Die zentralen Thesen
- Jeder fünfte junge Mensch entwickelt eine psychische Erkrankung.
- Früheres Eingreifen kann dazu beitragen, das Risiko von Selbstverletzungen bei Kindern im Schulalter zu begrenzen.
- Eltern und Schulen können die Bildung verbessern, die Kommunikation über Emotionen öffnen und nach Anzeichen von Selbstverletzung suchen
Menschen jeden Alters haben mit psychischen Erkrankungen zu tun, auch Kinder. Eine neue Studie des PLOS One Journal ergab, dass Interventionen zur psychischen Gesundheit auf Kinder im Grundschulalter ausgeweitet werden müssen.
Die Forscher verfolgten 1.059 Teilnehmer im Alter zwischen 8 und 9 Jahren bis zum Alter von 11 und 12 Jahren. Sie untersuchten die Kinder vier Jahre lang jährlich, fragten jedoch im letzten Jahr nur nach Selbstverletzung. Zu den Prädiktoren für zukünftige Selbstverletzung gehörten Symptome von Depressionen oder Angstzuständen, Opfer von Mobbing und kürzlicher Alkoholkonsum
Im letzten Jahr gaben 3 % der Kinder an, sich selbst zu verletzen. Die 11- und 12-Jährigen, die sich selbst verletzten, hatten eher wenige Freunde, zeigten eine schlechte emotionale Kontrolle, zeigten asoziales Verhalten, trugen eine Waffe und waren mittel bis spät dran
Die Forscher stellten fest, dass sich die Gesellschaft aufgrund dieser Berichte mehr um die psychische Gesundheit junger Menschen bemühen muss
Die psychische Gesundheit junger Kinder kann sein
Obwohl 20 % der jungen Menschen irgendwann mit psychischen Problemen zu kämpfen haben und im Alter von 14 Jahren ein Problem entwickeln, werden dieser gefährdeten Gruppe nicht die Ressourcen und die Hilfe bereitgestellt, die sie benötigen. Kinder können übersehen werden, wenn sie damit zu kämpfen haben
Kinder können ihre Emotionen verinnerlichen, was es einem Erwachsenen erschwert, zu bemerken, dass sie Schwierigkeiten haben. Es ist für Eltern und Lehrer leicht, die Anzeichen von internalisierenden Problemen wie Angst und Depression bei Kindern zu übersehen, weil Kinder oft nicht wissen, wie sie ausdrücken sollen, was in ihnen passiert, sagt Jessie Borelli, PhD, Associate
Sie wissen nicht, wie sie ihre Probleme in Worte fassen sollen und denken vielleicht, dass sie die einzigen sind, die die Probleme haben, die sie haben
Eltern und Schulbeamte können Kinder besser über psychische Gesundheit aufklären und proaktiv eingreifen und Kindern helfen, diese normalen Probleme gesund zu bewältigen. Psychische Gesundheit sollte in der Schule, zu Hause und überall ein Gespräch sein, sagt Dr. Hillary Blake, PsyD, Kinderpsychiaterin bei Riley Childrens
Zeichen, dass ein Kind ist
Der erste Schritt besteht darin, zu bestimmen, auf welche Zeichen Sie achten müssen. Kleine Kinder haben oft nicht die Sprache, um ihren Schmerz auszudrücken, weshalb ihre Handlungen, insbesondere Selbstverletzungen, so viel Bedeutung vermitteln, sagt Dr. Sabrina Romanoff, eine in Harvard ausgebildete Klinikerin
Lange Ärmel bei warmem Wetter tragen
Kinder, die ausschließlich langärmelige Hemden, Sweatshirts oder Hosen tragen, wenn es draußen sehr warm ist, können schaden und Spuren vor Selbstverletzung verbergen, sagt Borelli. Lehrer oder Schulberater können sich bei Schülern melden, die während der heißen Monate Kleidung tragen, die ihren ganzen Körper bedeckt, da dies ein Zeichen dafür sein kann, dass sie sich aus Gründen der Selbstverletzung nicht wohl fühlen.
Sie betont, dass lange Kleidung möglicherweise nichts mit Selbstverletzung zu tun hat, daher ist es wichtig, offene Fragen zu stellen, anstatt die Antwort anzunehmen.
Verlorenes Interesse an zuvor genossenen Aktivitäten
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind an Aktivitäten, die es früher erregt haben, völlig desinteressiert zu sein scheint, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es mit Depressionen zu tun hat. Führe ein offenes Gespräch und beobachte sie genau, sagt Lazar.
Stimmungsschwankungen und erhöhte Aufregung
Jeder hat freie Tage, aber ein langwieriger Stimmungswandel kann darauf hindeuten, dass ein Kind anfällig für Selbstverletzungen ist. Kinder zeigen oft starke Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit erhöhten Symptomen von Angst und Depression, einschließlich Agitiertheit, die bei jugendlichen Präsentationen der Störung häufiger vorkommt, sagt Romanoff. Anstatt die Stimmung des Kindes hervorzurufen oder anzuzeigen, dass es sich schlecht verhält, nehmen Sie sich Zeit, um zu besprechen, was es stört.
Kinder können übersehen werden, wenn sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Erwachsene interpretieren ihr Verhalten als unhöflich, respektlos, unmotiviert, faul oder unanständig. In Wirklichkeit hat das Kind mit psychischen Problemen zu kämpfen und muss als solches behandelt werden.
Plötzlich schlechte Leistung in
Ein schneller Gradeinbruch in Fächern, in denen sich ein Kind zuvor ausgezeichnet hat, kann ein Zeichen dafür sein, dass sie ein psychisches Problem haben. Eine rote Fahne ist, wenn Kinder die Schule meiden oder wenn sie akademisch aufhören, wenn sie historisch gesehen keine Probleme in der Schule hatten, sagt Lazar. Fragen Sie Ihr Kind ohne Wertung nach der Leistungsänderung, um ein Potenzial zu ermitteln
Schnitte oder Prellungen, die nicht berücksichtigt werden können
Ein mehr
Wie Eltern eingreifen können
Eltern können viel tun, um ihren Kindern bei psychischen Problemen zu helfen.
L
Während Ihr Kind möglicherweise nicht direkt sagt, dass es mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, zeigt es Ihnen möglicherweise. Es ist wichtig, zuzuhören, was sie mit ihren Handlungen kommunizieren, anstatt durch gesprochene Sprache. Handlungen geben oft Einblick in die wahre Absicht, sagt Romanoff. Lassen Sie sich nicht vom Inhalt ablenken, wenn sie
Sprechen Sie offen über Ihre
Es ist einfach, gut oder OK als Reaktion auf den Tag Ihres Kindes zu nehmen, aber einen Dialog zu eröffnen, in dem Sie beide über Ihre Gefühle sprechen, kann eine sichere Umgebung schaffen, in die sie bei Bedarf zurückkehren können. Es wird empfohlen, dass Eltern eine offene Umgebung haben, um mit ihren Kindern über psychische Gesundheit zu sprechen, sagt Blake. Dies ist oft ein Thema, das in Familien nicht diskutiert wird.
Borelli stimmt dem zu: Eltern können ihren Kindern auch eine gesunde Emotionsregulation und ein gesundes Emotionsausdrucksverhalten modellieren, indem sie über ihre Gefühle sprechen. Wenn sie sich zum Beispiel wegen etwas gestresst fühlen, können sie über ihre Gefühle sprechen und darüber sprechen, was sie tun, um mit ihrem Stress umzugehen.
Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes
Eltern sollten sich die Zeit nehmen, sich bei ihren Kindern über Stressfaktoren, Stimmung und Freundschaften zu erkundigen. Wenn Eltern mit Kindern sprechen, sollten sie sicher sein, die Gefühle ihrer Kinder zu bestätigen, anstatt sie zu entkräften oder abzutun, sagt Blake.
Auch hier kann es sein, dass ein Kind seine Emotionen nicht vollständig versteht oder sich nicht wohl fühlt und eine nicht wertende, fürsorgliche Person braucht, die ihm hilft, seine Gedanken zu verarbeiten, sei es ein Elternteil oder eine psychische Gesundheit
Sei proaktiv
Jetzt ist nicht die Zeit, Ihrem Kind Raum zu geben, um Dinge selbst herauszufinden. Wenn Sie ein Verhalten, Symptome einer Depression bemerken oder glauben, dass etwas nicht stimmt, empfiehlt Romanoff, sich mit Ihrem Kind darüber zu besprechen. Anstatt eine anklagende Haltung einzunehmen, seien Sie bereit zuzuhören, Probleme zu lösen und Ihr Kind dort abzuholen, wo es ist.
Entfernen Sie Gegenstände, die zur Selbstverletzung verwendet werden können
Wenn Sie befürchten, dass sich Ihr Kind selbst verletzt, ist das Entfernen von Gegenständen, mit denen es sich möglicherweise selbst verletzen könnte, ein weiterer wichtiger Schritt. Borelli empfiehlt Eltern, sich an einen Psychologen zu wenden, um zu erfahren, welche Gegenstände sie loswerden oder wegräumen sollen.
Nehmen Sie Ihr Kind ernst
Es wird einem Kind schwer fallen zu sagen, dass es sich selbst verletzt oder selbstmordgefährdet ist, daher sollte jede kleine Erwähnung ernst genommen werden.
Manche Eltern werden desensibilisiert, wenn ihre Kinder ständig über Suizid sprechen und neigen dazu, dies als dramatisch oder als Entwicklungsphase abzuschreiben, sagt Romanoff. Nehmen Sie die Kommunikation Ihres Kindes über Selbstverletzung immer ernst, da es versucht, Ihnen eine Nachricht auf die beste Art und Weise zu senden, die es kennt
Manche Eltern werden desensibilisiert, wenn ihre Kinder ständig über Suizid sprechen und neigen dazu, dies als dramatisch oder als Entwicklungsphase abzuschreiben, sagt Romanoff. Nehmen Sie die Kommunikation Ihres Kindes über Selbstverletzung immer ernst, da es versucht, Ihnen eine Nachricht auf die beste Art und Weise zu senden, die es kann.
Schulen können schaffen
Integrieren Sie die Aufklärung über psychische Gesundheit
Seit 2018 verlangt der Staat New York vom Kindergarten bis zur zwölften Klasse eine Ausbildung zur psychischen Gesundheit, aber das Gesetz ist eine Anomalie. Fachleute glauben, dass die Integration in die Schulen für Kinder einen großen Unterschied machen kann. Schulen sollten sich auf die Bereitstellung eines schulweiten Präventionsprogramms konzentrieren, das sich mit Erste-Hilfe-Fähigkeiten, prosozialen Fähigkeiten, positiven Bewältigungsmechanismen und sozialer Inklusion befasst, sagt Lazar. Diese Frühinterventionsprogramme können als Schutz dienen
Das Hinzufügen eines sozial-emotionalen Lehrplans kann Kindern beibringen, ihre Gefühle offen auszudrücken und dass es keine Schande ist, negative Gedanken zu erfahren. In diesen Programmen lernen Kinder Emotionen, Kognitionen (Gedanken) sowie adaptive Werkzeuge zum Umgang mit Emotionen kennen, sagt
Durch die Einführung dieser Programme in ein pädagogisches Umfeld tragen diese Programme dazu bei, Emotionen und negative Überzeugungen über sich selbst zu entstigmatisieren, was Kindern mit Schwierigkeiten dabei helfen sollte, sich an einen Lehrer zu wenden oder
Bilden Sie Lehrer aus, um die Anzeichen einer schlechten psychischen Gesundheit zu erkennen
Die gesamte Bandbreite der psychischen Gesundheit von Jugendlichen sollte nicht den Lehrern zufallen, aber mit der richtigen Ausbildung können sie dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen, das psychische Probleme akzeptiert und erkennt, wenn ein Kind es braucht
Lehrer sollten darin geschult werden, diese Fähigkeiten als Teil des Unterrichtsumfelds zu integrieren und als erste Verteidigungslinie bei der Identifizierung gefährdeter Kinder zu dienen, sagt Lazar. Die Ausbildung von Lehrern und die Aufklärung aller Kinder [über] psychische Gesundheit in jungen Jahren werden psychische Probleme entstigmatisieren und eine fürsorgliche und unterstützende Schule schaffen
Optionen für ein Kind, um Hilfe zu erhalten
Mit der richtigen Hilfe kann ein Kind sicher mit seiner psychischen Gesundheit umgehen
Suchen Sie Hilfe bei einem ausgebildeten Psychiater
Wenn Geld oder Krankenversicherung kein Problem darstellen, ist das Gespräch mit einem Psychologen ein wichtiger, sofortiger Schritt für Kinder, die gefährdet oder bereits selbstverletzend sind. Finden Sie einen ausgebildeten Psychologen mit viel Erfahrung in der Einschätzung von Selbstverletzungen
Ein Psychologe kann
Lernen Sie gesunde Bewältigungsmechanismen
Während ein Psychiater gesunde Bewältigungsmechanismen vorschlagen kann, hat nicht jeder Zugang zu einem. In diesem Fall können die potenziellen Bewältigungsfähigkeiten von einem Elternteil sicher erforscht werden und
Romanoff weist auf die Vorteile eines vielfältigen sozialen Unterstützungsnetzwerks von Gleichaltrigen und Familienmitgliedern hin und wie wichtig es ist, als Alternative zur Selbstverletzung gesunde Ventile für emotionale Belastungen zu finden. Diese können alles umfassen, von einer kalten Dusche bis hin zu jeder Art von kräftigem Training, um „das Gefühl der Freisetzung [ohne die] negative Wirkung anzunähern“, sagt
Einige andere Bewältigungsmechanismen, die Sie ausprobieren können, sind:
- Meditation
- Tagebuch schreiben
- Etwas Kreatives wie Kochen, Zeichnen oder Bauen machen.
- Selbstgespräche
- Bei Bedarf um Unterstützung bitten, anstatt sich umzudrehen
Was das für Sie bedeutet
Ob verständnisvolle Eltern, ältere Geschwister, Familienmitglieder, Lehrer oder Trainer, ein Kind sollte einen Erwachsenen finden, an den es sich im Umgang mit schmerzhaften Emotionen wenden kann. Manchmal braucht es nur jemanden, der zuhört, Mitgefühl zeigt und auf jede erdenkliche Weise Hilfe anbietet, um eine belastende Situation zu lindern. Wenn Ihr Kind Probleme hat, kann ein vertrauenswürdiges und sympathisches Ohr eine große Wirkung haben