Von außen sah Alexandria Gilleos Karriere luxuriös aus. Die Visagistin verbrachte ihre Arbeitstage an Fotoshooting-Sets in Manhattan, um Prominente wie Adriana Lima und Paul Rudd kamerabereit zu machen. Sobald die Sonne untergegangen ist, können Sie quer durch die Stadt eilen, um an Veranstaltungen zur Produkteinführung teilzunehmen, um sich zu vernetzen.
Nehmen Sie einen Nachtzug nach Hause, halten Sie die Augen zu und wiederholen Sie es am nächsten Tag noch einmal.
Damals habe ich es sehr genossen, sagt die 31-Jährige. Ich war wirklich süchtig nach dem Grind, der Hektik und der Glamourisierung.
Schneller Vorlauf bis März 2020. Abgesagte Fotoshootings und Veranstaltungen ließen Gilleo nur Zeit, darüber nachzudenken, wie sie in den letzten Jahren gearbeitet hat. Da wurde ihr klar, dass sie an fünf bis sechs Tagen in der Woche bis zu 13 Stunden am Tag arbeiten musste und Tag für Tag einen anstrengenden vierstündigen Hin- und Rückweg zu ertragen hatte, war nicht immer anregend, sondern erschöpfend.
Obwohl Gilleo in vielerlei Hinsicht offensichtlich schwierig war, nutzte sie die Sperrphase der COVID-19-Pandemie und gab ihrem Leben und ihrer Karriere ein neues Gesicht.
Diese Zeit war tiefgreifend für mich. Ich habe ausgeschlafen und meinem Körper mehr Ruhe gegeben, ich habe tiefere Meditationspraktiken entwickelt und alle meine Mahlzeiten mit Absicht zu Hause gekocht, sagt sie. Es ermöglichte mir, meinen Raum zu Hause gründlich zu reinigen und zu organisieren, Zeit im Freien in der Natur zu verbringen und mir wirklich klar zu werden, in welche Richtung ich mit meiner Arbeit gehen wollte.
Gilleo gehört zu einer wachsenden Gruppe von Personen, die die Pandemie als Weckruf für die Realität ihrer früheren Arbeitsweise sehen. Die Nebenbeschäftigung, die Notwendigkeit, immer aktiv zu sein, und die ständige Arbeit haben viele Fachleute dazu veranlasst, ihre Wahrnehmung ihres Jobs neu zu überdenken, und dies könnte ein Silberstreifen am Horizont der Pandemie sein.
Könnte dies das Ende der Glamourisierung des Grinds sein? Hier ist, was Fachleute für psychische Gesundheit, Karriere- und Managementexperten und Arbeitnehmer selbst über die sich ändernde Beziehung zu Karrieren während der Pandemie zu sagen haben.
Ein Wertewandel
Das Leben der Arbeitnehmer hat sich zu Beginn der Pandemie radikal verändert. Nach Angaben des Congressional Research Service gingen zwischen Januar und April 2020 mehr als 22 Millionen Arbeitsplätze verloren.
Unter denen, die noch beschäftigt sind, riskieren die Arbeiter an vorderster Front ihre Gesundheit, wenn sie grundlegende Dienstleistungen erbringen. Büroangestellte haben einen schnellen Übergang zur Remote-Arbeit gemeistert, der die Grenzen, die sie einst mit ihrer Arbeit hatten, verwischt und manchmal viel mehr Stunden benötigte als zuvor. Zudem stellten die Schließungen von Kitas und Schulen berufstätige Eltern vor neue Herausforderungen.
Zusammengenommen führten die Veränderungen, die die Pandemie zum Konzept der Arbeit mit sich brachte, zu einem großen Wertewandel bei den Arbeitnehmern im ganzen Land.
Es gibt etwas an großen Lebensstörungen, die dazu führen, dass die Menschen einen Schritt zurücktreten und neu bewerten, was funktioniert und was nicht, sagt Scott Dust, PhD, Raymond E. Glos Associate Professor of Management an der Farmer School of Business der Miami University und Chief Forschungsbeauftragter bei Kleeblatt. Spezifisch für den Arbeitsplatz zeigen die meisten Studien, dass die Pandemie die Arbeitnehmer dazu veranlasst, tiefer darüber nachzudenken, ob ihre aktuelle Arbeit sinnvoll ist und ihnen ermöglicht, sich psychologisch erfüllt zu fühlen. Dies führt unweigerlich dazu, dass die Arbeiter neu bewerten, ob die Arbeit ihrer speziellen Arbeit wirklich das ist, was sie tun
Auf breiter Ebene wurde dieser Wertewandel Anfang bis Mitte 2021 besonders deutlich. Die Zunahme der Impfungen sorgte dafür, dass sich die Welt sicherer und normaler fühlte und gab den Menschen die Möglichkeit, an den Leidenschaften (wie dem Reisen) teilzuhaben, die sie zuvor verpasst hatten Jahr. Es war auch eine Zeit, sich nach vielen Monaten der Isolation endlich wieder mit Freunden und Lieben zu verbinden.
Es gab eine neue Hoffnung für alle. Zu diesem Zeitpunkt war eine bedeutende Bevölkerung bereits auf so vielen Ebenen mit Burnout konfrontiert, dass sie dazu gezwungen wurden, neu zu bewerten, was sie wirklich in ihrem Leben tun wollten, sagt Rashmi Parmar, MD, Psychiater bei Community Psychiatry und MindPath Care
Für viele war es eine Zeit, die die Augen öffnete, um herauszufinden, was wirklich zählte, und die Arbeit wurde weniger prioritär.
Es war, als hätte mich COVID dazu gebracht, mich komplett zurückzusetzen, und obwohl ich meine Höhen und Tiefen hatte, habe ich mehr gute als schlechte Tage gesehen, verglichen mit dem, wenn ich im Alltag war.
Das Wichtigste, was ich zu schätzen begann, war meine Gesundheit und meine körperliche Verfassung, sagt Noelani Soto, die 2020 von ihrem anspruchsvollen, reiseorientierten PR-Job entlassen wurde. Ich kaufte mir ein Dankbarkeitstagebuch und nahm an einem Trainingsprogramm teil. Es war, als hätte mich COVID dazu gebracht, mich komplett zurückzusetzen, und obwohl ich meine Höhen und Tiefen hatte, habe ich mehr gute als schlechte Tage gesehen, verglichen mit dem, wenn ich im Alltag war.
Anfang 2021 probierte sie kurz einen anderen Vollzeitjob aus und stellte fest, dass sie wieder in alte Muster zurückfiel, die sie erschöpft und unerfüllt zurückließen. Sie beschloss schließlich, zurückzutreten und sich als Publizistin und Journalistin selbstständig zu machen, was es ihr ermöglichte, die Werte, die sie früher in der Pandemie gefunden hatte, weiterhin zu priorisieren.
Heute schreibe ich wieder Tagebuch und trainiere und fühle mich so viel leichter, die Dinge in meinem eigenen Tempo zu machen. Ich habe definitiv das Gefühl, dass ich jetzt mehr Mitgefühl mit mir selbst habe, sagt sie.
Der Arbeitsplatz im Wandel
Diese Verschiebungen in den Werten und der Wahrnehmung der Arbeit können zumindest teilweise dafür verantwortlich sein, dass die Rekordzahl von Arbeitnehmern von der Arbeit gelangweilt wird und ihren Arbeitsplatz aufgibt. Laut Gallup haben allein im Mai rund 3,6 Millionen Amerikaner bei dem, was als der große Rücktritt bekannt wird, ihren Arbeitsplatz aufgegeben und 74 % der Arbeitnehmer haben sich im März 2021 aktiv von ihrem Arbeitsplatz getrennt.
Als Reaktion darauf haben Unternehmen freundlichere Richtlinien eingeführt, von denen sie hoffen, dass sie ihnen helfen, ihre bestehenden Mitarbeiter zu halten und für neue Talente attraktiver zu werden.
Googlawi / Bailey Mariner
Unternehmen haben Lösungen integriert, die es ihren Mitarbeitern ermöglichen, ihre Arbeitszeiten flexibler zu gestalten und digitale oder Remote-First-Organisationen zu werden, die den Mitarbeitern helfen, Beruf und Familie zu vereinbaren, sagt May Thao-Schuck, MBA, Vice President of Care and Professional Development bei Universität St. Katharina. [Arbeitsplätze haben auch] Mitarbeitern ermöglicht, sich ehrenamtlich zu engagieren, und bieten Gelegenheiten, mit Mitarbeitergemeinschaften in Kontakt zu treten, indem sie Studenten oder Gemeindemitglieder betreuen und Bildungsprogramme anbieten, um die Karrierewege ihrer Mitarbeiter zu verbessern.
Unternehmen haben Lösungen integriert, die es ihren Mitarbeitern ermöglichen, ihre Arbeitszeiten flexibler zu gestalten und digitale oder Remote-First-Organisationen zu werden, die den Mitarbeitern helfen, Beruf und Familie zu vereinbaren.
Viele Arbeitgeber ergreifen auch Maßnahmen, um dem während der Pandemie zunehmenden Burn-out entgegenzuwirken. Eine Indeed-Umfrage unter 1.500 Arbeitnehmern ergab, dass im Februar 2021 52 % der Menschen an einem Burnout litten, gegenüber 43 % vor COVID.
Viele Unternehmen ermutigen Einzelpersonen, sich regelmäßiger mit ihren Vorgesetzten zu treffen, um ihr Burnout und andere damit verbundene Probleme zu besprechen, und bieten Tage zur psychischen Gesundheit und andere hilfreiche Ressourcen an, sagt Leela R. Magavi, MD, regionale medizinische Direktorin für Community Psychiatry und MindPath Care Centers. Einige Unternehmen planen Yoga- und Achtsamkeitssitzungen während der Arbeitszeit.
Flexibilität bleibt der Schlüssel
Vielleicht wurde keine einzelne Richtlinie von den Arbeitnehmern so sehr angenommen wie die Flexibilität, zumindest an einigen Tagen in der Woche aus der Ferne zu arbeiten. Tatsächlich sagen fast 40 %, dass sie eine Kündigung in Betracht ziehen würden, wenn ihr Arbeitgeber sie zwingen würde, wieder Vollzeit ins Büro zu gehen, so
Die Arbeit von zu Hause aus hat es vielen Berufstätigen ermöglicht, positive Veränderungen für ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erzielen, z. Es ermöglichte auch berufstätigen Eltern, für ihre Kinder da zu sein und ihnen zu helfen, sich an die Ferne zu gewöhnen
Das heißt jedoch nicht, dass Remote-Arbeit nicht mit eigenen Herausforderungen wie Zoom-Müdigkeit, Gefühlen der Trennung von Kollegen und dem Gefühl verbunden ist, dass man sich nie wirklich von seinem Job trennen kann. Dies sind einige der Hindernisse, die einige Unternehmen durch kreative neue Richtlinien zu überwinden versuchen.
Einige Unternehmen versuchen beispielsweise eine Vier-Tage-Woche, sagt Dust. Eine weitere interessante Entwicklung ist, dass Organisationen erwägen, Meeting-Richtlinien einzuführen,[wie] eine Pause von mindestens 10 Minuten zwischen den Meetings. Dies stellt sicher, dass die Menschen eine schnelle psychologische Erholung erfahren und die Ermüdung von Zoom reduzieren können, die sich auf die kognitiven Funktionen auswirkt.
Er fügt hinzu, dass einige Organisationen auch Zeitblöcke während der Arbeitswoche eingerichtet haben, in denen keine Sitzungen erlaubt sind.
Diese vorgeschriebene Head-Down-Zeit soll sicherstellen, dass Mitarbeiter ihre arbeitsfreien Stunden nicht damit verbringen, E-Mails nachzuholen oder Follow-ups zu Besprechungen zu senden, die den ganzen Tag über stattfanden, erklärt Dust.
Ich finde jetzt eine stärkere und bedeutungsvollere Verbindung zu meinen Mitarbeitern und freiberuflichen Auftragnehmern. Wir sind alle Menschen und wünschen uns diese Gespräche und die Möglichkeit, loszulassen.
Einige Arbeitgeber verfolgen mit ihrer Arbeitskultur auch einen stärker auf den Menschen ausgerichteten Ansatz und versuchen, persönliche soziale Erfahrungen in einer digitalen Umgebung nachzubilden. Ein typisches Beispiel: Vanessa Gordon, Herausgeberin des East End Taste Magazine, die mit ihrem Team offene, informelle Zoom-Anrufe namens Chill and Chat veranstaltete, um während der Pandemie ein Gefühl der Verbundenheit zu fördern.
Googlawi / Bailey Mariner
Vor der Krise im Bereich der öffentlichen Gesundheit gibt Gordon zu, dass sie immer sehr streng war, das Leben nicht mit der Arbeit zu vermischen, und sie hielt feste Grenzen zu ihren Mitarbeitern.
Aber mit der Pandemie und ihren Herausforderungen waren und sind viele von uns einsam und sehnen sich nach diesen sinnvollen Verbindungen, sagt sie. Ich finde jetzt eine stärkere und bedeutungsvollere Verbindung zu meinen Mitarbeitern und freiberuflichen Auftragnehmern. Wir sind alle Menschen und wünschen uns diese Gespräche und die Möglichkeit, loszulassen.
Was kommt als nächstes?
Ob diese positiven Veränderungen auf Dauer Bestand haben, bleibt abzuwarten. Sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber fühlen sich angespannt, um zur Normalität zurückzukehren.
Der Druck, zu Arbeitsbedingungen vor der Pandemie zurückzukehren, sei ebenso groß wie das Gefühl, verlorene Zeit aufholen zu müssen, sagt Emily Simonian, LMFT, MA, Lernleiterin bei Thriveworks in Washington, D.C.
Außerdem ist es wichtig, die besorgniserregenden Realitäten zu berücksichtigen, denen viele Geringverdiener immer noch ausgesetzt sind, wie z. B. ein Mangel an existenzsichernden Löhnen, unflexible Zeitpläne und Arbeitsbedingungen, die ihre Gesundheit gefährden. Viele dieser Arbeitnehmer hatten nicht den Luxus, ihre Einstellung zur Arbeit zu ändern, und sie werden keine tiefgreifenden Veränderungen in ihrer Beschäftigung erleben, ohne die Arbeitsplatzpolitik, das Arbeitsrecht, die Sozialdienste und die Verfügbarkeit von bezahlbarem Wohnraum grundlegend zu ändern.
Aber Profis, die Arbeit als rein transaktionales Engagement und nicht als Teil ihrer Identität neu wahrgenommen haben, könnten die Verherrlichung des Grinds auf den Weg des Dinosauriers gehen lassen.
Viele Arbeiter waren fassungslos darüber, wie ihre Bedürfnisse während der Pandemie entlassen wurden, sie machten mehr mit weniger und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. Und jetzt ist es einfach eine Transaktion, weil ihr Arbeitgeber ihnen signalisiert hat, dass es nichts anderes ist.
Viele Arbeiter waren fassungslos darüber, wie ihre Bedürfnisse während der Pandemie entlassen wurden, sie machten mehr mit weniger und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. Und jetzt ist es einfach eine Transaktion, weil ihr Arbeitgeber ihnen signalisiert hat, dass es nichts anderes war, sagt Dust. Eine andere Sichtweise, die es auch schon immer gab, aber vielleicht noch populärer wird, ist der Verzicht auf Arbeit, die von Lohn oder Ego getrieben wird, für Arbeit, die von Sinn und Erfüllung getrieben wird.
Das heißt nicht, dass die Leute aufhören zu arbeiten. Vielmehr werden viele weiterhin versuchen, eine bessere Work-Life-Balance herzustellen und ihre Karriere in eine persönlich sinnvollere Richtung zu lenken.
Für Gilleo bedeutete dies, nicht nur bei ihren Make-up-Jobs selektiver zu sein, sondern auch ein neues Geschäft zu eröffnen: My Zen Den, ein Infrarotsaunastudio und eine Meditationsstation in Beacon, NY. Das Unternehmen passt perfekt zu ihrem Fokus, ein Leben zu schaffen, das auf Wohlbefinden ausgerichtet ist, und ihrem Ehrgeiz, ihre Philosophie mit anderen zu teilen.
Die Absicht ist, Menschen mit körperlicher und geistiger Gesundheit zu helfen und gleichzeitig Gemeinschaft und Verbindung zu bilden, sagt sie.
Rückblickend betrachtet sie die Sperrzeit jetzt als einen versteckten Segen, da sie es ihr ermöglichte, aus dem Trubel herauszukommen und sich selbst zu pflegen, was sie während ihrer gesamten Karriere und ihres Lebens unterstützen wird.
Es gibt definitiv Zeiten, in denen ich sehr leicht sehen kann, dass ich in alte Muster der Hektik zurückfällt. Seit März 2020 habe ich jedoch wirklich Routinen und Rituale geübt, die meine täglichen Übungen zur Gewohnheit machen. Wenn ich also sehe, dass sich alte Muster einschleichen, kann ich jetzt auf die Bremse treten, durchatmen und zur Mitte zurückkehren, sagt Gilleo. Arbeit muss kein Go-Go-Go sein, um Sinn und Freude zu empfinden und Erfolg zu haben.