Die zentralen Thesen
- Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens sind besorgt, dass sich eine weitere Winterwelle von COVID-19-Infektionen abzeichnet.
- Experten sind sich noch nicht sicher, wie schwerwiegend die Auswirkungen der COVID-19-Variante von Omicron sein werden, weisen jedoch darauf hin, dass alle weiterhin Sicherheitsmaßnahmen ergreifen.
- Sie können möglicherweise immer noch an traditionellen Winteraktivitäten teilnehmen, einschließlich Weihnachtsgeschenke einkaufen und Feiern, wenn Sie Masken tragen, an Outdoor-Aktivitäten festhalten und vieles mehr.
Experten des öffentlichen Gesundheitswesens warnen vor einem weiteren Anstieg von COVID-19 in diesem Winter. Obwohl noch nicht klar ist, welche Auswirkungen die Variante haben wird, haben Experten einige Empfehlungen, wie wir alle sicher bleiben können.
Hier erfahren Sie, was Sie über die Omicron-Variante wissen müssen und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um sich während der Weihnachtszeit zu schützen.
Was wir bisher über Omicron wissen
Über die Omicron-Variante ist noch vieles unbekannt. Experten raten vorerst allen, weiterhin vorsichtig zu sein und Maßnahmen zu ergreifen, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern.
Jede Variante des COVID-Virus weist einzigartige Merkmale auf, die untersucht werden müssen, bevor Experten umfassende Schlussfolgerungen darüber ziehen können.
Omicron muss in gewisser Weise wie ein neuer Virus behandelt werden“, sagte Devabhaktuni Srikrishna, ein Luftqualitätsingenieur und Gründer von Patient Knowhow, gegenüber Googlawi verallgemeinere es auf andere Varianten."
Hier ist, was Experten bisher über die Omicron-Variante wissen und wie sie uns diesen Winter beeinflussen könnte.
Übertragung
Omicron scheint übertragbarer zu sein als andere COVID-19-Stämme (einschließlich Delta). Das bedeutet, dass Sie mit der Omicron-Variante eher andere anstecken.
Die Omicron-Variante war verantwortlich für das Auslösen eines Super-Spreader-Ereignisses bei vollständig geimpften Personen in Norwegen, die alle vor dem Ereignis mit einem COVID-Schnelltest negativ getestet wurden.
Vorläufig scheint die Omicron-Variante hoch ansteckend zu sein“, sagte Ariella Morrow, MD MPH, eine Ärztin bei Sameday Health, die Patienten während der gesamten Pandemie berät, gegenüber Googlawi. „Frühe Beweise aus Südafrika zeigen, dass es drei- bis sechsmal mehr ist übertragbar als Delta. Das ist ein großer Vorteil für das Virus, denn es wird sich wie ein Lauffeuer ausbreiten.
Schwere der Krankheit
Patienten, die die Omicron-Variante erhalten, scheinen eher weniger schwere Fälle von COVID zu entwickeln, aber die Forschung muss noch vollständig erklären, warum.
Eine Theorie besagt, dass viele dieser Fälle weniger schwerwiegend sind, weil sie bei Menschen auftreten, die bereits eine gewisse Immunität gegen COVID-19 haben, entweder durch eine vorherige Infektion oder Impfung.
Die Daten hier sind sehr vorläufig und die Schlussfolgerungen müssen mehrere Störfaktoren berücksichtigen, sagte Morrow. Wir sehen weniger Todesfälle und weniger Krankenhausaufenthalte als bei der Delta-Variante. Wir wissen jedoch nicht, ob es weniger schwerwiegend ist, da es Menschen ansteckt, die bereits angesteckt oder bereits geimpft wurden.
Vorbereitung auf den Winter
Wenn Sie einige praktische Sicherheitstipps beachten, können Sie die Festlichkeiten der Weihnachtszeit trotzdem genießen.
Impfungen
Während Forscher des öffentlichen Gesundheitswesens immer noch die Wirksamkeit der aktuellen COVID-19-Impfstoffe gegen die Omicron-Variante bewerten, sind die Impfstoffe immer noch das beste Mittel, das wir gegen das Virus haben.
Morrow sagte, dass jeder, der Anspruch auf einen COVID-19-Impfstoff hat, sich impfen lassen sollte, und diejenigen, die bereits geimpft sind, sollten eine Auffrischungsdosis erhalten, wenn sie fällig ist.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt eine Auffrischungsdosis 6 Monate nach der zweiten Dosis des Pfizer- oder Moderna-Impfstoffs oder 2 Monate nach der ersten Johnson and Johnson-Dosis.
Wenn Sie bereits COVID-19 hatten, sagte Morrow, dass Sie immer noch einen COVID-19-Impfstoff erhalten sollten, da "mehrfache Exposition gegenüber dem Virus unser Immunsystem flexibler gegenüber einer Mutation macht ... Je mehr wir ausgesetzt sind, desto mehr Antikörper" und die vielfältigere Antikörperfamilie, die unser Körper bildet."
Gesichtsmasken
Laut Srikrishna sollte jeder in öffentlichen Innenräumen eine gut sitzende, NIOSH-zugelassene N95-Atemschutzmaske (oder besser) tragen.
Eine Stoffmaske kann, insbesondere wenn sie nicht gut sitzt, einige Atempartikel daran hindern, nach innen oder nach außen zu gelangen“, sagte Srikrishna. „Aber sie stoppt nicht die meisten der winzigen Aerosole, die ständig aus unserem Mund kommen. Sie können diese Partikel nicht sehen, aber sie sind ständig da."
N95-Maske im Vergleich zu Stoffmaske
Ein N95-Atemschutzgerät filtert 95% oder mehr der Partikel in der Luft. N99- und N100-Masken, die noch besseren Schutz bieten, sind ebenfalls erhältlich, aber teurer und möglicherweise weniger angenehm zu tragen, insbesondere über längere Zeiträume. Damit ein N95-Atemschutzgerät optimalen Schutz bietet, muss es richtig passen, sagte Srikrishna. Das Nasenstück muss den Nasenrücken dicht abschließen und es darf keine Luft an den Rändern der Maske austreten. Männer mit Bärten ziehen möglicherweise nicht den maximalen Nutzen aus einem N95, obwohl eine kürzlich durchgeführte Studie darauf hindeutet, dass N95 bei einer kleinen Anzahl bärtiger Testpersonen eine signifikante Filtration beibehielt.
Sie müssen auch sicherstellen, dass Ihre Maske richtig sitzt. Um schnell zu beurteilen, ob Ihr Atemschutzgerät für Ihr Gesicht geeignet ist, führen Sie beim ersten Aufsetzen der Maske einen positiven und negativen Drucktest durch.
Atmen Sie zuerst mit den Händen um die Maske herum aus und prüfen Sie, ob Luft austritt oder die Brille beschlägt. Sie sollten einen leichten Druckanstieg innerhalb der Maske spüren.
Als nächstes atmen Sie ein. Sie sollten bemerken, dass die Maske nach innen zu Ihrem Gesicht zusammenfällt.
Atemschutzmasken N95 oder höher haben Silikon- oder Geldichtungen, die als Elastomer bekannt sind und laut Srikrishna für mehr Komfort sorgen. Es bietet auch eine bessere Passform bei längerem Tragen. Es werden neuere Atemschutzmasken verfügbar, die atmungsaktivere Designs enthalten.
Luftfilterung
COVID-19 reist durch Partikel in der Luft, weshalb eine ordnungsgemäße Luftfilterung von entscheidender Bedeutung ist, wenn Sie sich in Innenräumen versammeln. Sie sollten Ihre Luftfilteroptionen in Betracht ziehen, wenn Sie planen, während der Weihnachtszeit eine Versammlung in Innenräumen zu veranstalten.
Wenn Ihr Haus über eine zentrale Heizungs-, Lüftungs- und Klimaanlage (HVAC) verfügt, sollten Sie nach Srikrishna den Luftfilter auf einen Mindesteffizienzberichtswert (MERV) von 13 oder 14 aufrüsten, der darauf ausgelegt ist, herauszufiltern 75% des Fluges
Was ist eine MERV-Bewertung?
Die MERV-Bewertung bezieht sich auf die Fähigkeit eines Filters, Partikel in der Luft zu reinigen. Je höher die MERV-Bewertung, desto kleiner sind die Partikel, die ein Filter einfangen kann. Die meisten HLK-Heimsysteme verwenden MERV 8- oder 9-Filter, aber sie können normalerweise einen Filter mit einer MERV-Bewertung bis zu 13 aufnehmen.
Hocheffiziente Partikelluftfilter (HEPA) können Partikel mit einem Durchmesser von 0,3 Mikrometer oder mehr herausfiltern, wodurch sie die luftgetragenen Partikel, die das COVID-19-Virus tragen, effektiv einfangen.
Die meisten herkömmlichen HVAC-Systeme zu Hause oder im gewerblichen Bereich können jedoch keinen HEPA-Filter aufnehmen. Sie sind am nützlichsten für kleinere Bereiche wie Wohnzimmer.
Für eine zusätzliche Filterebene können tragbare HEPA-Luftreiniger oder MERV 13/14-Filter, die an einem Boxlüfter angebracht sind, eine kostengünstige Luftfilteroption sein, um zentrale HLK-Systeme zu ergänzen, die normalerweise nicht kontinuierlich laufen, weil sie sich einschalten und aus, um die Temperatur zu kontrollieren.
Laut Srikrishna kann diese Option „in manchen Fällen ein vernünftiger Ersatz sein“. Aus ähnlichen Gründen müssen tragbare HEPA-Luftreiniger, um die Vorteile einer kontinuierlichen Luftfilterung zu nutzen, auf ihre höchsten Lüftereinstellungen (oder so hoch wie erträglich) eingestellt werden, anstatt auf ihre automatischen Einstellungen, die normalerweise den Lüfter nicht auslösen Reaktion auf das Vorhandensein von Partikeln, die das Virus tragen.
Srikrishna sagte, dass ein anständiges Luftfiltersystem mindestens vier bis sechs saubere Luftaustausche pro Stunde ermöglicht, aber sechs bis acht sind besser. Sie können einen Luftfilter-Rechner verwenden, um die Größe des tragbaren Luftreinigers, den Sie benötigen, basierend auf der Größe Ihres Raums zu bestimmen.
COVID-19-Testoptionen
Wenn Sie Symptome von COVID-19 haben oder ausgesetzt waren, müssen Sie sofort einen Test durchführen.
Morrow fördert Tests, "denn wenn wir ein Übertragungsereignis verhindern können, können wir Tausende von Fällen verhindern und Leben retten." Morrow fügte jedoch hinzu, dass "wir den richtigen Test zur richtigen Zeit verwenden müssen und verstehen müssen, was dieser Test in diesem Moment bedeutet."
Es gibt zwei Hauptoptionen für COVID-Tests: PCR-Tests und Antigentests.
PCR-Tests
Polymerase-Kettenreaktionstests (PCR) suchen nach genetischem Material des COVID-19-Virus in Ihrer Nase.
PCR ist der Goldstandard für COVID-Tests, sagte Morrow. Es ist fast perfekt. Wenn Sie COVID-19 in der Nase haben, wird der Test es finden.
PCR-Tests identifizieren jedoch nicht immer COVID-Infektionen, bevor die Symptome beginnen. Darüber hinaus kann es ein bis drei Tage dauern, bis die Ergebnisse von PCR-Tests vorliegen. Während dieser Zeit kann eine asymptomatische Person das Virus unwissentlich verbreiten.
Einige Versammlungen verlangen einen negativen PCR-Test innerhalb von 72 Stunden", sagte Morrow. "Aber 72 Stunden sind eine enorme Zeit für die Verbreitung eines Virus."
PCR-Schnelltests sind sehr genau und es dauert nicht so lange, bis Ergebnisse geliefert werden. Sie sind jedoch immer noch teuer und werden von den meisten Versicherungsplänen nicht oft abgedeckt, was sie, wie Morrow betonte, für viele Menschen wirtschaftlich unerreichbar macht.
Antigentests
Antigentests werden auch aus einem Nasenabstrich entnommen. Diese Tests weisen spezifische Proteine (Antigene) auf der Oberfläche des COVID-Virus nach. Diese Tests sind weniger empfindlich als ein PCR-Test und sind am nützlichsten bei jemandem mit
Die meisten Antigentests liefern innerhalb von 15 bis 30 Minuten Ergebnisse. Antigentests können eine COVID-Infektion jedoch möglicherweise nicht frühzeitig erkennen, insbesondere bei Personen, die geimpft sind.
Antigentests sind in Echtzeit, sagte Morrow. Sie sind nicht so genau, aber sie sagen uns, was gerade in Ihrer Nase vorgeht.
Jeder mit COVID-19-Symptomen und einem negativen Antigentest sollte einen Labor-PCR-Test durchführen lassen, da Antigen-Schnelltests einige positive Fälle übersehen können.
Eine frühzeitige Behandlung des symptomatischen COVID-19 kann zu besseren Ergebnissen führen, weshalb es wichtig ist, die Diagnose zu bestätigen und so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen.
Kann ich die Feiertage trotzdem sicher feiern?
Sie können Ihre Feiertage weiterhin mit Ihren Lieben genießen, aber es ist wichtig, einige praktische Sicherheitstipps im Hinterkopf zu behalten.
Morrow riet, dass jeder, der an einer Feiertagsversammlung teilnimmt, mindestens 24 Stunden vor dem Treffen einen COVID-19-Schnelltest durchführen sollte. Jeder, der Anzeichen einer Infektion zeigt, sollte zu Hause bleiben, auch wenn er einen negativen COVID-19-Test hatte. Jeder, der innerhalb einer Woche nach einem Feiertagstreffen Symptome entwickelt, sollte einen COVID-19-Test machen und alle Anwesenden so schnell wie möglich benachrichtigen.
Srikrishna empfahl auch, kleinere Luftfiltereinheiten in Bereichen zu platzieren, in denen sich Menschen versammeln, wie z. B. im Esszimmer und im Wohnzimmer.
Was ist mit Weihnachtseinkäufen?
Egal, ob Sie sich mit Lebensmitteln für ein Feiertagsessen eindecken oder Geschenke aussuchen, der persönliche Einkauf ist ein weiterer Aspekt der Weihnachtszeit, über den Sie sich angesichts der drohenden COVID-19 möglicherweise Sorgen machen.
In einigen Fällen ist es unvermeidlich“, sagte Srikrishna. „Aber soweit möglich, wird das Online-Shopping Sie sicherer machen. Wenn Sie es nicht vermeiden können, tragen Sie eine N95-Maske oder besser.
Morrow fügte hinzu, dass Sie versuchen sollten, "Stunden und Zeiten zu wählen, in denen die Geschäfte weniger beschäftigt sind, eine hochwertige Maske wählen und darauf achten, wer sich im Geschäft um Sie herum aufhält". Es kann auch hilfreich sein, zu versuchen, "in ein größeres Geschäft mit besserer Belüftung zu gehen".
Lass deine Wache nicht
Wir stoßen auf eine stärker übertragbare Variante und waren besorgt, dass sie bereits infizierte Patienten leichter infizieren wird, da dieses Virus unserer natürlichen Immunität entgehen kann, sagte Morrow. Wir traten in eine Zeit der Hygienemüdigkeit und Isolationsmüdigkeit ein. Es hat viele von uns schwer belastet, wie sehr wir uns voneinander und der Welt trennen mussten.
Wenn Sie sich diesen Winter den Feiertagen nähern, denken Sie daran, wie wichtig es ist, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und ehrlich zu anderen in Bezug auf Ihre Risikobereitschaft zu sein. Es gibt Möglichkeiten, sicher mit den Lieben zu feiern, aber es ist auch in Ordnung, wenn Sie die Feierlichkeiten auch in diesem Jahr lieber sozial distanzieren möchten.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.