COVID-19 und ältere Erwachsene

Ältere Erwachsene haben ein erhöhtes Risiko für das neue Coronavirus (COVID-19). Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sich das Alter auf das Risiko für Sie oder einen Angehörigen auswirkt, sollten Sie Folgendes wissen.

Ältere Erwachsene und die Menschen, die sich um sie kümmern, sind mit Praktiken vertraut, die die Gesundheit und Sicherheit zu Hause und in der Gemeinschaft fördern. Während des weltweiten Ausbruchs des Coronavirus (COVID-19) können sich diese verschärften Vorsichtsmaßnahmen jedoch überwältigend anfühlen.

Die gute Nachricht ist, dass viele Dinge, die Sie wahrscheinlich bereits tun, um gesund zu bleiben, auch dazu beitragen, Sie vor COVID-19 zu schützen, von der Sicherstellung des Einfüllens von Rezepten bis zum Händewaschen.

Wenn Sie ein Senior sind oder einen älteren Erwachsenen pflegen, finden Sie hier, was Sie wissen müssen, um während der globalen COVID-19-Pandemie sicher und gesund zu bleiben.

Sind ältere Erwachsene einem höheren Risiko für COVID-19 ausgesetzt?

Das Risiko einer Infektion sowie möglicher Komplikationen ist höher, wenn Sie kein starkes Immunsystem haben. Eine chronische Krankheit zu haben, bestimmte Medikamente einzunehmen oder bestimmte medizinische Behandlungen zu erhalten, und ein höheres Alter sind alles Faktoren, die Ihr Immunsystem beeinträchtigen können.

Angehörige der älteren Bevölkerung haben häufiger als Menschen in anderen Altersgruppen mehr als einen dieser Risikofaktoren, was wiederum die Risiken im Zusammenhang mit COVID-19 erhöht.1 Eine Person, die bereits krank war, als sie mit dem Virus infiziert wurde, wird wahrscheinlicher schwere Symptome entwickeln als jemand, der ansonsten gesund war, als er krank wurde. Mögliche Komplikationen sind eine Sekundärinfektion, Sepsis oder Lungenentzündung.

Chronische Krankheit

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erkranken Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen eher schwer oder entwickeln Komplikationen, wenn sie mit COVID-19 infiziert sind, im Vergleich zu gesunden Menschen.2

Bedingungen, die den Schweregrad von COVID-19 erhöhen

  • Herz- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder -Erkrankungen: einschließlich einer Vorgeschichte von Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Arrhythmien oder unregelmäßigem Herzrhythmus, peripherer arterieller Verschlusskrankheit und Bluthochdruck
  • Lungenerkrankung: einschließlich chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Asthma und pulmonaler Hypertonie
  • Diabetes: einschließlich Typ 1 und 2 und Schwangerschaft
  • Fettleibigkeit

Menschen können auch einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn sie an Erkrankungen leiden oder behandelt werden, die ihr Immunsystem beeinträchtigen, wie z. B. Krebs und HIV/AIDS. Darüber hinaus können auch Empfänger von Organtransplantationen und Personen, die Biologika gegen bestimmte Autoimmunerkrankungen einnehmen, einem höheren Risiko ausgesetzt sein, da diese Behandlungen das Immunsystem schwächen können. Während Menschen jeden Alters diese Erkrankungen haben können, treten viele von ihnen bei älteren Erwachsenen und älteren Menschen stärker auf.

Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, an COVID-19 zu sterben, mit zunehmendem Alter zunimmt.3 Personen ab 80 Jahren sowie Personen mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen haben das höchste Sterberisiko, wenn sie das Virus bekommen .

Pflegeheime, Betreutes Wohnen und Hospiz

Ältere Menschen haben auch bestimmte Risikofaktoren, die mit ihrem sozialen Leben und ihrem Alltag zusammenhängen.

  • Notwendigkeit, Gesundheitsdienstleister aufzusuchen. Während viele ältere Erwachsene im Ruhestand sind und nicht zur Arbeit gehen müssen, müssen sie möglicherweise zur Beurteilung oder zur Behandlung chronischer Erkrankungen in Gesundheitseinrichtungen gehen. Diese beinhalten:Arztpraxen
  • Krankenhäuser
  • Notaufnahmen
  • Ambulanzen
  • Leben in Gemeinschaftseinrichtungen. Viele ältere Erwachsene leben sicherlich allein und bleiben unabhängig, aber sie können sich auch für ein Leben in Pflegeheimen und Einrichtungen des betreuten Wohnens entscheiden. Während an diesen Orten eine Infektionsprävention auf dem Niveau von Krankenhäusern erwartet wird, breiten sich Infektionskrankheiten wie COVID-19 schnell überall dort aus, wo Menschen auf engem Raum leben.4
  • Leben in der Palliativmedizin. Besonders anfällig für Infektionen sind Menschen, die älter und gebrechlich sind und sich im Endstadium einer unheilbaren Krankheit befinden.

Was Senioren tun können

Verwirrung, Sorgen und sogar Angst in Bezug auf Ihr Coronavirus-bezogenes Risiko sind normal, unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrem üblichen Gesundheitszustand. Vielleicht fühlen Sie sich überfordert, frustriert und sogar hilflos.

Obwohl Sie nicht jeden Faktor, der zu Ihrem Risiko beiträgt, kontrollieren oder sogar kennen können, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich und Ihre Lieben zu schützen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich Ihr Alter oder Ihr Gesundheitszustand auf Ihr Risiko auswirkt, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Während Sie möglicherweise nicht wie gewohnt in die Praxis gehen, um einen Termin zu vereinbaren, können Sie möglicherweise anrufen, eine Nachricht über ein sicheres Patientenportal senden oder sogar einen Video-Chat-Dienst wie Skype verwenden, um ein Gespräch zu führen.

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Senden Sie an sich selbst oder einen geliebten Menschen.

Während Sie über die Empfehlungen für ältere Erwachsene und Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, die von nationalen und globalen Agenturen wie der CDC und der WHO identifiziert werden, auf dem Laufenden bleiben sollten, können Ihre eigenen Gesundheitsdienstleister die für Sie am relevantesten beruhigenden und anleiten Sie. Sie kennen Ihre Krankengeschichte und Ihre sozialen Umstände.

Ihr Arzt kann Ihnen beispielsweise dabei helfen sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um sicher und gesund zu bleiben, einschließlich:

  • Verschreibungspflichtige Medikamente
  • Rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
  • Ein voll ausgestattetes Erste-Hilfe-Set
  • Medizinische Geräte, Ausrüstung und Verbrauchsmaterialien (wie Sauerstofftanks und Wundversorgungsmaterialien)
  • Besuch von Krankenschwestern, häuslicher Krankenpflege oder Telegesundheitsdiensten

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, ob Sie in der Lage sind, das zu bekommen, was Sie für Ihre Gesundheit benötigen. Sie können möglicherweise ein Rezept vorzeitig nachfüllen, eine Behandlung zu Hause statt im Krankenhaus arrangieren oder Ihnen bei der Suche nach Bedarfsartikeln helfen.

Ihre Arztpraxis kann auch Termine, die Sie vereinbart haben, verschieben oder absagen, z.

Für den Fall, dass Sie dem Virus ausgesetzt sind oder Symptome haben, ist Ihr Arzt die beste Quelle für Informationen darüber, wie Sie sich an Ihrem Wohnort testen und behandeln lassen können.

Exposition begrenzen

Auch wenn es als „soziale Distanzierung“ bezeichnet wird, schafft und hält es physische Distanz zu anderen Menschen, die dazu beiträgt, Ihre Exposition gegenüber COVID-19 zu verringern. Das Begrenzen, wie viel Sie ausgehen, sowie die Begrenzung der Personen, die in Ihr Haus kommen, trägt dazu bei, Ihr Risiko zu verringern, mit einer infizierten Person in Kontakt zu kommen. Auch, wenn Sie in einer Gemeinschaftsumgebung leben, können Gruppenaktivitäten abgesagt werden und Gäste können möglicherweise nicht besuchen.

Das Einhalten sozialer Distanzierung ist wichtig, da Sie möglicherweise mit jemandem in Kontakt kommen, der sich nicht krank fühlt, sich aber mit dem Virus infiziert hat und es ohne es zu merken auf Sie übertragen kann. Ebenso könnten Sie sich anstecken und eine andere Person anstecken.

  • Lassen Sie sich Ihre Essentials liefern. Anstatt in den Laden zu gehen, können Sie viele der wichtigsten Dinge, wie Lebensmittel und Medikamente, möglicherweise per Lieferservice besorgen.
  • Machen Sie Ihre Ausflüge so kurz wie möglich. Wenn Sie ausgehen müssen, vermeiden Sie es, in überfüllte Bereiche zu gehen. Versuchen Sie, wenn möglich, einen Mindestabstand (zwei Armlängen) von anderen Personen einzuhalten.5 Normalerweise verweilen Sie möglicherweise für ein Gespräch mit einem Nachbarn im Geschäft, aber es ist am besten, schnell zu besorgen, was Sie brauchen, und nach Hause zu gehen, anstatt zu trödeln .
  • "Bleiben Sie in Kontakt" durch nicht-physische Mittel. Soziale Distanzierung bedeutet, dass Sie andere nicht physisch berühren möchten, aber es bedeutet nicht, dass Sie vollständig von Ihren Lieben isoliert sind. Tatsächlich ist es sogar noch wichtiger, emotionalen Kontakt per Telefon, Video-Chat, E-Mail oder Messaging-Apps aufrechtzuerhalten, wenn Sie drinnen bleiben und keine Besucher in Ihrem Haus haben.

Vorsicht vor Betrug

Reagieren Sie nicht auf Telefonanrufe, E-Mails oder Nachrichten in sozialen Medien, in denen Sie um persönliche Informationen oder Geld gebeten werden oder die Ihnen Impfungen, Medikamente oder Behandlungen gegen COVID-19 anbieten.

Denken Sie daran, dass Betrüger einen Anruf oder eine Nachricht so aussehen lassen können, als käme sie von jemandem in Ihrer Gemeinde oder sogar von einem Familienmitglied oder Freund.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wer Sie kontaktiert und glauben, dass es sich um einen Betrug handelt, überprüfen Sie die Liste der COVID-19-Betrugsfälle der Federal Trade Commission.

Praktizieren Sie die richtige Händehygiene

Richtiges Händewaschen ist eine Gewohnheit, die Leben retten kann (Ihre und andere) und das nicht nur bei einer globalen Pandemie. Richtige Handhygiene bedeutet nicht nur, sich vor dem Essen und nach dem Toilettengang immer die Hände zu waschen; es bedeutet auch, dass Sie Ihre Hände richtig waschen.

Wenn Sie kein sauberes Wasser in der Nähe haben und Ihre Hände nicht sichtbar verschmutzt sind, kann die Verwendung von Handdesinfektionsspray, -gel oder -tüchern mit mindestens 60 % Alkohol hilfreich sein.6 Es ist nicht so gut wie ein Waschbecken und Seifenlauge zu finden, aber es ist besser als gar nichts.

Desinfektionsprodukte können auch zum Abwischen von Gegenständen und Oberflächen in Ihrem Auto und zu Hause sowie für Dinge, die Sie beim Verlassen des Hauses mitbringen, wie Telefon, Brieftasche und Tasche, nützlich sein.

Vermeiden Sie Reisen (aber bleiben Sie in Verbindung)

Sie sollten nicht nur die Fahrten zum Supermarkt einschränken, sondern auch Reisen, Urlaube und Kreuzfahrten vermeiden.7 Wenn Sie bereits eine Reise gebucht haben oder einen Jahresurlaub anstehen, wenden Sie sich an Ihr Reisebüro, Ihre Fluggesellschaft oder Ihre Kreuzfahrt Linie oder Hotel, um herauszufinden, welche Möglichkeiten Sie haben, wenn Sie die Reise stornieren oder verschieben.

In einigen Fällen wurden Ihr Flug oder Ihre Reservierungen möglicherweise bereits storniert. Wenn Sie noch nicht vom Kundenservice der Agentur oder des Unternehmens kontaktiert wurden, rufen Sie sie an, um Ihre Möglichkeiten zu erfahren. Möglicherweise können Sie eine Rückerstattung oder eine Gutschrift für eine zukünftige Reise erhalten.

Wenn Sie planen, Ihre Familie zu besuchen, vielleicht zum Abschluss eines Enkelkindes oder zu einem Sommerbesuch, bleiben Sie mit ihnen in Kontakt, bis Sie sicher reisen können. Auch wenn Enttäuschungen zu erwarten sind, bedeutet Ihre körperliche Abwesenheit nicht, dass Sie nicht anwesend sein können, insbesondere wenn Sie die Hilfe Ihrer Digital Native Kids und Enkel in Anspruch nehmen können.

Achte auf deinen Geist, Körper und Geist

Tun Sie Ihr Bestes, um weiterhin all die Dinge zu tun, die Sie normalerweise tun, um gesund zu bleiben, wie gut essen, Wasser trinken, genug Schlaf bekommen und Sport treiben. Darüber hinaus gibt es mehrere relativ einfache Möglichkeiten, Selbstpflege zu praktizieren:

  • Behalten Sie eine Routine bei. Versuchen Sie, eine Routine so weit wie möglich beizubehalten. Wenn du normalerweise nicht viel davon hast, könnte es hilfreich sein, dir einen Zeitplan zu geben. Es kann praktisch hilfreich sein, sicherzustellen, dass Aufgaben erledigt werden, aber es kann auch dazu beitragen, die Angst zu lindern, die Sie möglicherweise vor dem Unbekannten haben.
  • Geh raus. Es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen ausdrücklich davon ab, jeden Tag nach draußen zu gehen, sei es, um in Ihrem Garten zu arbeiten, im Garten zu lesen oder mit Ihrem Hund um den Block spazieren zu gehen, wird Ihnen auch helfen, in guter körperlicher und geistiger Verfassung zu bleiben.
  • Machen Sie mit. Wenn Sie sich isoliert und allein fühlen (insbesondere wenn Sie keine Freunde und Familie in der Nähe haben), wenden Sie sich an Ihre örtliche Gemeinde. Kirchen und religiöse Organisationen, gemeinnützige Gruppen, Unternehmen, Schulen und städtische Abteilungen erstellen Pläne, um den Menschen zu helfen, das zu bekommen, was sie brauchen, und in Sicherheit zu bleiben. Wenn Sie in der Lage sind, gibt es vielleicht sogar Möglichkeiten, wie Sie selbst Hand anlegen können.

Gefühle von Angst, Angst, Traurigkeit und Unsicherheit sind während der COVID-19-Pandemie normal. Wenn Sie proaktiv für Ihre psychische Gesundheit sind, können Sie sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper stärken. Informieren Sie sich über die besten Online-Therapieoptionen, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Tipps für Pflegekräfte

Wenn Sie während des COVID-19-Ausbruchs einen alternden Angehörigen pflegen, haben Sie möglicherweise Fragen zu seinen besonderen Bedürfnissen. Viele der Schritte, die Sie unternehmen, um sich und die Menschen in Ihrem Zuhause zu schützen, kommen auch einem älteren Familienmitglied zugute, aber es gibt zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, die Sie möglicherweise in Betracht ziehen sollten.

  • Verbinden Sie sich mit den Gesundheitsdienstleistern Ihrer Lieben. Finden Sie heraus, was Sie über die medizinischen Bedürfnisse Ihrer Angehörigen wissen müssen. Stellen Sie sicher, dass sie über die erforderlichen Rezepte, Verbrauchsmaterialien und Geräte verfügen und dass Sie wissen, wie Sie mehr bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Sie ihnen bei der Bewältigung chronischer Gesundheitszustände helfen können, und wissen Sie, in welchen Szenarien es erforderlich ist, die Arztpraxis anzurufen, in die Notaufnahme zu gehen oder die Notrufnummer 911 anzurufen.
  • Kennen Sie Ihre lokalen Richtlinien. Halten Sie sich über die staatlichen und lokalen Richtlinien zu COVID-19 auf dem Laufenden. Wenn Ihr Angehöriger Krankheitssymptome zeigt oder einer erkrankten Person ausgesetzt war, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wann, wo und wie Sie in Ihrer Gemeinde Pflege bekommen können.
  • Bleiben Sie aus der Ferne in Kontakt. Wenn Sie einen älteren Angehörigen haben, der unabhängig lebt, aber regelmäßig überprüft wird, richten Sie eine Möglichkeit ein, um aus der Ferne in Kontakt zu bleiben. Sie können einen Zeitplan für jeden Tag einrichten, eine Videokamera einrichten oder tägliche Check-ins über Skype durchführen oder dafür sorgen, dass sie eine Notruftaste oder ein medizinisches Warngerät haben. Wenn Sie nicht regelmäßig mit Ihnen in Kontakt treten können, informieren Sie das medizinische Team. Vielleicht möchten Sie auch die Nachbarn Ihres Angehörigen benachrichtigen, die möglicherweise bereit sind, die Dinge für Sie im Auge zu behalten.
  • Wenn Sie einen Angehörigen mit eingeschränkter Kommunikationsfähigkeit haben: Stellen Sie sicher, dass Sie ihn auf Anzeichen einer Krankheit überwachen (z. B. Temperaturmessung). Ein älterer Angehöriger mit Sprach- oder kognitiven Schwierigkeiten sagt Ihnen möglicherweise nicht, dass er sich krank fühlt.
  • Wenn Sie eine geliebte Person in einem Pflegeheim oder einer Einrichtung für betreutes Wohnen haben: Sprechen Sie mit ihrem Arzt über die sicherste Option für ihre weitere Pflege. Wenn sie in ihrer Einrichtung bleiben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie während des Ausbruchs nicht besuchen können. Wenn Sie sich Sorgen über das Expositionsrisiko in einer Einrichtung machen und es vorziehen, sie zu Hause zu pflegen, sollten Sie verstehen, dass ihre medizinischen Bedürfnisse dies möglicherweise verhindern. Es ist auch wichtig, dass Sie die potenziellen Sicherheitsrisiken realistisch einschätzen, wenn Sie sie über die Exposition gegenüber dem COVID-19 hinaus in Ihrem Zuhause haben
  • Wenn Ihr Angehöriger eine Fach- oder Besuchskrankenschwester, eine Pflegekraft oder eine andere verwandte medizinische Fachkraft hat, die ihn zu Hause besucht: Sprechen Sie mit der Gesundheitsorganisation oder -behörde darüber, welche Schritte zum Schutz von Mitarbeitern und Patienten unternommen werden. Arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um einen Plan für die weitere Pflege für den Fall aufzustellen, dass die Person, die normalerweise Ihre Angehörigen betreut, krank wird.

Kennen Sie Ihr eigenes Risiko

Wenn Sie für die Pflege einer anderen Person verantwortlich sind, müssen Sie Ihrer eigenen Gesundheit und Sicherheit Priorität einräumen, um sicherzustellen, dass Sie für sie da sein können. Dies umfasst alles, von der Behandlung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens bis hin zur Einschätzung Ihres eigenen Risikos.

Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko einer COVID-19-Exposition zu verringern, können Sie die Übertragung des Virus auf einen gefährdeten Angehörigen vermeiden und das Risiko verringern, dass Sie selbst krank werden. Diese Ergebnisse sind von gleicher Bedeutung, um sicherzustellen, dass Sie, Ihre Familie und die Menschen in Ihrer Gemeinde sicher sind.

Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.