Die zentralen Thesen
- Laut einer Umfrage, die während der ersten Welle der Pandemie durchgeführt wurde, haben einige Menschen einen Nutzen für die psychische Gesundheit von der COVID-19-Krise festgestellt.
- Mehr als 88 % der Befragten identifizierten positive Auswirkungen der Pandemie.
- Diese waren am häufigsten mit "posttraumatischem Wachstum" verbunden, wie verbesserte Beziehungen, eine größere Wertschätzung des Lebens und positive spirituelle Veränderungen.
Die COVID-19-Krise ist für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verheerend und ihre Auswirkungen gehen weit über die körperlichen Auswirkungen der Krankheit hinaus. Studien haben sogar gezeigt, dass Menschen ohne klinische Depression, Angst oder andere Stimmungsstörungen während der COVID-19-Pandemie eine schlechte psychische Gesundheit hatten.
Jüngste Untersuchungen der Bath University in England deuten jedoch darauf hin, dass die Pandemie positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und sogar zu einem posttraumatischen Wachstum führen kann.
Posttraumatisches Wachstum kommt von der Bewältigung von Herausforderungen, die Sie möglicherweise als Reaktion auf ein Trauma erleben, und dem Lernen aus dem Genesungsprozess.
Was die Studie herausgefunden hat
Die Forscher analysierten eine Online-Querschnittsumfrage von 385 Freiwilligen, die alle Kinder im Alter von 6 bis 16 Jahren betreuten und die in Portugal und Großbritannien lebten. Die Umfrage wurde auf dem Höhepunkt der ersten COVID-19-Welle während des Lockdowns durchgeführt , zwischen dem 1. Mai und 27. Juni 2020.
Die Mehrheit (74 %) der Befragten arbeitete ausschließlich von zu Hause aus, und fast die Hälfte gab an, das Einkommen zu reduzieren. Die meisten ihrer Kinder (93 %) wurden zu Hause unterrichtet, und 19,5 % von ihnen gaben an, ein Familienmitglied mit vermuteter oder bestätigter COVID-19-Infektion zu haben.
Die Beseitigung von Ablenkungen half vielen Menschen, sich wieder mit ihrer Familie zu verbinden und sich auf ihre Lebensziele und Berufswünsche zu konzentrieren.
Trotz des offensichtlichen Drucks auf diese Pflegekräfte identifizierten 88,6 % von ihnen positive Auswirkungen der Pandemie. Laut den Forschern waren diese am häufigsten mit den posttraumatischen Wachstumsbereichen verbesserter Beziehungen, einer größeren Wertschätzung des Lebens, der Entdeckung und Annahme neuer Möglichkeiten und einer positiven spirituellen Veränderung verbunden. Außerdem berichteten diejenigen, die Positives identifizieren konnten, von einer besseren psychischen Gesundheit.
Die Ergebnisse kamen überraschend, sagt Paul Stallard, Professor für psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen an der Bath University. Wir haben nicht erwartet, dass 88% der Menschen Positives erkennen. Die Tatsache, dass diejenigen, die Positives identifizieren konnten, eine bessere psychische Gesundheit hatten, deutet darauf hin, dass es hilfreich sein kann, sich darauf zu konzentrieren und die kleinen Dinge zu schätzen, die wir oft für selbstverständlich halten.
Was ist posttraumatisches Wachstum?
Dieses Konzept gibt es schon seit einiger Zeit, aber das Bewusstsein dafür ist seit Beginn der Pandemie gewachsen, sagt die lizenzierte psychologische Beraterin GinaMarie Guarino, LMHC.
Ein Trauma hat einen nachhaltigen Einfluss auf eine Person, aber es ist ein Missverständnis, dass man sich nicht von einem Trauma erholen oder daran wachsen kann, erklärt sie. Posttraumatisches Wachstum kommt von der Bewältigung von Herausforderungen, die Sie möglicherweise als Reaktion auf ein Trauma erleben, und dem Lernen aus dem Genesungsprozess.
Die Tatsache, dass diejenigen, die Positives identifizieren konnten, eine bessere psychische Gesundheit hatten, deutet darauf hin, dass es hilfreich sein kann, sich darauf zu konzentrieren und die kleinen Dinge zu schätzen, die wir oft für selbstverständlich halten.
Es ist unbestreitbar, dass die Pandemie die Menschen vor viele Herausforderungen gestellt hat, aber diese Studie zeigt, dass es auch Vorteile geben kann. Die Beseitigung von Ablenkungen half vielen Menschen, sich wieder mit ihrer Familie zu verbinden und sich auf ihre Lebensziele und Berufswünsche zu konzentrieren, sagt Guarino.
Für viele Menschen stellt es auch die Herausforderung dar, mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden selbstständiger umgehen zu müssen. Dies habe die Bewältigungsfähigkeiten für die psychische Gesundheit gestärkt und gefestigt, fügt Guarino hinzu.
Darüber hinaus haben sich einige Menschen mit Ausfallzeiten vertraut gemacht und Methoden gefunden, sich selbst geistig herauszufordern, um ihr Gehirn aktiv zu halten und gleichzeitig Langeweile zu vermeiden.
Alle Herausforderungen im Leben sind relativ
Jeder wird die Pandemie je nach seinen einzigartigen Umständen anders erleben, und es ist völlig normal, dass jemand manchmal kämpft und bei anderen aufblüht.
Jeder hat seine Stärken und Schwächen, Herausforderungen und Segnungen, sagt Guarino. Ihre einzigartigen Umstände mit denen anderer zu vergleichen, funktioniert nur zu Ihrem Nachteil, weil dies von der positiven und hoffnungsvollen Perspektive abweicht, die wir alle brauchen, um uns von der Pandemie zu erholen.
Es ist wichtig, die Ergebnisse zu teilen, um eine ausgewogenere Geschichte über COVID-19 zu liefern. Es gibt viele Nachrichten über die negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, aber die Menschen sehen auch einige Vorteile aus dieser schwierigen Situation.
Die Schuld der Überlebenden ist eine echte Sache, die viele erfahren, aber Guarino betont, dass es wichtig ist, dass die Absicht aller Abschaltungen und Bemühungen zur Verhinderung der Ausbreitung des Virus darin bestand, die Mehrheit zu schützen. Wenn Sie nicht mit Prüfungen konfrontiert wurden, die andere um Sie herum haben, wird die Arbeit, die Sie geleistet haben, um unter diesen außergewöhnlichen Umständen gesund und verantwortungsbewusst zu bleiben, nicht diskreditiert, sagt sie.
Während Stallard zugibt, dass seine Umfrage aufgrund der geringen Größe und des freiwilligen Online-Charakters ihre Grenzen hat, glaubt sie zunächst, dass weitere Forschungen zur Untersuchung des posttraumatischen Wachstums nach Pandemien gerechtfertigt sind.
Es sei wichtig, die Ergebnisse zu teilen, um eine ausgewogenere Geschichte über COVID-19 zu liefern, sagt er. Es gibt viele Nachrichten über die negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, aber die Menschen sehen auch einige Vorteile aus dieser schwierigen Situation.
Was das für Sie bedeutet
Jeder reagiert auf seine Art und Weise auf Herausforderungen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in irgendeiner Weise von der COVID-19-Pandemie profitiert haben, konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge, die Ihnen helfen werden, diese schwierigen Zeiten zu überstehen.
Wenn Sie hingegen das Gefühl haben, dass COVID-19 sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit ausgewirkt hat, sind Sie definitiv nicht allein. Und Hilfe ist da draußen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre schlechte Laune Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, tägliche Aufgaben zu erledigen, Entscheidungen zu treffen oder Dinge zu genießen, die Sie zuvor glücklich gemacht hätten.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.