Die zentralen Thesen
- Der Alkoholkonsum hat während der Pandemie zugenommen.
- Zu viel Alkohol zu trinken wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus.
- Mäßiges Trinken sollte die Wirksamkeit von COVID-19-Impfstoffen nicht beeinträchtigen.
Unabhängig davon, ob Sie bald den SARS-CoV-2 (COVID-19)-Impfstoff erhalten oder immer noch versuchen, eine Ansteckung mit dem Virus zu vermeiden, empfiehlt eine kürzlich veröffentlichte Überprüfung von COVID-19-Studien, übermäßigen Alkoholkonsum als eine der Lebensstilinterventionen zur Optimierung zu vermeiden Gesundheit während der Pandemie (und darüber hinaus).
Wenn Sie so gesund wie möglich bleiben, bleibt Ihr Immunsystem in Topform, hilft bei der Abwehr des Virus, wenn Sie ihm ausgesetzt sind, oder hilft, Antikörper dagegen zu bilden, wenn Sie sich impfen lassen.
Aber die Pandemie hat zu einem Anstieg des Alkoholkonsums geführt. Laut einer im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Studie konsumierten Erwachsene im Jahr 2020 14 % mehr Alkohol als im Jahr 2019. Und Frauen verzeichneten von 2019 bis 2020 einen Anstieg des Alkoholkonsums um 41 % Pandemie wurde nicht nur in Studien an Erwachsenen in den USA festgestellt, sondern auch in Studien aus Europa und Australien.
Der Alkoholkonsum zu Hause hat zugenommen; Menschen seien gestresst, sagt Ilhem Messaoudi, PhD, Professor für Molekularbiologie und Biochemie und Direktor des Center for Virus Research an der University of California, Irvine, gegenüber Health-huh.com. Menschen sollten vor Rauschtrinken gewarnt werden; Es ist ziemlich traumatisch für das Immunsystem. Eine große Menge Alkohol auf einmal unterdrückt das Immunsystem wirklich, sagt Messaoudi.
Übermäßiger Alkoholkonsum für Frauen beträgt nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vier oder mehr Getränke bei einer Gelegenheit oder acht oder mehr Getränke pro Woche. Für Männer definiert die CDC übermäßigen Alkoholkonsum als fünf oder mehr Getränke bei einer Gelegenheit oder 15 oder mehr Getränke pro Woche.
Obwohl bekannt ist, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Immunsystem negativ beeinflusst, fanden Messaoudi und ihre Kollegen einen überraschenden Effekt eines moderaten Alkoholkonsums.
Mäßiges Trinken von einer Portion Alkohol pro Tag für Frauen und zwei Portionen pro Tag für Männer kann Entzündungen reduzieren und die Immunantwort auf Impfstoffe verbessern, sagt Messaoudi. Das hatten wir in unserer Studie nicht erwartet, aber sowohl bei Mensch als auch bei Tieren hat ein bisschen Alkohol Vorteile. Über einen sehr kleinen Betrag hinaus gibt es jedoch einen scharfen Aufschwung der negativen Auswirkungen einer J-förmigen Kurve, sagt sie.
Wie Alkohol das Immunsystem beeinflusst
Es hat sich gezeigt, dass ein hoher Alkoholkonsum, sei es seit langem übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauschtrinken, das Risiko eines akuten Atemnotsyndroms, einer Komplikation von COVID-19, die das Atmen erschwert, fast verdoppelt. Die Auswirkungen von Alkoholen auf Zellmembranen und den Stoffwechsel sind mögliche Erklärungen für das erhöhte Risiko, aber auch die Fähigkeit von Alkoholen, die Reifung von Makrophagen zu stören. Makrophagen sind weiße Blutkörperchen, die vom Immunsystem produziert werden und Viren und andere Fremdstoffe, denen sie im Körper begegnen, verschlingen. Wenn Makrophagen beeinträchtigt sind, z. B. durch übermäßigen Alkoholkonsum, ist die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Infektionen beeinträchtigt.
Alkohol programmiert die Immunzellen um, um viele Entzündungsmediatoren zu erzeugen und eine Menge Zytokine zu produzieren, sagt Messaoudi. Dann ist das Immunsystem aber nicht in der Lage, Krankheitserreger zu beseitigen oder andere Immunzellen für ihre Arbeit zu aktivieren.
Viele Menschen wissen, dass sich chronischer Alkoholkonsum auf die Leber auswirkt, aber durch das Trinken treten in der Lunge wirklich große Veränderungen auf, sagt Messaoudi, die sich auf Menschen mit COVID-19 auswirken. Die Flimmerhärchen in der Lunge, die sich ständig bewegen, um den Gunk zu löschen, schlagen bei chronischem Alkoholkonsum nicht so gut, so dass chronische Trinker nicht in der Lage sind, ihre Lungen zu reinigen, erklärt sie.
Wenn Sie derzeit übermäßig viel Alkohol trinken, reduzieren Sie lieber früher als später. Messaoudi sagt, dass Forscher auch nach dem Ende des starken Alkoholkonsums noch mindestens drei Monate später immunologische Narben von diesem starken Alkoholkonsum sehen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) für Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe. Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Was das für Sie bedeutet
Die Botschaft zum Mitnehmen lautet: Wenn Sie wirklich ein gemäßigter Trinker sind, sind Sie in Ordnung, sagt Messaoudi. Wenn Sie zum Abendessen ein Glas Wein genießen und am Abend vor der COVID-19-Impfung einen trinken, machen Sie sich keine Sorgen.
Denken Sie an das Sprichwort: Alles in Maßen, seien Sie weise in Bezug auf Ihren Alkoholkonsum und seien Sie ehrlich, wie viel Sie wirklich konsumieren.
Und finden Sie andere Möglichkeiten als das Trinken, um während der Pandemie fertig zu werden, sagt Messaoudi. Ihr bester Vorschlag? Geh nach draußen und geh."
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