Wie Rap-Musik das Stigma psychischer Erkrankungen beseitigt

• Die Botschaften in Hip-Hop-Songs verschieben sich, um psychische Probleme anzugehen.
• Viele bekannte Rap-Künstler integrieren ihre Erfahrungen mit Angstzuständen, Depressionen und PTSD in ihre Texte.
• Experten für schwarze Kultur glauben, dass diese Botschaften dazu beitragen werden, das Stigma der psychischen Gesundheit zu beseitigen und mehr Menschen zu ermutigen, Hilfe für ihre Störungen zu suchen.

Man würde Rap-Musik traditionell nicht mit dem Thema psychische Gesundheit in Verbindung bringen, aber viele zeitgenössische Hip-Hop-Künstler verwenden ihre Songs, um persönliche Kämpfe zu teilen und die Diskussion über die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen voranzutreiben.

Eine kürzlich in JAMA Pediatrics veröffentlichte Analyse untersuchte die Texte von 125 Liedern aus den Jahren 1998 bis 2018 mit der Absicht, einen Zusammenhang zwischen Musik und der Zunahme psychischer Probleme bei jungen Männern, hauptsächlich jungen schwarzen Männern, zu finden. Sie fanden heraus, dass viele populäre Lieder sich auf Angst, Depression, Stress, Selbstmord beziehen oder eine Metapher verwenden, um die psychische Gesundheit zu beschreiben.

Laut der Studie gehören Rap-Künstler zu den bekanntesten Prominenten in den USA und dienen einem immer vielfältigeren Hörerpublikum als Vorbilder. Durch ihre Texte haben diese Künstler das Potenzial, den Diskurs über psychische Gesundheit zu prägen und Stigmatisierung zu reduzieren.

Forscher fanden heraus, dass 1998 32% der populären Songs über psychische Gesundheit diskutierten, und 2018 verdoppelte sich diese Zahl. Sie rezensierten Songs von bekannten Künstlern wie Jay-Z, Eminem und Lil Wayne, und Beziehungen, Polizeibrutalität und Umweltbedingungen waren vorherrschende Themen.

Experten: Alles gut

Laut Psychotherapeutin Alanna Gardner, MFT, hat Ihre Kunst einen positiven Einfluss auf Verletzlichkeit. Sie werden bestimmt jemandem helfen, seiner gelebten Erfahrung Sprache und Gefühl zu verleihen. Das ist immer mächtig für Leute, die zuhören.

Die Wirkung von Rap ist besonders wichtig in städtischen Gemeinden, wo bis zu 90 % der Bewohner ein lebenslanges Trauma haben und 40 % an PTSD leiden.

In schwarzen Gemeinschaften wird uns beigebracht, unsere Tränen zurückzuhalten, stark zu sein, unser Geschäft nicht zu teilen und wir halten all unseren Schmerz zurück. In meinen Yoga-Kursen für Teenager und in Erwachsenenkreisen sprechen wir oft darüber und wir sprechen darüber den Schaden, den es angerichtet hat.

Gardner, der in Philadelphia lebt, erklärt, dass Rapmusik schon immer die schwierigen Themen aufgegriffen hat. Es gab eine Geschichte der psychischen Gesundheit in Hip-Hop-Musik wie Geto Boys My Mind Playing Tricks on Me, aber sie haben es erst jetzt bemerkt, da so viele mehr Rapper offen sind und ihre Erfahrungen nach Depressionen und Angstzuständen benennen.

Der Song, auf den sie sich bezieht, stammt tatsächlich aus dem Jahr 1991, sieben Jahre vor populären Songs wie Changes von Tupac, die die internen und externen Stressoren ansprechen, ein schwarzer Mann in den USA zu sein.

Es hilft, das Leben mit psychischen oder emotionalen Gesundheitsproblemen zu normalisieren, sagt Gardner. Ich habe Texte gehört, in denen Rapper die Art von Medikamenten fallen lassen, auf denen sie stehen. Es ist alles eine Möglichkeit, Menschen das Gefühl zu geben, nicht allein mit psychischen Problemen zu leben. Ein Song, der an Hip-Hop angrenzt, heißt Bupropion. Bupropion ist eine generische Form des Antidepressivums Wellbutrin.

Diese Botschaften erreichen die Jugend

Eine Studie der American Psychological Association aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Generation Z eine überdurchschnittlich hohe psychische Belastung ausdrückte. Während die Pandemie und der soziale Fernunterricht Angstzustände und Depressionen verstärkten, erklärten diese Faktoren allein nicht die Zunahme der psychischen Besorgnis bei jungen Erwachsenen seit 2007.

Laut Arthur C. Evans Jr., PhD, dem Chief Executive Officer der APA, müssen wir als Gesellschaft unsere Ressourcen mobilisieren, um Jugendliche und junge Erwachsene zu unterstützen. Wir müssen ihnen zur Seite stehen, um systemische Ungerechtigkeiten zu bekämpfen, die eine Quelle des Stressabbaus sein können, und sie gleichzeitig beim Aufbau ihrer Widerstandsfähigkeit unterstützen. Die Pandemien von Rassismus und COVID werden nicht schnell überwunden. Wir alle müssen Fähigkeiten erlernen, die uns helfen, unseren Stress zu bewältigen, während wir für eine gerechtere, widerstandsfähigere und innovativere Gesellschaft kämpfen.

DuShaun Branch, eine Community-Organisatorin und über Traumata informierte Yogalehrerin mit Sitz in Chicago, sagt, dass sie aus erster Hand die Auswirkungen sieht, junge Menschen dort zu erreichen, wo sie sind. In meiner Arbeit sehe ich das Stigma, über psychische Probleme zu sprechen. In schwarzen Gemeinschaften wird uns beigebracht, unsere Tränen zurückzuhalten, stark zu sein, unser Geschäft nicht zu teilen und wir halten all unseren Schmerz zurück. In meinen Yoga-Kursen für Teenager und in Erwachsenenkreisen sprechen wir oft darüber und wir sprechen darüber den Schaden, den es angerichtet hat. Ehrlich gesagt, wir haben es satt.

Ich habe Texte gehört, in denen Rapper die Art von Medikamenten fallen lassen, auf denen sie stehen. Es ist alles eine Möglichkeit, Menschen zu helfen, sich nicht allein zu fühlen, die mit psychischen Problemen leben.

Branch, ebenfalls ein Bewahrer des Restorative Justice Circle, sagt, dass es für Menschen, die Kinder bewundern, wichtig ist, diese Gespräche zu normalisieren. In meinen Teenager-Yoga-Kursen leite ich Hip-Hop-Kurse und lasse die Teenager die Lieder auswählen, die ihnen helfen, ruhig zu werden. Sie wählen eine Menge Drill-Künstler wie G Herbo, Young Durk. Dies sind die Menschen, die von dort sind, wo sie herkommen, das Leben so erlebt haben wie sie, und jetzt sind sie auch verletzlich.

G Herbo hat dieses Jahr ein Album mit dem Titel "PTSD: Post Traumatic Stress Disorder" veröffentlicht, das die emotional aufgeladenen Tracks "Gangstas Cry", "PTSD", "Feelings" und "Intuition" enthält.

Ein Song sorgte 2017 für Aufsehen mit der Absicht, Suizidgedanken zu bekämpfen. Das Lied 1-800-273-8255 von Logic ist eigentlich die Telefonnummer der National Suicide Prevention Hotline. Das Lied ist gesprächig und beginnt mit einer düsteren Botschaft. Der Sänger möchte nicht leben und er denkt, dass sein Leben nicht wichtig ist.

Der erste Chor sagt:

Der zweite Refrain ist die Antwort:

Am Ende des Songs ändert sich die Botschaft und der Sänger sagt, ich möchte endlich am Leben sein.

Am Welttag der psychischen Gesundheit interviewte die Today Shows Carson Daly Logic, und er teilte seine Kämpfe mit schwerer Angst mit. Sein Rat zum Umgang mit psychischer Gesundheit: "Hol es raus. Behalte es nicht drinnen." Er fuhr fort: Alles, was jeder alleine durchmachen kann, in den Tiefen seines Geistes, und er hat das Gefühl, dass er nicht mehr herauskommt.

Was das für Sie bedeutet

Die Schlussfolgerung der Studie besagt, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um festzustellen, ob diese vorherrschenden Themen positive oder negative Auswirkungen haben könnten, aber viele sagen, dass diese Botschaften notwendig sind, egal wie sie empfangen werden.