Die zentralen Thesen
- Eine neue Studie zeigt, dass Kinder während der Sperrung der COVID-19-Pandemie an Gewicht zunahmen.
- Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren hatten die signifikanteste Gewichtszunahme.
- Bei der Diskussion über das Gewicht ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich Heranwachsende unterschiedlich entwickeln und Kinder nicht übermäßig unter Druck zu setzen.
Gewichtszunahme war eines von vielen unerwünschten Nebenprodukten der COVID-19-Pandemie. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 42% der Erwachsenen während der Sperrzeit zusätzliches Gewicht zunahmen. Nun zeigt eine neue Studie, dass auch Kinder mit dem unerwarteten Gewinn umgegangen sind.
Die im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder im Alter von 5 bis 17 Jahren während der Pandemie-Sperrung eine signifikante Zunahme des Körpergewichts verzeichneten. Die größten Zuwächse, proportional zu ihrem Alter, waren bei Kindern im Alter von 5 bis 11 Jahren. Die gute Nachricht ist, dass gesunde Essgewohnheiten und die Rückkehr zu einem aktiven Lebensstil mit Spiel und Spaß dazu beitragen können, den Trend der Gewichtszunahme umzukehren.
Was die Studie herausgefunden hat
Forscher von Kaiser Permanente entnahmen Informationen aus ihren Gesundheitsakten in Südkalifornien. Sie untersuchten Daten von fast 200.000 Kindern im Alter von 5 bis 17 Jahren. Die untersuchten Daten lagen vom 1. März 2019 bis zum 31. Januar 2021. Es gab einige Ähnlichkeiten auf der ganzen Linie.
Fast alle Altersgruppen nahmen stärker zu als vor der Pandemie, am stärksten waren jedoch die jüngsten Kinder betroffen. Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren nahmen zusätzlich 5,07 Pfund zu, 12- bis 15-Jährige nahmen zusätzlich 5,09 Pfund zu und 16- bis 17-Jährige zusätzliche 2,3 Pfund. In Anbetracht ihrer Körpergröße sind fünf Pfund für ein 5- bis 11-jähriges Kind viel, fasst Corinna Koebnick, Ph.D., zusammen. Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Kaiser Permanente Southern California Department of Research and Evaluation und leitender Autor der Studie.
Die Studie war eine Beobachtungsstudie, also untersuchte sie nicht die Ursachen der Gewichtszunahme während des Zeitraums. Die Informationen bieten jedoch einen Einblick in einige der physischen Auswirkungen der Einschränkungen während der Sperrung der Pandemie.
Spielt die Gewichtszunahme eine Rolle?
Genau wie bei Erwachsenen kann ein ungesundes Gewicht bei einem Kind nachteilige Auswirkungen haben. Die CDC stellt fest, dass ein Kind, das für sein Alter weit über einem gesunden Gewicht liegt, einem hohen Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel ausgesetzt ist. Jeder dieser Zustände kann ein Vorläufer von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Es kann auch zu Atem- und Schlafproblemen, Diabetes und geringem Selbstwertgefühl oder Depressionen führen. Die Auswirkungen von Gewichtsproblemen können physisch, mental und emotional sein.
Gewichtsverlust ist kein Ziel für Kinder. Dafür gibt es viele Gründe, die meisten hängen mit dem Stress zusammen, den es auf die Beziehung des Kindes zum Essen ausübt, und die starke Beziehung zwischen diesem Stress und zukünftigen Jojo-Diäten, Essstörungen und sogar Essstörungen.
Trotz dieser Informationen ist es wichtig, ein Kind nicht wegen seines Gewichts unter Druck zu setzen.
Gewichtsverlust ist kein Ziel für Kinder. Dafür gibt es viele Gründe, die meisten hängen mit dem Stress zusammen, der die Beziehung des Kindes zum Essen auslöst, und der starke Zusammenhang zwischen diesem Stress und zukünftigen Jojo-Diäten, Essstörungen und sogar offenen Essstörungen, erklärt Yaffi Lvova, registrierte Ernährungsberaterin Ernährungsberaterin und Inhaberin von Baby Bloom Nutrition.
Was als Durchschnittsgewicht gilt, ist für Ihr Kind möglicherweise nicht ideal. Die CDC bietet einen Online-Schätzer an, um den Body-Mass-Index eines Kindes zu bestimmen, der als BMI bezeichnet wird. Kinder entwickeln sich jedoch anders und haben wie Erwachsene unterschiedliche Formen, Größen und Körpertypen.
Wenn ein Kind in einem größeren Körper ist, ist es wichtig, es mit radikaler Akzeptanz zu unterstützen. Beschütze ihr Selbstvertrauen und ihren Selbstwert genauso, wie du ihre Körpergröße schützen möchtest, fügt Lvova hinzu.
Es ist wichtig, Ihr Kind zu ermutigen, sich selbst zu lieben, unabhängig von seinem Gewicht, und ihm gleichzeitig unterstützende Optionen anzubieten, die gesund sind. Eine Balance zu finden ist der Schlüssel.
Helfen Sie Kindern, gesund zu sein
Eine ungewöhnliche Situation wie die Sperrung der COVID-19-Pandemie kann zu ungewöhnlichen Ergebnissen wie unerwarteter Gewichtszunahme führen. Sobald Kinder zu einer etwas normalen Routine zurückkehren, können Probleme mit der Gewichtszunahme beseitigt werden. Wenn Eltern jedoch schnelle Gewichtsveränderungen oder eine unregelmäßige Entwicklung bemerken, sollten sie einen Kinderarzt aufsuchen.
Wenn ein Kind sehr schnell an Gewicht zunimmt [können sie] von niedrigen Perzentilen schnell in höhere Perzentile übergehen. Diese plötzliche Änderung der BMI-Perzentile kann darauf hinweisen, dass ein Kind zu Fettleibigkeit oder einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand neigt.
Wenn ein Kind sehr schnell an Gewicht zunimmt [können sie] von niedrigen Perzentilen schnell in höhere Perzentile übergehen. Diese plötzliche Änderung der BMI-Perzentile kann darauf hinweisen, dass ein Kind zu Fettleibigkeit oder einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand neigt, rät Dr. Koebnick.
Eltern können ihre Kinder proaktiv zu einem gesunden Lebensstil ermutigen. Experten schlagen eine Vielzahl von Maßnahmen vor, die Sie ergreifen können, z. B. Möglichkeiten für Kinder, aktiv zu sein. Versuchen Sie, Bildschirme durch Spiele, Spiele oder Aktivitäten im Freien zu ersetzen.
Außerdem macht das Essen gesunder Snacks Spaß! Bieten Sie Kindern Speisen an, die Sie gerne essen, sowie Artikel, die sie mögen. Fügen Sie einen Dip an der Seite hinzu, um eine köstliche Alternative zu erhalten.
Eine andere Möglichkeit, Kindern einen gesunden Lebensstil beizubringen, besteht darin, selbst mit gutem Beispiel voranzugehen. Kinder ahmen oft nach, was ihre Eltern tun. Sie können zum Beispiel als Familie gemeinsam umziehen. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft, machen Sie eine Familienwanderung oder machen Sie sich auf den Radweg.
Indem Sie nach Gelegenheiten für Spaß und Leckereien suchen, werden Ihr Kind und Sie nebenbei lernen, Essen mit Freude und Aktivität mit Freude zu verbinden. Dies bereitet ihnen eine lebenslange gesunde Beziehung zum Essen und zu ihrem Körper vor, so Lvova abschließend.
Was das für Sie bedeutet
Kinder nehmen in verschiedenen Altersstufen und Lebensphasen zu. Wie die Studie feststellt, können ungewöhnliche Umstände die Gewichtszunahme fördern. Denken Sie jedoch daran, dass ein ungesundes Gewicht für ein Kind die perfekte Größe für ein anderes sein kann. Stellen Sie Ihrem Kind gesunde, leckere Speisen zur Verfügung und ermutigen Sie es, aktiv zu sein. Sie helfen Ihrem Kind, die Vorteile eines gesunden Lebensstils zu genießen und sich gleichzeitig selbstbewusst, sicher und glücklich mit der Haut zu fühlen, in der es sich befindet.