Die zentralen Thesen
- Quarantäne- und Social Distancing-Richtlinien während der Coronavirus-Pandemie haben das Sozial- und Dating-Leben der Menschen erheblich beeinflusst.
- Während traditionelle persönliche Dates möglicherweise nicht auf dem Tisch stehen, bietet virtuelles Dating eine Gelegenheit, sich zu verbinden.
- Wenn Sie sich für ein persönliches Treffen entscheiden, befolgen Sie alle lokalen Regeln zu gesellschaftlichen Zusammenkünften und sozialer Distanz und/oder tragen Sie eine Maske.
Während Anfang 2020 langsam die Besorgnis über COVID-19 aufkam, lief es für den größten Teil der Welt wie gewohnt weiter. Dann, im März, stand die Welt plötzlich kreischend still. Gesellige Zusammenkünfte und Reisepläne wurden abgesagt, und alltägliche Lebensmittelausflüge haben sich in potenzielle Gefahren verwandelt.
Jetzt werden auch die komplizierteren Teile unseres Lebens beeinflusst, einschließlich unserer zwischenmenschlichen Beziehungen. Zum Beispiel erleben diejenigen, die gerade erst angefangen haben, sich mit einer neuen Person zu treffen, jetzt ein besonders kniffliges Szenario.
Wir sind aufgeregt genug, um die Beziehung zu verfolgen oder eifrig zu halten, was wir bereits aufgebaut haben, aber wir befinden uns noch in dieser aufstrebenden Phase, in der Sie entweder nicht zusammenleben oder noch nicht intim genug sind, um routinemäßige Übernachtungen zu rechtfertigen.
Förderung der romantischen Verbindung
Dating während der COVID-19-Pandemie ist völlig in Ordnung (es gibt sogar einige Vorteile), aber die Unfähigkeit, sich von Angesicht zu Angesicht zu sehen, bringt inhärente Herausforderungen mit sich. Wenn Sie sich nicht dafür entschieden haben, gemeinsam den Sprung zu wagen und unter Quarantäne zu stellen, sind Sie effektiv aus der Ferne, auch wenn Sie in derselben Stadt leben.
Obwohl es schwierig ist, ist es zu diesem Zeitpunkt sicherlich möglich, sich aus der Ferne zu verabreden. Im Folgenden haben wir spezifische, umsetzbare Wege skizziert, wie Sie besser verbunden bleiben und Ihre aufkeimende Beziehung weiter pflegen können.
Vermeiden Sie Ablenkungen beim Chatten
Der wichtigste Ratschlag, wenn es darum geht, Ihrem Partner nahe und verbunden zu bleiben, ist, ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Sie zusammen sind (auch wenn Sie physisch getrennt sind). Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, ermöglicht eine echte Verbindung und signalisiert, dass Sie als Person und Partner in sie investiert sind.
Wenn Sie zusammen telefonieren, vermeiden Sie es, andere Dinge zu tun, die Sie von dem, was die andere Person sagt, ablenken könnten. Zum Beispiel ist es wirklich einfach, einen Tab mit Ihrem Video-Chat zu öffnen und einen anderen durch Facebook zu scrollen. Ihr Lebensgefährte kann sagen, wenn sie nur halb gehört werden, und Ihre Augen sagen alles.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre emotionale Verbindung
Soziale Distanzierung muss nicht in emotionale Distanzierung übersetzt werden. Unabhängig davon, ob Ihre Beziehung noch ganz neu ist oder Sie seit ein paar Monaten zusammen sind, betrachten Sie dies als einen günstigen Zeitpunkt, um Ihrem Partner emotional näher zu kommen. Einfach regelmäßig zu kommunizieren und Ihre Verbindung weiterhin zu spüren, ist ein großartiger Ausgangspunkt.
Wenn Sie wirklich engagiert sind, empfiehlt Venus Nicolino, PhD, eine klinische Psychologin und Autorin, ein gemeinsames persönliches Journal in einem offenen Google-Dokument zu erstellen.
Lassen Sie eine Person morgens und eine Person am Abend schreiben. Die unterschiedliche Zeit gibt jedem Partner etwas, auf das er sich freuen kann, sagt sie. Dieses Tagebuch kann aus Ihren täglichen Gedanken darüber bestehen, was Sie fühlen und wie Sie sich zueinander fühlen. Es ist etwas, das Sie beide gemeinsam erschaffen und gleichzeitig das Leben Ihrer Beziehung in dieser schwierigen Zeit dokumentieren.
Tun Sie etwas zusammen, obwohl Sie getrennt sind
Gemeinsame Erfahrungen bringen uns zusammen und geben uns Gesprächsstoff. Während Sie sich zum Beispiel sozial distanzieren, könnten Sie beide ein Buch auswählen, das Sie gleichzeitig lesen möchten, und dann Zeiten festlegen, um darüber zu diskutieren. Es wird nicht nur persönlich Stress für jeden von euch abbauen und als eine Pause vom Nachrichtenzyklus dienen, sondern es wird auch eine tiefere Verbindung fördern.
Zum einen bringt es Sie dazu, über interessante Dinge zu sprechen. Zweitens zeigt die Forschung, dass der Austausch neuer Gedanken und Ideen durch gemeinsames Lesen Paaren hilft, die Intimität zu wahren. Drittens erfahren Sie etwas über Ihren Partner, da die Buchauswahl unglaublich aufschlussreich ist, sagt Dr. Nicolino.
Andere Ideen könnten sein, individuell zu basteln und Ihre Ergebnisse zu präsentieren oder ein Koch- oder Bake-off zu veranstalten. Die Idee ist, dass Sie etwas Ähnliches tun, das es Ihnen ermöglicht, sich zu verbinden, obwohl Sie physisch getrennt sind.
Planen Sie regelmäßig virtuelle Dates und spielen Sie den Part
Einer der besten Teile beim Dating mit jemand Neuem ist, gemeinsam neue Dinge zu erkunden und zu sehen. In einer Welt ohne soziale Distanzierung könnte das so aussehen, als würde man ein lokales Museum besuchen, ins Kino gehen oder ein Live-Konzert besuchen. Diese machen natürlich im wirklichen Leben mehr Spaß, aber mit dem Internet an Ihrer Seite können Sie das nächstbeste haben: virtuelle Dates.
Museumsführungen
Viele Museen bieten kostenlose virtuelle Führungen an, darunter das Metropolitan Museum of Art, der Louvre und die Smithsonian National Portrait Gallery. Wählen Sie einen Tag und eine Uhrzeit, die für Sie beide funktioniert, und nutzen Sie FaceTime für die virtuelle Tour, sagt Dr. Hafeez. Dies hilft, das Tempo für Sie und Ihren Partner zu ändern, die Dinge lebendig und nicht langweilig zu halten.
Live-Streaming-Konzerte
Einige andere Ideen sind der Besuch desselben Facebook- oder Instagram-Live-Konzerts, die virtuelle Erkundung eines Reiseziels in der Welt oder sogar das gemeinsame Essen derselben Mahlzeit über FaceTime. Dr. Hafeez empfiehlt auch, die Extrameile zu gehen, indem Sie das Teil anziehen!
Wenn Sie sich gut kleiden und Ihr Aussehen für normale Dates fixieren, warum jetzt aufhören? Die Aufrechterhaltung der Anstrengung in jeder Beziehung ist immer wichtig. Machen Sie Ihre Haare, erfrischen Sie sich und stimmen Sie sich auf Sie und Ihren Partner ein. Die Dinge spielerisch und aufregend zu halten, wird den Unterschied ausmachen, während Sie Zeit getrennt verbringen.
Lehne dich in sexuelle Intimität, wenn es sich natürlich anfühlt
Wenn Sie beide den Wunsch teilen, sexuell intim zu werden (oder diese Intimität aufrechtzuerhalten), dann lehnen Sie sich darauf ein. Was romantische Beziehungen von jeder anderen Beziehung unterscheidet, ist eine sexuelle Bindung. Im Zusammenhang mit sozialer Distanzierung kann dies wie heiße Textgespräche, Telefonsex oder sogar FaceTime-Sex aussehen.
Pläne für die Zukunft schmieden
Der Blick in die Zukunft ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung hoch zu halten und sich gegenseitig daran zu erinnern, dass dieser vorübergehende Umbruch ein Ende hat. Es signalisiert auch, dass Sie in Ihrer Verbindung Versprechen sehen und den Wunsch haben, Ihre Beziehung fortzusetzen und / oder sie schließlich auf die nächste Stufe zu bringen.
[Eine Idee ist], eine Reise mit Ihrem Lebensgefährten zu planen, wenn sich alles beruhigt hat. Es gibt euch beiden nicht nur etwas, auf das ihr euch freuen könnt, sondern die Planung eines Abenteuers ist auch eine wirklich unterhaltsame Aktivität für euch beide. Es wird Ihnen helfen, sich von der aktuellen Situation abzulenken und Sie daran zu erinnern, dass dies nicht vorübergehend ist, sagt Dr. Hafeez.
Was das für Sie bedeutet
Sie können eine Liste von Dingen erstellen, die Sie gemeinsam unternehmen können, sobald Sie physisch zusammen sein können, sei es so klein wie das gemeinsame Kochen einer Mahlzeit, das Knutschen, ein Spaziergang durch den Park oder die Planung eines abenteuerlichen Dates im Freien.
Nützliche Links
Die Do's and Don'ts von Social Distancing
Umgang mit Einsamkeit während der Coronavirus-Pandemie
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.