Stöcke können für viele Erkrankungen verwendet werden, einschließlich Verletzungen, Arthritis, Gleichgewichtsstörungen und nach einer Operation. Ein Gehstock kann helfen, deinen Gang zu stabilisieren und den Druck von einem verletzten Bein oder einer verletzten Hüfte zu nehmen. Wenn Sie es jedoch nicht richtig verwenden,
Eine der häufigsten Fragen, die Menschen ihrem Physiotherapeuten stellen, ist, welche Hand den Stock halten soll. Es mag Sie überraschen zu wissen, dass es wahrscheinlich nicht das ist, von dem Sie denken, dass es sein sollte.
Welche Hand sollte den Stock halten?
Wenn Sie einen Stock verwenden, sollten Sie ihn in der Hand halten, die dem Bein gegenüberliegt, das Unterstützung benötigt. Dies ist weitaus effizienter und hilfreicher, als es auf der schwachen oder verletzten Seite zu halten. Außerdem bewegen Sie den Gehstock beim Gehen gleichzeitig mit Ihrem schwächeren Bein.
Stellen Sie sich das so vor: Halten Sie den Stock auf Ihrer starken Seite und bewegen Sie ihn mit Ihrer schwachen Seite.
Wenn Sie beispielsweise ein verletztes rechtes Knie haben, halten Sie den Stock mit der linken Hand. Wenn Sie Ihr rechtes Bein ausstrecken, schwingen Sie den Stock mit dem Bein aus. Wenn Sie Druck auf das rechte Bein ausüben, üben Sie auch mit der linken Hand Druck auf den Stock aus.
Diese Methode gibt Ihnen beim Gehen immer eine stabile Stütze und entlastet Sie, indem Sie sich auf Ihre starke Seite verlassen. Dies wiederum lindert Schmerzen.
Versuche es. Gehen Sie ein paar Schritte um das Haus herum, um zu sehen, ob Sie den Unterschied bemerken. Wenn Sie zuvor mit dem Gleichgewicht zu kämpfen hatten, sollte diese kleine Änderung erheblich helfen und sich viel sicherer anfühlen.
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Ein Physiotherapeut
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