Die zentralen Thesen
- Eine neue Studie hat einen starken Zusammenhang zwischen Haushaltseinkommen, emotionalem Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit festgestellt.
- Die Ergebnisse widerlegen eine frühere Studie, in der festgestellt wurde, dass das Glücksplateau steigt, sobald eine Person 75.000 US-Dollar pro Jahr verdient.
- Experten für psychische Gesundheit sagen, dass Glück eine facettenreiche Erfahrung ist, die durch Denkweise und nicht durch Geld erreicht wird.
Hat das Glück seinen Höhepunkt, wenn Ihr Gehalt 75.000 US-Dollar erreicht? Zu diesem Schluss kamen viele aus einer jahrzehntealten Studie von Angus Deaton, dem Wirtschaftsnobelpreisträger von 2015, der herausfand, dass die Korrelation zwischen emotionalem Wohlbefinden und Einkommen am höchsten ist, wenn eine Person 75.000 US-Dollar verdient. Mit anderen Worten, jeder Dollar über diesem Betrag wird Sie nicht glücklicher machen.
Nun stellt eine neue Forschung der University of Pennsylvania diese häufig zitierte Erkenntnis auf den Kopf. Die Studie, die Daten von mehr als 33.000 Erwachsenen in den USA untersuchte, hat ergeben, dass die Lebenszufriedenheit und das erlebte Wohlbefinden der Menschen mit einem Einkommen sogar über 75.000 US-Dollar weiter steigen.
Heißt das also, dass man mit Geld doch Glück kaufen kann? Nicht unbedingt. Hier ist, was Experten für psychische Gesundheit über die Messung unserer Stimmungen in Dollar und Cent sagen.
Neue Erkenntnisse über Geld und Glück
Für eine neue Studie, die diesen Monat von den Proceedings of the National Academy of Science veröffentlicht wurde, hat der Autor Matthew Killingsworth, Senior Fellow an der Wharton School der University of Pennsylvania, Daten von 33.391 Beschäftigten im ganzen Land ausgewertet.
Jeder Teilnehmer verwendete eine von Killingsworth entwickelte App Track Your Happiness, die den Benutzern zu zufälligen Zeitpunkten im Laufe des Tages Fragen zu ihrer aktuellen Stimmung und ihrer Lebenszufriedenheit stellte. Die App fragte die Teilnehmer auch nach ihrem jährlichen Haushaltseinkommen vor Steuern.
Killingsworth sammelte über die App mehr als 1,7 Millionen Berichte über das Wohlbefinden von Menschen. Nachdem er die Daten analysiert hatte, um das durchschnittliche Wohlbefinden jedes Teilnehmers zu ermitteln, stellte er fest, dass größere Einkommen robust mit positiveren Gefühlen in alltäglichen Momenten (auch als erlebtes Wohlbefinden bezeichnet) sowie mit Lebenszufriedenheit (oder evaluativem Wohlbefinden) verbunden waren ). Der Befund bewahrheitete sich sogar bei Einkommen von weit über 75.000 US-Dollar pro Jahr und widerlegte frühere Forschungen.
Die Art und Weise, wie die Fragen der App den Teilnehmern präsentiert werden, um sie zu ermutigen, ihre Gefühle zu teilen, scheint es ihnen zu ermöglichen, mit ihren Gefühlen präsenter zu sein und ihnen somit ein größeres Maß an innerer Leichtigkeit zu geben.
Diese Studie ist stark, nicht nur wegen der großen Stichprobengröße, sondern auch wegen ihres Designs. Die App-Eingabeaufforderungen ermöglichten es dem Forscher, Momentaufnahmen des Wohlbefindens der Menschen im Moment zu machen, sagt Andrea Didinger, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin mit Sitz in San Francisco. Das hat dazu beigetragen, die Voreingenommenheit zu reduzieren, die auftreten kann, wenn eine Person versucht, sich daran zu erinnern, wie sie sich vor ein paar Stunden oder ein paar Tagen gefühlt hat.
Die Art und Weise, wie die Fragen der Apps den Teilnehmern präsentiert werden, um sie zu ermutigen, ihre Gefühle zu teilen, scheint es ihnen zu ermöglichen, ihren Gefühlen präsenter zu sein und ihnen so ein größeres Maß an innerer Leichtigkeit zu geben, sagt sie.
Warum Geld mit emotionalem Wohlbefinden korreliert
Während die Daten der Studie einen Zusammenhang zwischen Geld und emotionalem Wohlbefinden zeigten, konnten sie die Gründe für diese Trends nicht erklären. Eine Möglichkeit besteht darin, dass Reichtum den Menschen hilft, einige Ursachen von Leiden zu vermeiden, so Killingsworth.
Die Korrelation könnte gut damit erklärt werden, dass Reichtum bis zu einem gewissen Punkt es einem ermöglicht, die grundlegenden Bedürfnisse des Überlebens zu befriedigen, sagt Jeffrey Ditzell, DO, ein allgemeiner Erwachsenenpsychiater, der in einer Privatpraxis in New York City arbeitet. Es ist schwer, dauerhaft glücklich zu sein, wenn die Familie hungert, ihr Zuhause zu verlieren droht oder nicht in der Lage ist, im Bedarfsfall medizinische Hilfe zu erhalten. Ein gewisses Maß an Reichtum schafft einen konsistenten Zugang und dies kann die Angst zerstreuen.
Ebenso kann finanzielle Sicherheit jemandem ein höheres Maß an Stabilität und Kontrolle über sein Leben bieten. Die Studie ergab, dass das Gefühl der Kontrolle über ihr Leben satte 74 % der Verbindung zwischen Einkommen und erlebtem Wohlbefinden ausmachte. Um dies in Aktion zu sehen, verweist Didinger auf ein Beispiel eines jungen Erwachsenen, der sich für den Weg zur Arbeit nur einen unzuverlässigen Gebrauchtwagen leisten kann.
Wenn Sie das Auto starten, haben Sie möglicherweise ein Gefühl der Unsicherheit, nicht zu wissen, ob es anspringt oder wie lange es läuft. Schneller Vorlauf, wenn Sie älter sind und ein neueres Auto haben, das zuverlässiger ist und Ihnen weniger Stress bereitet. Weniger Stress in unserem Leben bedeutet mehr Glück, erklärt sie.
Manche binden Geld an das Selbstwertgefühl, und diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu verdienen oder angemessen entlohnt zu werden, fühlen sich manchmal unterbewertet, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führt.
Die Wahrnehmung einer Person über die Rolle von Geld in ihrem Leben kann auch einen Teil der Korrelation zwischen Geld und Glück erklären. Die Studie zeigte eine viel stärkere Korrelation zwischen Einkommen und erlebtem Wohlbefinden für Teilnehmer, die das Gefühl hatten, dass ihnen Geld sehr wichtig war, unabhängig davon, wie viel Dollar diese Personen pro Jahr verdienten.
Ebenso tendierten Teilnehmer, die der Meinung waren, dass Geld ein Zeichen für Erfolg im Leben war, einen stärkeren Zusammenhang zwischen Einkommen und Wohlbefinden.
Manche binden Geld an ihr Selbstwertgefühl, und diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu verdienen oder angemessen entlohnt zu werden, fühlen sich manchmal unterbewertet, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führt, sagt Mary Rorro, DO, eine Psychiaterin, die mit Veteranen in New Jersey zusammenarbeitet. der auch das Musik- und Medizinkomitee der American Medical Womens Association leitet.
Muss man viel verdienen, um glücklich zu sein?
Immer wenn eine Studie einen Zusammenhang zwischen Geld und Wohlbefinden findet, stellt sich die Frage, ob Menschen aus einkommensschwachen Haushalten zwangsläufig weniger glücklich sind.
Ich glaube nicht, dass Menschen mit niedrigem Einkommen zwangsläufig weniger glücklich sind, sondern eher Unsicherheit oder Stress haben, sagt Didinger.
Und das Erreichen eines hohen Wohlstands garantiert nicht, dass Sie glücklicher sind, sagt Dr. Ditzell.
Von Donald Trump bis Johnny Depp sind diejenigen, die enormen Reichtum erworben haben, nicht unbedingt glücklich, sagt er.
Glück und emotionales Wohlbefinden sind vielfältige Erfahrungen. Das bedeutet, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Menschen mit ihrem Leben zufriedener werden können, unabhängig von der Höhe ihres Gehaltsschecks.
Die Suche nach dem Glück findet sich oft jenseits von uns selbst, erklärt Dr. Rorro. Glück kann kultiviert werden, indem das Leben anderer verbessert wird. Wenn wir an das Glück anderer denken, das über unserem liegt, und sie mit Empathie und Mitgefühl betrachten, erlangen wir Erfüllung in unserer gemeinsamen menschlichen Verbindung.
Es kommt darauf an, ein tiefes Verständnis dafür zu haben, was Sie im Leben erreichen möchten, und es mit einem Sinn zu verfolgen.
Es ist schwer, dauerhaft glücklich zu sein, wenn die Familie hungert ... oder nicht in der Lage ist, bei Bedarf medizinische Versorgung zu erhalten. Ein gewisses Maß an Reichtum schafft einen konsistenten Zugang und dies kann die Angst zerstreuen.
Glück wird am besten erreicht, indem man ständig nach den Dingen strebt, die man wirklich in seiner Welt schaffen möchte, wie zum Beispiel eine zunehmend leidenschaftliche romantische Beziehung, eine liebevolle Beziehung zu Ihren Kindern, Freundschaften, denen Sie vertrauen und die Sie schätzen, sagt Dr. Ditzell.
Er empfiehlt, eine alchemistische Denkweise anzunehmen, die darin besteht, die gewöhnlichen und alltäglichen Aufgaben des Lebens zu übernehmen und ihnen eine persönliche Bedeutung zu verleihen. Das wandelt diese Aufgaben von der Arbeit, die dich niederreibt und dich emotional und energetisch ausblutet, in freudige Anstrengung, sagt er.
Dies ermöglicht es Ihnen, die Dinge, die schließlich im Alltag erledigt werden müssen, auf eine Weise zu erledigen, die es Ihnen ermöglicht, konsequent und effizient das Leben zu erreichen und [weiterhin zu arbeiten], zweckorientiert, das Leben, das man sich wirklich wünschtGlück, sagt Dr .Ditzell.
Was das für Sie bedeutet
Forscher versuchen ständig zu verstehen, wie Geld unser Glück beeinflussen kann. Diese Studie zeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Einkommen, Lebenszufriedenheit und emotionalem Wohlbefinden gibt. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie viel Geld verdienen müssen, um glücklich zu sein.
Zu verstehen, was Sie im Leben erreichen möchten, sei es eine erfolgreiche Karriere, eine glückliche Familie, eine gemeinnützige Arbeit, die das Leben anderer verbessert, oder etwas anderes, und es mit einem Sinn zu verfolgen, kann helfen, Freude zu kultivieren. Die Annahme einer alchemistischen Denkweise kann Ihnen auch helfen, alltäglichen Aufgaben eine persönliche Bedeutung zu verleihen und Sie letztendlich zu einem glücklicheren Leben zu führen.