Ihre Wade in der Rückseite Ihres Beines direkt unter dem Knie besteht aus drei Muskeln: dem Gastrocnemius-, Soleus- und Plantarismuskel.
Eine Verletzung eines dieser Elemente kann Wadenschmerzen verursachen. Aber auch Erkrankungen, die die Blutgefäße, Nerven oder Gewebe betreffen, die Ihre Wadenmuskeln umgeben, können schmerzhaft sein.
In diesem Artikel werden die möglichen Ursachen für Ihre Wadenschmerzen beschrieben. Es enthält auch Strategien, mit denen Sie versuchen können, Ihre Symptome zu behandeln und muskelbedingte Wadenschmerzen in Zukunft zu verhindern.
Health-huh.com / Joshua Seong
Arten von Wadenschmerzen
Wadenschmerzen können in zwei Kategorien unterteilt werden: Schmerzen, die mit den Muskeln zusammenhängen, und Schmerzen, die nicht mit den Muskeln zusammenhängen. Muskelschmerzen resultieren oft aus akuter oder chronischer körperlicher Belastung. Dies sind die Arten von Verletzungen, die häufig beim Sport oder anderen Arten von körperlicher Aktivität auftreten.
Auf der anderen Seite, wenn Sie Wadenschmerzen haben und sich nicht sicher sind, warum, haben Sie möglicherweise eine Grunderkrankung, die ärztliche Hilfe erfordert. Schmerzen, die nicht muskelbedingt sind, können auf Nervenschäden, eine Arterienerkrankung, ein schweres Trauma oder etwas anderes zurückzuführen sein.
Muskelbedingte Ursachen
Eine Verletzung des Wadenmuskels kann entweder plötzlich (akute Verletzung) oder im Laufe der Zeit (Überlastungsverletzung) auftreten. Beides ist in Sportarten, die schnelle Bewegungsausbrüche erfordern, wie Tennis, Fußball oder Sprinten, ziemlich häufig. Die Arten von muskulären Wadenschmerzen reichen von Krämpfen bis hin zu Tränen.
Wadenmuskelkrampf
Ein Wadenmuskelkrampf oder -krampf bezieht sich auf eine plötzliche, unwillkürliche Kontraktion eines oder mehrerer Wadenmuskeln. Diese werden oft als Charley bezeichnet
Ungefähr 60 % der Erwachsenen erleben Charley-Pferde nachts, die durchschnittlich neun Minuten pro Episode dauern. Danach kann Ihr Wadenmuskel für einige Tage wund sein.1
Wadenmuskelkrämpfe können sehr eng und schmerzhaft sein und es kann sogar zu einem sichtbaren Knoten oder einem Zucken kommen. Es ist nicht genau klar, was sie verursacht, obwohl es einige Theorien gibt:1
- Wadenkrämpfe können mit Muskelermüdung nach hochintensivem Training verbunden sein.
- Einige Medikamente können sie auslösen, wie Klonopin (Clonazepam), Celebrex (Celecoxib), Ambien (Zolpidem) und Naprosyn (Naproxen).
- Bestimmte Erkrankungen sind mit vermehrten Krämpfen in den Beinen verbunden, darunter koronare Herzkrankheit und Zirrhose.
Gastrocnemius-Stamm
Eine mediale Gastrocnemiuszerrung ist eine akute Verletzung, die auftritt, wenn der Wadenmuskel abrupt überdehnt wird. Dies führt zu kleinen Rissen in den Wadenmuskelfasern.
Gastrocnemius-Zerrungen treten häufig bei Sport- oder Trainingsaktivitäten auf, die Sprints oder Sprünge beinhalten. Es ist eine der häufigsten Arten von Wadenmuskelzerrung.2
Manche Leute hören ein "Plopp", wenn die Verletzung auftritt, und Sie verspüren in dem Moment möglicherweise keine Schmerzen. Normalerweise setzt der Schmerz ein, nachdem Sie ein paar Schritte gemacht haben, und kann als scharfes oder reißendes Gefühl beschrieben werden.
Bei starker Belastung kann es zu Schwellungen und Blutergüssen kommen. In einigen Fällen können die Schmerzen zu stark sein, um zu gehen.2
Wadenmuskelprellung
Eine Quetschung der Wadenmuskulatur, auch als Bluterguss bekannt, tritt auf, wenn Blutgefäße unter der Haut gerissen oder geplatzt sind. Infolgedessen dringen die Blutgefäße in das Muskelgewebe ein.3
Diese Art von Verletzung tritt häufig auf, nachdem eine Person gefallen ist, gegen etwas stößt oder auf die Wade geschlagen wird. Typischerweise führt eine Quetschung zu Hautverfärbungen, zusammen mit Zärtlichkeit oder starken Schmerzen. Schwellungen können auch Ihre Bewegungsfähigkeit einschränken, wie Sie es normalerweise tun würden.
Mit Ruhe und Rehabilitation wird das Blut unter der Haut wieder in Ihren Körper aufgenommen, während die Prellung heilt. Quetschungen können jedoch gelegentlich zu einer Blutlache unter der Haut führen.4
Die meisten Hämatome heilen von selbst. In schweren Fällen kann Ihr Arzt jedoch einen chirurgischen Eingriff anordnen, um das Blut abzulassen, insbesondere wenn er eine Infektionsgefahr vermutet.
Soleus-Muskelbelastung
Der Soleus-Muskel spielt eine wichtige Rolle beim Abheben der Ferse vom Boden. Es stabilisiert auch Ihre Haltung beim Gehen oder Laufen und verhindert, dass Sie nach vorne fallen.
Dieser Muskel ist besonders wichtig für Läufer; Folglich ist die Überlastung der Soleusmuskulatur eine häufige Verletzung durch Überbeanspruchung beim Ausdauerlauf.5
Wenn Sie eine Soleus-Muskelzerrung haben, können Sie tiefe Schmerzen oder Engegefühl verspüren, wenn Sie auf Ihre Achillessehne drücken, auf den Zehenspitzen gehen oder Ihre Zehen in Richtung Schienbein ziehen.
Viele Läufer bemerken keinen besonderen Vorfall, der ihre Soleusbelastung verursacht hat. Vielmehr entwickeln sich die Symptome im Laufe der Zeit, beginnend mit einer Ermüdung der Wadenmuskulatur. Schwellungen, Blutergüsse und stechende Schmerzen können sich verschlimmern, bis das Laufen zu schwierig ist
Plantaris Muskelruptur
Plantaris-Muskelrupturen treten auf, wenn bei gestrecktem Knie plötzlich viel Körpergewicht auf den Knöchel lastet. Sie können einen plötzlichen, schnappenden Schmerz in der Rückseite Ihres Beines verspüren, wenn die Verletzung auftritt
Es kann einige Minuten, Stunden oder sogar Tage dauern, bis sich Blutergüsse, Schmerzen und Schwellungen entwickeln, nachdem die Verletzung aufgetreten ist. Manche Menschen können auch Krämpfe in der Wadenmuskulatur haben. Glücklicherweise sollte diese Verletzung auch von selbst heilen.7
Rekapitulieren
Muskelbedingte Wadenverletzungen sind bei Sportlern häufig. Sie können plötzlich auftreten oder sich im Laufe der Zeit entwickeln, und Sie spüren möglicherweise nicht sofort Schmerzen. Die meisten Wadenmuskelverletzungen heilen mit ausreichender Ruhe von selbst.
Andere Ursachen
Während Muskelverletzungen die häufigste Ursache für Wadenschmerzen sind, gibt es andere, die auf Nervenprobleme, Kniegelenkprobleme oder Fuß- und Knöchelerkrankungen zurückzuführen sind. Sie benötigen eher ärztliche Hilfe oder Physiotherapie, wenn Sie eine Verletzung dieser Kategorie haben.
Achillessehnenentzündung oder Ruptur
Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers. Es befindet sich auf der Rückseite Ihres Beines und verbindet Ihren Wadenmuskel mit Ihrem Fersenbein.
Wenn die Sehne gereizt wird, normalerweise aufgrund von Überbeanspruchung, können Sie einen brennenden Schmerz in der Rückseite Ihres Beines verspüren, normalerweise direkt über der Ferse. Sie können auch Wadenschmerzen und Steifheit haben. Dies wird als Achillessehnenentzündung bezeichnet.
Ein Riss der Achillessehne wird als Ruptur bezeichnet. Wenn die Sehne reißt, können starke, plötzliche Schmerzen in der Rückseite Ihres Beines auftreten. Möglicherweise haben Sie auch Schwierigkeiten, Ihr Bein überhaupt zu belasten.8Manche Leute hören auch ein "Plopp", wenn die Verletzung auftritt.
Blutgerinnsel
Blutgerinnsel können sich in den tiefen Venen der Lega-Erkrankung bilden, die als tiefe Venenthrombose bekannt ist. Dies kann Schwellungen, Rötungen, Wärme und einen zarten, krampfartigen Schmerz in der Wade verursachen.9
Bestimmte Bedingungen erhöhen das Risiko einer Person, ein Blutgerinnsel zu entwickeln, wie zum Beispiel:10
- Zunehmendes Alter
- Schwangerschaft
- Fettleibigkeit
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Krebs
- Sich einem kürzlichen chirurgischen Eingriff unterziehen
Ein Blutgerinnsel ist eine sehr ernste Ursache für Wadenschmerzen. Ohne Behandlung kann das Gerinnsel manchmal in die Lunge wandern (Lungenembolie) und
Baker's Cyst
Eine Baker-Zyste ist keine echte Zyste. Es ist eine Ansammlung von Kniegelenkflüssigkeit, die sich in der Kniekehle sammelt. Dies ist bei Menschen mit Arthritis üblich.11
Wenn eine Baker-Zyste platzt, kann die Flüssigkeit in die Wadenregion auslaufen und einen schmerzenden Schmerz in der Wade zusammen mit einer Schwellung verursachen.
Nerveneinklemmung
Nerveneinklemmung tritt auf, wenn Wadennerven durch das umgebende Gewebe komprimiert werden. Dies wird oft als eingeklemmter Nerv bezeichnet und kann aufgrund einer Überbeanspruchung oder eines plötzlichen Traumas auftreten.
Der Nerv, der am anfälligsten für Nerveneinklemmungen ist, ist der Peroneusnerv. Wenn dieser Nerv eingeklemmt wird, können Sie Taubheit, Kribbeln und stechende Schmerzen im Bein oder an der Fußspitze verspüren
In schweren Fällen kann die Einklemmung des Peroneusnervs dazu führen, dass der Fuß durch Muskelschwäche schwer angehoben wird
Popliteus-Sehnenentzündung
Die Popliteus-Sehne umschließt Ihr Kniegelenk und verbindet Ihren Oberschenkelknochen mit Ihrem Popliteus-Muskel. Ihre Popliteus-Sehne und Ihr Popliteus-Muskel arbeiten zusammen, um Ihr Knie zu drehen und zu stabilisieren.
Eine Popliteus-Tendinitis tritt auf, wenn die Sehne entzündet ist, normalerweise aufgrund von Überbeanspruchung. Es verursacht Schmerzen direkt über der Wade und in der Rückseite und an der Seite des Knies. Der Schmerz verschlimmert sich beim Bergabgehen oder Laufen.14
In seltenen Fällen kann auch die Popliteussehne reißen. Dies ist eine akute Verletzung, die in der Regel durch ein Trauma verursacht wird, beispielsweise durch einen direkten Schlag auf die Innenseite des Knies. Die Verletzung verursacht Schmerzen und Blutungen in das Kniegelenk.15
Einklemmung der Kniekehlenarterie
Eine Einklemmung der Arteria poplitea tritt auf, wenn der M. gastrocnemius Druck auf die Arteria poplitea in der Rückseite des Beines und des Knies ausübt. Dies kann den Blutfluss in den Beinen einschränken.16
Der Zustand kann angeboren sein (bei der Geburt vorhanden) oder sich im Laufe der Zeit entwickeln. Es wird häufig bei jungen Sportlern beobachtet, da ihre Kniekehlenarterie komprimiert wird, während ihr Körper noch wächst.16
Zu den Symptomen eines Einklemmens der Kniekehlenarterie können Krämpfe, Engegefühl und Schmerzen in der Wade gehören, insbesondere nach einem intensiven Unterschenkeltraining wie Radfahren oder Laufen.17
Periphere arterielle Verschlusskrankheit und Claudicatio
Eine periphere arterielle Verschlusskrankheit kann den Blutfluss in den Arterien der Unterschenkel vermindern, was zu einer Claudicatio (Krampfschmerzen während der Aktivität) führen kann. Dies ist auf verengte oder blockierte Arterien in der Mitte des Oberschenkels oder des Knies zurückzuführen.18
Bei einer Claudicatio können Sie beim Gehen kurzer Distanzen Schmerzen in Gesäß, Hüfte, Oberschenkel, Wade und/oder Fuß verspüren. Manche Menschen haben Schmerzen im Bein, wenn sie nachts im Bett liegen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sich der Zustand verschlechtert.19
Unterschenkelknochenbruch
Ein Knochenbruch oder eine Fraktur in einem Ihrer Unterschenkelknochen (der Tibia oder Fibula) kann durch einen Sturz oder einen traumatischen Schlag auf Ihr Bein, wie beispielsweise einen Autounfall, verursacht werden
Diese Verletzung kann starke Wadenschmerzen verursachen. Darüber hinaus kann Ihr Unterschenkel ziemlich geschwollen sein, was das Gehen oder das Tragen von Gewichten auf Ihrem Bein erschwert.
Ein kompletter Knochenbruch kann dazu führen, dass Ihr Bein deformiert aussieht. Dies kann auch passieren, wenn der Knochenbruch nicht richtig verheilt. Um dies zu verhindern, benötigen Sie möglicherweise einen Gipsverband oder in einigen Fällen eine Operation.20
Knocheninfektion
Knocheninfektionen (Osteomyelitis) sind selten. Es wird normalerweise durch eine bakterielle Infektion verursacht, die sich auf den Knochen ausbreitet. Diese Infektion kann im Knochen selbst beginnen oder sich nach einer Verletzung wie einer Fraktur auf den Knochen ausbreiten.21
Bei dieser Erkrankung kann es zu ständigen, dumpfen Wadenschmerzen kommen. Es kann auch ein Wärmegefühl zusammen mit Rötungen und Schwellungen in Ihrem Bein geben. Manche Menschen entwickeln Fieber.21
Rekapitulieren
Erkrankungen, die die Arterien, Nerven, Sehnen, Muskeln oder Knochen Ihrer Beine betreffen, können Wadenschmerzen verursachen. Einige nicht muskelbedingte Verletzungen sind lebensbedrohlich; Gehen Sie in ein Krankenhaus, wenn Ihre Schmerzen ohne ersichtlichen Grund plötzlich auftreten.
Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Wenn Sie sich über die Ursache Ihrer Symptome nicht sicher sind oder nicht wissen, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln sollen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Ihre Behandlung hängt von der spezifischen Ursache Ihrer Wadenschmerzen ab.
Einige Anzeichen dafür, dass Sie von einem Gesundheitsdienstleister gesehen werden sollten, sind:
- Unfähigkeit, auf der betroffenen Seite bequem zu gehen
- Verletzung, die eine Deformierung des Unterschenkels verursacht
- Wadenschmerzen, die nachts oder in Ruhe auftreten
- Wadenschmerzen, die über ein paar Tage anhalten
- Schwellung des Waden- oder Sprunggelenkbereichs
- Anzeichen einer Infektion, einschließlich Fieber, Rötung, Wärme
- Alle anderen ungewöhnlichen Symptome
Diagnose
Um Ihre Wadenschmerzen zu diagnostizieren, wird ein Arzt wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Sie können auch bildgebende Untersuchungen wie Röntgen-, Ultraschall- oder Magnetresonanztomographie (MRT) anordnen. Manchmal sind auch Bluttests erforderlich.5
Krankengeschichte
Vor dem Besuch Ihres Arztes ist es eine gute Idee, sich ein paar Notizen über Ihre Wadenschmerzen zu machen. Sie können darüber schreiben, wann es angefangen hat, wie es sich anfühlt und ob Sie andere Symptome wie Taubheit oder Schwellung haben. Diese Angaben helfen Ihrem Arzt, die Ursache zu ermitteln.
Ihr Arzt wird nicht nur nach den Besonderheiten Ihrer Wadenschmerzen fragen, sondern auch wissen wollen, ob Sie gesundheitliche Probleme haben. Informieren Sie sie über alle kürzlichen Verletzungen oder Traumata, die Sie möglicherweise hatten.
Körperliche Untersuchung
Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Ihren Unterschenkel untersuchen und drücken (abtasten), um nach Anzeichen von Schwellung, Druckempfindlichkeit, Wärme und Verfärbung oder Rötung zu suchen. Sie können auch Ihre Reflexe überprüfen und Ihren Puls in Ihrem Bein, Knöchel und Fuß fühlen.
Schließlich manövrieren sie Ihren Fuß, Knöchel und Knie, um zu sehen, wie gut Sie sie bewegen können. Sie werden wahrscheinlich andere spezielle Tests durchführen, wenn sie eine bestimmte Diagnose vermuten.
Ein Beispiel für einen speziellen Test, den Gesundheitsdienstleister zur Beurteilung von Wadenschmerzen verwenden, ist der Thompson-Test.22
Für diesen Test liegt der Patient flach auf einem Untersuchungstisch, der Fuß hängt über den Rand. Ein Arzt wird dann den Wadenmuskel des Patienten zusammendrücken. Wenn sich die Zehen des Patienten beim Zusammendrücken der Wade nicht nach unten beugen, kann der Arzt einen Achillessehnenriss vermuten.
Bluttests
In den meisten Fällen sind Bluttests nicht erforderlich, um Wadenschmerzen zu diagnostizieren.
Allerdings kann ein D-Dimer-Test angeordnet werden, um ein Blutgerinnsel oder eine Lungenembolie zu diagnostizieren.23 D-Dimere sind Fragmente von Proteinen, die der Körper beim Abbau von Blutgerinnseln produziert. Ein positiver Test bedeutet also, dass ein Blutgerinnsel vorliegen kann in deinem Körper.
Um eine Knocheninfektion zu erkennen, kann ein Bluttest verwendet werden, um die Erythrozytensedimentationsrate (BSG) zu messen. Ein schneller als normaler ESR bedeutet, dass Ihr Immunsystem eine Entzündung ausgelöst hat.
Ein Bluttest kann auch verwendet werden, um den Gehalt an C-reaktivem Protein (CRP) zu messen, einem Protein, das bei einer Entzündung in Ihrem Körper von der Leber produziert wird.
Bildgebung
Bei der Diagnose von Wadenschmerzen können Gesundheitsdienstleister verschiedene bildgebende Verfahren verwenden. Röntgenaufnahmen können viele Arten von Anomalien des Unterschenkels, Knöchels oder Knies aufdecken, insbesondere Probleme mit Knochen und Gelenken.
Ein Ultraschall oder MRT kann verwendet werden, um Wadensehnenverletzungen und -risse zu beurteilen. In einigen Fällen können bildgebende Tests auch verwendet werden, um nach Blutgerinnseln zu suchen.
Wenn Ihr Arzt ein Blutgerinnsel vermutet, kann er eine Gefäßuntersuchung veranlassen, um die Diagnose zu bestätigen. Diese Art von Ultraschall wird verwendet, um den Blutfluss in Ihren Venen und Arterien zu überprüfen.
Behandlung
Die Behandlung Ihrer Wadenschmerzen hängt ganz von der Ursache des Problems ab. Einige Bedingungen, die Wadenschmerzen verursachen, können leicht mit anderen verwechselt werden. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen, bevor Sie selbst ein Behandlungsprogramm beginnen.
Klicken Sie auf Play, um zu erfahren, wie Sie Schmerzen in der rechten Wade behandeln und verhindern können
Dieses Video wurde von Dr. Oluseun Olufade medizinisch überprüft.
Eine Operation ist selten erforderlich, um Wadenschmerzen zu behandeln, aber sie kann bei schwereren Verletzungen wie einem Achillessehnenriss oder einer blockierten Kniekehlenarterie erforderlich sein, die nicht von selbst heilen wird.
Im Folgenden sind einige gängige Erstbehandlungen aufgeführt, die Ihr Arzt vorschlagen kann.
Sich ausruhen
Die erste Behandlung besteht in den meisten Fällen darin, die Muskeln zu schonen und die akute Entzündung abklingen zu lassen.5 Dies ist oft der einzige Schritt, der erforderlich ist, um Wadenschmerzen zu lindern. Bei schwerwiegenden Symptomen können Wanderschuhe und Krücken hilfreich sein.
Eis und Hitze
Eisbeutel und Heizkissen gehören zu den am häufigsten verwendeten Behandlungen für Muskel- oder Sehnenschmerzen in der Wade.5 Je nach Ihrer Situation ist die eine besser geeignet als die andere.
Dehnung
Das Dehnen der Muskeln und Sehnen der Wade kann bei einigen Ursachen von Wadenschmerzen helfen. Es ist wichtig, sich regelmäßig zu dehnen und die richtige Technik zu verwenden, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten, um eine Dehnroutine zu erlernen, die zu Ihrer Verletzung passt.
Physiotherapie
Physiotherapie ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung fast aller orthopädischen Erkrankungen. Physiotherapeuten verwenden verschiedene Techniken, um die Kraft zu steigern, die Mobilität wiederzuerlangen und den Patienten dabei zu helfen, das Aktivitätsniveau vor der Verletzung oder so nah wie möglich daran zu erreichen.
Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten, insbesondere für Patienten mit Wadenschmerzen, die durch Tendinitis oder Muskelzerrungen, Prellungen oder Krämpfe verursacht werden.
Seltener kann eine Kortison-Steroid-Injektion verwendet werden, um bestimmte Quellen von Bein- oder Wadenschmerzen zu behandeln.
Wenn bei Ihnen ein Blutgerinnsel diagnostiziert wird, werden Sie wahrscheinlich auf einen Blutverdünner gesetzt, der auch als Antikoagulans bezeichnet wird. Beispiele für gerinnungshemmende Medikamente sind Coumadin (Warfarin) oder Xarelto (Rivaroxaban).24
Diese Medikamente verhindern, dass Ihr aktuelles Blutgerinnsel größer wird, und sie verhindern auch, dass sich neue Blutgerinnsel bilden.
Verhütung
Es gibt einige Lebensgewohnheiten, die Sie annehmen können, um viele Ursachen von Wadenschmerzen zu verhindern, insbesondere die muskelbedingten.
Um Muskelkrämpfen und Verspannungen in der Wade vorzubeugen, ist es wichtig, sich aufzuwärmen. Zum Aufwärmen können Hampelmänner oder sanftes Joggen auf der Stelle gehören. Der Punkt ist, Ihre Muskeln in Aktivität zu bringen, anstatt plötzlich zu beginnen.
Nach dem Training ist es wichtig, sich abzukühlen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Aktivität für mindestens 10 Minuten verlangsamen, bevor Sie vollständig aufhören.
Wenn es darum geht, Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, hydratisiert zu bleiben. Sie sollten auch Überanstrengung vermeiden, insbesondere bei sehr heißem Wetter oder in Räumen.
Das Trinken eines Elektrolytgetränks oder die Einnahme einer Elektrolyttablette, die Kalium, Magnesium und Kalzium enthält, kann Muskelkrämpfen vorbeugen. Sie sollten auch die Aufnahme von Alkohol und Koffein einschränken. Beide sind Diuretika, was bedeutet, dass sie Sie dehydrieren.
Die Vorbeugung von Blutgerinnseln, Claudicatio aufgrund einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit und anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Blutfluss ist nicht so einfach. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine Entwicklung zu minimieren, wie zum Beispiel: 25
- Mit dem Rauchen aufhören
- Ein gesundes Gewicht halten
- Einnahme Ihrer Medikamente wie verordnet
- Besuchen Sie Ihren Hausarzt für regelmäßige Kontrollen und Screening-Tests (z. B. Diabetes und Cholesterin)
Zusammenfassung
Wadenschmerzen können durch Verletzungen von Muskeln, Knochen oder Sehnen sowie Infektionen oder Erkrankungen, die die Durchblutung beeinträchtigen, verursacht werden. Ihr Arzt kann die Schmerzen mithilfe von bildgebenden Tests oder Bluttests diagnostizieren.
Abhängig von Ihrer Diagnose können sie Medikamente, Ruhe oder Physiotherapie vorschlagen. Möglicherweise können Sie auch Wadenschmerzen vorbeugen, indem Sie sich beim Training aufwärmen und abkühlen, hydratisiert bleiben und einen gesunden Lebensstil wählen.
Ein Wort von Health-huh.com
Sie könnten versucht sein, Ihre Wadenschmerzen selbst zu diagnostizieren oder selbst zu behandeln, anstatt einen Arzt aufzusuchen. Das Problem dabei ist, dass einige Erkrankungen wie Blutgerinnsel schwerwiegend sind und dringend behandelt werden müssen. Seien Sie gut zu Ihrem Körper und wenden Sie sich an Ihren Arzt. In vielen Fällen können etwas Ruhe, Eis und ein Schmerzmittel alles sein, was Sie brauchen, um zu Ihrer normalen Routine zurückzukehren.