtes Zeichen von Stärke ist.
In der Vergangenheit wurde befürchtet, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, um Hilfe zu bitten. Glücklicherweise scheinen die Leute zu erkennen, dass es Kraft braucht, zuzugeben, dass man Unterstützung braucht.
Obwohl es längst überfällig ist, ist es endlich an der Zeit, der psychischen Gesundheit stolz Priorität einzuräumen, sich von jedem anhaltenden Stigma zu verabschieden und all die Hilfe zu nutzen, die die Online-Therapie zu bieten hat, wenn wir sie am dringendsten brauchen. 83% der Befragten sagen, dass sie sich an ihre Therapeuten wenden, um über die Wahlen 2020, die Coronavirus-Pandemie, Rassismus, die wirtschaftliche Rezession und mehr zu sprechen.
Rückgang des Stigmas der psychischen Gesundheit
Die Grundlage der Online-Therapie war schon immer, Menschen einen sicheren und zugänglichen Raum zu bieten, um Sorgen, Konflikte, Herausforderungen, Gesundheitszustände, alltägliche Gedanken und Bedürfnisse und mehr mit einem ausgebildeten Psychiater zu besprechen. Aber das bestehende Stigma rund um die Behandlung der psychischen Gesundheit und eine unbekannte Plattform, die das therapeutische Umfeld erheblich veränderte, bedeuteten, dass die Online-Therapie weit von der Spitze entfernt blieb.
Mit den beispiellosen Ereignissen des Jahres 2020 überwiegt jedoch der Bedarf an psychischer Unterstützung das Stigma und viele öffnen sich jetzt über ihre Erfahrungen. Tatsächlich geben 74 % der Befragten offen an, dass sie einen Therapeuten aufsuchen, und 89 % stimmen zu, dass es der Gesellschaft besser gehen würde, wenn mehr Menschen psychiatrische Dienste in Anspruch nehmen würden.
Darüber hinaus stimmen überwältigende 91% der Menschen, die sich derzeit in Online-Therapie befinden, zu, dass mehr Menschen sie ausprobieren sollten, eine klingende Bestätigung, die zweifellos den Weg für den anhaltenden Erfolg von Online-Therapien frei macht.
Online-Therapie bietet Flexibilität, die die traditionelle Therapie nicht bietet. Manche Leute schreiben ihren Therapeuten den ganzen Tag über und wissen es zu schätzen, dass sie nicht eine Woche auf Feedback warten müssen. Andere planen gerne Live-Chats oder Videositzungen, wenn sie es brauchen.
Diese Benutzer verlassen sich auf die Online-Therapie, um sie durch die Höhen und Tiefen der heutigen instabilen Landschaft zu bringen. Es sollte daher nicht überraschen, dass über ein Drittel der befragten Amerikaner plant, ihre Therapeuten für mindestens die nächsten sechs Monate weiterhin online zu sehen. In diesen unsicheren Zeiten ist die Online-Therapie für viele zu einem Hoffnungsträger geworden.
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Verschiedene Regionen haben unterschiedliche Stressoren
Es wäre eine große Untertreibung zu sagen, dass das Stressniveau hoch ist. Es gibt viele prekäre Themen, über die die Umfrageteilnehmer besorgt sind, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:
- Der Umgang der Regierung mit COVID-19 (68 %)
- Die wirtschaftliche Rezession (65%)
- Die Wahlen 2020 (64 %)
- Rassenungerechtigkeit (61%)
- Polizeibrutalität (60%)
Während sich jeder Befragte über etwas (oder viele Dinge) Sorgen macht, unterscheiden sich die spezifischen politischen Themen für diese Amerikaner jedoch je nach Wohnort. Von denen, die sich derzeit in Online-Therapie befinden:
- Nordosten: Die Menschen im Nordosten sind insgesamt besorgter über viele politische Probleme als der gesamte Rest des Landes, insbesondere über die Reaktion der Regierung auf COVID (74%), die Wahlen 2020 (71%), die wirtschaftliche Rezession (71%), und Rassenungerechtigkeit (69%), um nur einige zu nennen.
- Westen: Die Besorgnis über Polizeibrutalität im Westen tendiert im Vergleich zum Rest des Landes (65 %) etwas höher.
Aber das uralte Sprichwort klingt immer noch wahr, Taten sprechen mehr als Worte. Obwohl die Nordostbewohner im Vergleich zum Rest des Landes besorgt über bestimmte politische Themen sind, bringen die Menschen an der Westküste diese Themen eher in ihre Therapiesitzungen ein. Nicht jeder erzählt seinem Therapeuten alles, aber von den Befragten:
- Westen: Die Menschen im Westen stützen sich im Vergleich zum Rest des Landes stärker auf Online-Therapie, um bei der Bewältigung politischer Probleme zu helfen, insbesondere im Hinblick auf den Umgang der Regierung mit COVID (52%), rassistische Ungerechtigkeit (46%) und die wirtschaftliche Rezession (42 .). %), unter anderen.
- Nordosten, Mittlerer Westen und Süden: Diejenigen im Nordosten, Mittleren Westen und Süden sind vielleicht noch nicht so engagiert wie im Westen, aber etwa jeder Dritte aus jeder dieser Regionen geht online, um über Rassenungerechtigkeit, die wirtschaftliche Rezession, und die Verbreitung von Fehlinformationen mit ihrem Therapeuten.
Online-Therapie hilft Menschen, Erleichterung zu finden
Nicht alle Befragten sind ganz neu in der Therapie. Tatsächlich sind 56 % der Befragten in den letzten sechs Monaten von der persönlichen Therapie zur Online-Therapie übergegangen, höchstwahrscheinlich aufgrund des COVID-bezogenen Protokolls.
Aber jeder fünfte Befragte hat in den letzten drei Monaten tatsächlich mit einer Online-Therapie begonnen. Dies ist nicht nur ein Hinweis auf den zunehmenden Stress, die Angst und andere psychische Probleme, die die Amerikaner in den letzten Monaten betrafen, sondern auch auf die Werkzeuge, die die Amerikaner verwenden, um damit umzugehen. Die Strategie scheint auch zu funktionieren, mit hoher Zufriedenheit bei denjenigen, die sich in der Online-Therapie befinden.
Von den Personen, die sich derzeit in einer Online-Therapie befinden, sind 92% mit ihrer Gesamterfahrung zufrieden, insbesondere unter Angabe von:
- Benutzerfreundlichkeit (92%)
- Datenschutz (91%)
- Reaktionszeit (91%)
- Beratungsqualität (90%)
- Sicherheit (86%)
- Kosten (82%)
Darüber hinaus stimmen 93 % der Befragten zu, dass eine Therapie hilfreich ist. Dies ist in einer solchen Zeit nationaler Unruhen und sozialer Unruhen vielversprechend und erklärt, warum jeder dritte Befragte angibt, dass aktuelle Wahlprobleme einer der Gründe sind, warum er derzeit eine Online-Therapie in Anspruch nimmt.
Zusätzlich zu anderen psychischen Problemen oder persönlichen Angelegenheiten geben 54 % der Befragten an, dass Wahlthemen mindestens die Hälfte der in ihren Sitzungen behandelten Themen ausmachen. Und von denen, die tatsächlich mit ihrem Therapeuten über aktuelle politische Stressoren sprechen, sagen 72 %, dass sie es hilfreich finden und 78 % würden anderen empfehlen, dasselbe zu tun.
Online-Therapie kann für Menschen zugänglicher sein. Sie müssen keine Kinderbetreuung arrangieren oder pendeln, sie kostet normalerweise weniger als eine persönliche Behandlung und kann für diejenigen in ländlichen Gebieten oder in Gebieten mit langen Wartelisten hilfreich sein, da die meisten Online-Therapieseiten Menschen innerhalb eines Tages oder eines Tages mit einem Therapeuten zusammenbringen zwei.
All diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Online-Therapie Menschen hilft, in einer Zeit völliger Unvorhersehbarkeit Erleichterung und Unterstützung zu finden. Und es geht nicht nur um nationale Probleme, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken, sondern auch darauf, wie nationale Probleme auftreten und Herausforderungen für das Alltagsleben der Menschen schaffen. Zum Beispiel unter denen, die diese Probleme mit ihrem Therapeuten besprochen haben:
- Die 71 % fanden Hilfe bei ihrer Besorgnis, ihre Kinder wieder zur Schule zu schicken
- Die 67 % fanden Hilfe bei der Bewältigung ihres Arbeitsplatzverlustes
- Die 65 % fanden Hilfe, weil sie diskriminiert wurden
- Die 64 % fanden Hilfe für ihr Unbehagen bei der Wiederaufnahme der Arbeit
- Die 63 % fanden Hilfe für ihre Besorgnis über sie oder ihre Angehörigen, die an COVID-19 erkrankt sind
Ein Wort von Googlawi
Auf dem Boden zu bleiben, wenn die Dinge im Fluss sind, ist nie einfach, geschweige denn in solch turbulenten Zeiten für die Nation als Ganzes. Aber es ist vielversprechend, dass diejenigen, die sich für die Teilnahme an einer Online-Therapie entscheiden, erkennen können, dass es sich um eine gesunde und erfolgreiche Aktion handelt.
Und es besteht Einigkeit darüber, dass Online-Therapie ein Weg ist, Stress und Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit zu bekämpfen, aber auch die Unsicherheit und das Unbehagen, die sich aus dem nationalen Dialog ergeben. Aber vielleicht am wichtigsten ist, dass die Online-Therapie ein wahres Zeichen von Stärke und ein mächtiges Werkzeug ist, das, wenn es genutzt wird, vielen mehr Amerikanern helfen kann, eine bessere psychische Gesundheit zu erhalten.
Methodik
Googlawi führte die obige Untersuchung als Online-Umfrage durch, die vom 17. August 2020 bis zum 4. September 2020 an 1.000 in den USA lebenden Erwachsenen durchgeführt wurde. Um sich zu qualifizieren, müssen die Umfrageteilnehmer in den letzten drei Monaten online mit einem Therapeuten gesprochen haben und dies in der Regel tun mindestens einmal im Monat. Quoten wurden verwendet, um die Vertretung über Geschlecht, Region und Rasse / ethnische Zugehörigkeit hinweg sicherzustellen. Die Fehlerquote beträgt +/- 3 % mit einem Konfidenzniveau von 95 % und ist für Untergruppen höher. Demografische Merkmale waren wie folgt:
- Geschlecht: 59 % weiblich, 40 % männlich, 1 % nicht-binär/drittes Geschlecht
- Generation: 8 % Gen Z, 41 % Millennial, 26 % Gen X, 24 % Boomer oder älter
- Region: 20 % Nordosten, 20 % Mittlerer Westen, 38 % Süd, 23 % West
- Lage: 43% Vorort, 39% Stadt, 18% Ländlich
- Rasse/Ethnie: 69 % Weiß, 15 % Schwarz, 16 % Hispanoamerikaner, 7 % Asiat, 3 % Ureinwohner Amerikas oder Alaskas
- Politische Ansichten: 26 % Konservativ, 30 % Moderat, 39 % Liberal
- Ausbildung: 58% Hochschulabschluss oder mehr, 42% Hochschulabschluss oder weniger