Die zentralen Thesen
- Eine von der Yale University durchgeführte Forschungsstudie ergab, dass 43,3% der Veteranen während der Pandemie positive psychologische Vorteile hatten.
- Zu diesen Vorteilen gehören eine größere Wertschätzung des Lebens, engere Beziehungen und ein gesteigertes Gefühl der persönlichen Stärke.
- Für einige Veteranen hat die COVID-19-Pandemie sie dazu gebracht, sich mit ihrem Trauma, ihren Beziehungen zu anderen und ihren persönlichen Zielen auseinanderzusetzen und darüber nachzudenken.
Die COVID-19-Pandemie hat die psychische Gesundheit und die Beziehungen vieler Menschen belastet, da die Menschen den Tribut von Sperren und sozialer Distanzierung erfahren. Eine landesweite Studie unter Veteranen weist jedoch auf einen vielversprechenden neuen Fund hin: Einige Menschen erlebten während dieser Zeit auch positive psychische Vorteile.
Eine nationale Studie der Yale University ergab, dass von 3.000 Veteranen 12,8 % der Veteranen über Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) im Zusammenhang mit COVID-19 berichteten und 8 % an Selbstmord dachten. Die Umfrage ergab jedoch auch, dass 43,3% der Befragten angaben, während der Pandemie positive psychologische Vorteile zu erfahren. Zu diesen Vorteilen gehörten eine größere Wertschätzung des Lebens, engere Beziehungen und ein gesteigertes Gefühl von persönlichem Wachstum und Stärke.
Robert Pietrzak, PhD, MPH, leitender Forscher und Direktor des Translational Psychiatry Epidemiology Laboratory in der Clinical Neurosciences Division des National Center for PTSD an der Yale University in Connecticut, sagt Health-huh.com, dass noch keine Studie untersucht habe, ob die COVID-19-Pandemie irgendwelche positiven psychologischen Ergebnisse bei Veteranen.
Angesichts der überwiegenden Forschung, die die negativen Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf die psychische Gesundheit dokumentiert, haben wir uns gefragt, ob einige Veteranen inmitten der Pandemie positive psychologische Auswirkungen oder ein posttraumatisches Wachstum erfahren könnten", sagt er.
Posttraumatisches Wachstum ist eine positive Veränderung, die als Folge eines traumatischen Ereignisses oder einer schweren Lebenskrise erfahren wird.
„Diese positiven Veränderungen waren am weitesten verbreitet bei Veteranen, die positiv auf pandemiebedingte PTSD-Symptome getestet wurden, wobei 71,9% dieser Veteranen ein moderates oder stärkeres posttraumatisches Wachstum berichteten, sagt Pietrzak.
Posttraumatisches Wachstum erleben
Ron Lotti, ein Finanzberater und Veteran der Army National Guard, kämpfte mit Isolation und Depressionen. Er sagt jedoch, dass sich sein Denkprozess über das Leben nach der Ansteckung mit COVID-19 geändert hat. Ich war im Krankenhaus. Ziemlich kurz davor, es nicht zu schaffen, sagt Lotti zu Health-huh.com. Aber all das hat mein Denken stark verändert
Lotti, bei dem aufgrund von Ereignissen im Zusammenhang mit seiner turbulenten Kindheit PTSD und Depression diagnostiziert wurden, sagt, dass sein COVID-19-Krankenhausaufenthalt ihm geholfen hat, in seinen Beziehungen zur Familie voranzukommen. Ich stand meiner Familie, meinen Tanten, Onkeln, allen nicht nahe. Aber am Ende habe ich von ihnen gehört“, erklärt Lotti. „Sie haben sich meistens entschuldigt, dass die Dinge so passiert sind, wie sie es in meiner Kindheit getan haben, und wünschten, sie würden sich ändern. Lotti sagte ihnen, er wolle seine Kindheit hinter sich lassen. Ich möchte vorankommen und das alles einfach loslassen, weil es an all dem festhält und es mir nicht gut tut, sagt Lotti. Absolut krank im Krankenhaus zu sein, brachte diese Perspektive zum Vorschein.
Laut Jessica Stern, PhD, klinische Psychologin am Steven A. Cohen Military Family Center und klinische Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der NYUs Langone Health, könnte eine traumatische Erfahrung wie das Ansehen des Todes es Menschen ermöglichen, innere Stärke zu finden und Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Viele Veteranen waren mit dem Tod konfrontiert, entweder an sich selbst oder bei verstorbenen Gleichaltrigen, was zu einer größeren Wertschätzung des Lebens führen kann, erzählt sie Health-huh.com.
Die Forschung zeigt, dass posttraumatisches Wachstum zu positiven Ergebnissen führen kann, wie zum Beispiel:
- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen
- Die Verwirklichung von Möglichkeiten im eigenen Leben, die zuvor nicht erkannt wurden
- Sich als stärker wahrnehmen
- Erhöhte Wertschätzung des Lebens
- Spirituelles Wachstum
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie oder Ihre Angehörigen ein Veteran sind, können sie Zugang zu den psychiatrischen Diensten von Veterans Affairs (VA) für PTSD, sexuelle Traumata, Depressionen, Trauer, Angstzustände und andere psychische Probleme erhalten. Hier können Sie mehr über die psychiatrischen Dienste der VA und den Zugang zu medizinischer Versorgung erfahren.
Einen Zweck finden
Während ein Trauma dazu führen kann, dass sich Menschen getrennt fühlen, kann es laut Stern auch dazu beitragen, das Leben von Veteranen klarer zu gestalten. Für viele kann es [Trauma] ihren Zweck klären, bedeutungsvollere Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten und Wege finden, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, sagt Stern.
Lotti teilte mit, dass die Pandemie es ihm ermöglicht habe, seine Zeit positiv zu nutzen. Im letzten Jahr habe ich mich mehr darauf konzentriert, mich zur besten Person zu machen, die ich sein kann, um hoffentlich für den Rest meines Lebens da zu sein, um anderen Menschen zu helfen", fügt Lotti hinzu.
Dazu arbeitete er körperlich und geistig an sich selbst. Es gibt eine Herausforderung namens 75 Hard, die zweimal täglich 45 Minuten trainiert, einem Ernährungsplan folgt und täglich eine Gallone Wasser trinkt, erklärt Lotti. Er entwickelte sein eigenes Wellness-Programm, das darin bestand, um 5 Uhr morgens aufzuwachen, zu meditieren, drinnen zu trainieren und sich vorzustellen, wie sein Tag aussehen würde.
Pietrzak betont, dass Menschen Wege finden, sich ihrem Trauma zu stellen und voranzukommen. Strategien wie das Erstellen einer Erzählung der Erfahrung, das Teilen von Gefühlen darüber und das Erlernen der Regulierung von Emotionen können helfen, sagt Pietrzak. Das posttraumatische Wachstum kann teilweise auch durch starke emotionale Unterstützung durch andere gefördert werden.
Für die Marineveteranin der USS America Melissa Gill, Gründerin der Steam Box, brachte die Pandemie sie der Therapie näher, was ihr half, ihr Trauma und ihre PTSD zu bewältigen. Ich habe mein Trauma und alle meine Auslöser von PTSD so lange vermieden", sagt Gill Health-huh.com. "Und es [die Pandemie] hat mich wirklich tief in mein Trauma vertieft, anstatt diese Erinnerungen zu vermeiden.
Gill konnte ihre PTSD durch ein Therapieprogramm mit den San Diego Veteran Affairs behandeln lassen. Es gab ungefähr fünf Monate, in denen ich mich täglich mit meinem Therapeuten traf, sagt Gill. Und das zwang mich wirklich dazu, mich mit einem Teil dieses Traumas zu beschäftigen, zu dem ich nicht in der Lage war.
Ich freue mich auf
Obwohl die Pandemie zu negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit wie Suizidgedanken und verschlimmerter PTSD bei den Teilnehmern beigetragen hat, zeigten die Ergebnisse der Studie positive psychologische Veränderungen. Unser Befund, der ein stärkeres pandemiebedingtes posttraumatisches Wachstum, insbesondere eine größere Wertschätzung des Lebens und verbesserte Beziehungen zu anderen, mit einer deutlich geringeren Wahrscheinlichkeit von Selbstmordgedanken während der Pandemie in Verbindung bringt, unterstreicht die Bedeutung der Bewertung posttraumatischer wachstumsfördernder Interventionen als Teil des Suizids Bemühungen zur Risikoprävention und Behandlung bei Veteranen, sagt Pietrzak.
Ich bin gerade 40 geworden und habe nicht mehr viel Zeit, um etwas Positives zu bewirken. Ich muss das Beste aus jedem einzelnen Moment machen, überlegt Lotti. Wer interessiert mich am meisten in meinem Leben? Wie stelle ich sicher, dass sie das wissen? Und wie kann ich ein möglichst großes positives Vermächtnis hinterlassen, falls mir nicht mehr viel Zeit bleibt?
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