Die zentralen Thesen
- Wirtschaftliche Sicherheit steht in direktem Zusammenhang mit geistiger und körperlicher Gesundheit.
- Eine neue Studie zeigt, dass diejenigen, die sich um das Wohnen kümmern, weniger schlafen als diejenigen, die eine stabile Wohnung haben.
Eine wachsende Zahl von Amerikanern ist von Wohnungsunsicherheit bedroht: 18,3 Millionen zahlen mindestens die Hälfte ihres Einkommens für ihre Miete oder Hypothek, gegenüber 13,9 Millionen im Jahr 2001.
Eine kürzlich im Oxford Academics Sleep veröffentlichte Studie legt nahe, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Wohnunsicherheit und geistigem und körperlichem Wohlbefinden gibt, der sich wiederum auf die Schlafqualität des Einzelnen auswirkt.
Was hat die Studie gezeigt?
Die Forscher führten eine Studie mit Daten von 1.046 kalifornischen Einwohnern durch, die von 2015 bis 2018 Sozialhilfe erhielten. Diese Zahlen wurden in drei Wellen im Abstand von 12 Monaten erhoben und dann zusammen mit den Schlafmustern der Personen, einschließlich Dauer und Qualität, analysiert.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Teilnehmer, die Schwierigkeiten hatten oder nicht in der Lage waren, ihre Wohnung zu bezahlen, pro Nacht durchschnittlich 22 Minuten weniger schliefen als diejenigen, die ihre Zahlungen leisten konnten.
Die Schlafqualität war bei denjenigen, die aus finanziellen Gründen umziehen mussten, noch weiter beeinträchtigt, wobei diese Gruppe durchschnittlich 32 Minuten weniger schlief. Viele Menschen haben Probleme, in neuen Umgebungen zu schlafen. Je mehr sich jemand bewegt, desto mehr muss er sich an seine Umgebung gewöhnen. Die Instabilität kann zu Angstzuständen führen, die sich negativ auf den Schlaf auswirken. In einer neuen Umgebung neigen die Menschen dazu, etwas vorsichtiger und wachsamer zu sein und sich nicht zu entspannen, sagt die Sozialarbeiterin Sonia Martin, LCSW.
Schlaf- und Wohnsicherheit
Für diejenigen von uns, die vor einem großen Vorstellungsgespräch oder nach einem großen Streit mit einem Partner Schwierigkeiten haben, eine gute Nachtruhe zu finden, mag dies wie ein einfaches Verständnis erscheinen, dass Stress den Schlaf beeinflusst. Die Bedeutung der Studie liegt jedoch nicht nur in den Ausgaben für Wohngeld, sondern auch in den Auswirkungen der Finanzen auf Stress für die betroffenen Personen.
Martin sagt, Unsicherheit rund ums Wohnen hat einen tiefgreifenden Einfluss auf den psychischen Zustand einer Person. Die damit verbundene Unsicherheit kann zu Angstzuständen und Depressionen führen, die sich oft auf den Schlaf auswirken."
Martin stellt fest, dass jemand, der diese Gefühle nicht kontrollieren kann, Schwierigkeiten haben kann, sein Gehirn "abzuschalten", wenn es Zeit zum Schlafen ist. "Je länger jemand ohne eine stabile Wohnung lebt, wird auch sein Nervensystem beeinträchtigt, da sich der Körper dann in einem ständigen Überlebensmodus befindet", sagt sie.
Experten führen einen Großteil dieses erhöhten Stresses auf den allgemeinen Anstieg der Lebenshaltungskosten zurück, obwohl wir auch den Tribut gesehen haben, den COVID-19 in diesem Bereich gefordert hat. Aufgrund von Arbeitsplatzverlusten, der Schließung von Tausenden von Unternehmen und vielen, die sich um ältere Eltern oder kleine Kinder kümmern mussten, stand die finanzielle Unsicherheit für viele Menschen im Vordergrund.
Je mehr Wohnen als ein grundlegendes Menschenrecht angesehen wird, desto mehr werden Housing-First-Programme finanziert und an Bedeutung gewinnen.
Die Bedeutung der Wohnsicherheit
Verständlicherweise sind diejenigen, die sich um grundlegende Sicherheitsprinzipien wie Nahrung und Unterkunft sorgen, wahrscheinlich nicht in der Lage, sich auf alternative Aspekte des Gesundheitsmanagements wie Therapie oder Bewegung zu konzentrieren. Darüber hinaus sind Menschen, die bereits mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, einem erhöhten Risiko der Wohnunsicherheit ausgesetzt. Jeder dieser Faktoren kann zu Schlafstörungen führen, ganz egal, wenn beides kombiniert wird.
Die Bedeutung dieser neuesten Erkenntnisse liegt in dem klaren Zusammenhang zwischen gesundheitlichen Ungleichheiten und wirtschaftlicher Sicherheit. Je mehr Wohnen als ein grundlegendes Menschenrecht angesehen wird, desto mehr werden Housing-First-Programme finanziert und an Bedeutung gewinnen", sagt Martin.
„Wohnen ist eine sehr stabilisierende Kraft und genauso destabilisierend, wenn man ohne ist. Viele Menschen betrachten einen sicheren Ort der Ruhe als selbstverständlich, aber die Auswirkungen von Schlafmangel auf den Körper sind lang anhaltend und schädlich“, sagt Martin.
Was das für Sie bedeutet
Da unsere Grundbedürfnisse und unsere Gesundheit so eng miteinander verbunden sind, müssen wir uns gleichzeitig um beides kümmern. Wir müssen auch verstehen, wie marginalisierte Gemeinschaften einem höheren Risiko ausgesetzt sind, grundlegende Bedürfnisse wie Nahrung und Wohnung nicht zu befriedigen, was zu Schlafmangel, chronischen Krankheiten, psychischen Krisen und früher Sterblichkeit führen kann.
Bei der Diskussion der Möglichkeiten, verschiedene Gemeinschaften zu unterstützen, ist es von größter Bedeutung, sicherzustellen, dass jeder Nahrung und Unterkunft hat.