Die zentralen Thesen
- Die Wechseljahre können bei manchen das verbale Lernen und das Gedächtnis beeinträchtigen.
- Stärke im verbalen Lernen und Gedächtnis oder Aufmerksamkeit und exekutive Funktion war mit weniger depressiven Symptomen und Hitzewallungen verbunden.
- Kognitive Schwächen wurden mit mehr Schlafstörungen und Depressionen in Verbindung gebracht.
Während sich die Informationen über die Wechseljahre eher an Frauen richten, ist es erwähnenswert, dass diese von jedem mit einer Gebärmutter erfahren werden können, was sie zu einer weit verbreiteten und geschlechtslosen Lebensphase vieler Menschen macht. Eine in Climacteric veröffentlichte Studie ergab, dass die Symptome der Menopause bei einer signifikanten Minderheit Schwächen beim Gedächtnis und beim verbalen Lernen umfassen können.
Insbesondere da der eingeschränkte Zugang zu Schwangerschaftsabbrüchen weiterhin die körperliche Autonomie im ganzen Land bedroht, ist es wichtig, andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, wie Personen mit einer Gebärmutter mit Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Fortpflanzungssystem konfrontiert werden können, einschließlich der Auswirkungen dieser Veränderungen auf die Kognition.
Die Forschung verstehen
Für diese Längsschnittstudie wurden Daten von 85 Personen im Alter von 4060 Jahren mit selbst berichteten Wechseljahrsbeschwerden, Hormonspiegelmessungen und dem Abschluss kognitiver Tests zweimal jährlich für bis zu 9 Jahre gesammelt.
Die Forscher fanden heraus, dass eine Stärke des verbalen Lernens und des Gedächtnisses oder der Aufmerksamkeit und der exekutiven Funktion mit weniger depressiven Symptomen und Hitzewallungen verbunden war, während diejenigen, die über kognitive Schwäche berichteten, mehr Schlafprobleme und Depressionssymptome aufwiesen.
Während für die Teilnehmer vier kognitive Profile identifiziert wurden, sind signifikante Hinweise auf kulturelle Verzerrungen bei kognitiven Tests eine Einschränkung dieser Forschung.
Kognitive Veränderungen können die Wechseljahre begleiten
Miriam Weber, PhD, Assistenzprofessorin für Neurologie und Geburtshilfe und Gynäkologie am University of Rochester Medical Center und leitende Forscherin dieser Studie, sagt: „Die Erkenntnis ist, dass einige Frauen während der Wechseljahre kognitive Veränderungen erfahren, dass diese Veränderungen nicht der Fall sind bei allen Frauen einheitlich ist (es gibt individuelle Unterschiede) und dass diese kognitiven Veränderungen mit Schlafstörungen, Depressionen und Hormonumstellungen zusammenhängen.
Da kognitive Veränderungen während der Wechseljahre und mögliche Behandlungen für Schwierigkeiten selten behandelt werden, ist Weber der Ansicht, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu sehen, ob sich diese kognitiven Veränderungen im Laufe der Zeit bessern. Diese Arbeit legt nahe, dass es innerhalb von Gruppen deutlichere Profile gibt, wobei einige Frauen relative Stärken in bestimmten kognitiven Bereichen aufweisen und andere relative Schwächen, sagt sie.
Weber sagt: Nach meiner Erfahrung mit Studienteilnehmern und Patienten bemerken Frauen während der Wechseljahre häufig Veränderungen in ihrem Denken (Wortfindungsschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Multitasking, Vergesslichkeit). Oft sind sie subtil. Frauen können immer noch ihre Arbeit verrichten, ihr Zuhause verwalten usw., stellen jedoch fest, dass sie härter arbeiten. Manchmal kann dies Anlass zur Sorge geben, dass etwas nicht stimmt oder sie sich in den frühen Stadien einer neurodegenerativen Demenz wie der Alzheimer-Krankheit befinden.
Lebensstiländerungen können helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, und lassen Sie den Schlaf möglicherweise von einem Spezialisten untersuchen, wenn die Schlafhygienetechniken nicht funktionieren. Körperliche Bewegung ist sehr vorteilhaft für das kognitive und psychische Wohlbefinden.
Bisher hebt Weber hervor, dass die Daten in diesem Bereich darauf hindeuten, dass diese Veränderungen real sind, da Frauen genaue Berichte über ihre Erfahrungen sind und diese Veränderungen teilweise mit einigen behandelbaren Symptomen der Menopause wie Schlafstörungen, Depressionen usw. zusammenhängen. aber die Symptome sind nicht allein für die Veränderungen verantwortlich. Bei vielen Frauen lösen sich diese Probleme im Allgemeinen in der Postmenopause auf, sagt sie.
Weber sagt, Lebensstiländerungen können helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, und lassen Sie den Schlaf möglicherweise von einem Spezialisten untersuchen, wenn die Schlafhygienetechniken nicht funktionieren. Körperliche Bewegung ist sehr vorteilhaft für das kognitive und psychische Wohlbefinden. Wenn Sie Symptome einer Depression und/oder Angstzustände haben, können diese mit Medikamenten und/oder Psychotherapie behandelt werden, in der Regel kognitive Verhaltenstherapie und andere Formen der Gesprächstherapie.
Bei kognitiven Schwierigkeiten empfiehlt Weber Listen und Kalender, um wichtige Informationen im Auge zu behalten, sowie zu versuchen, an einer Aufgabe zu arbeiten, anstatt Multitasking, und Ablenkungen bei der Arbeit an komplexen Aufgaben zu minimieren. Zum Beispiel schlage ich oft vor, dass die Leute ihren E-Mail-Browser schließen, anstatt ihn nur zu minimieren, damit sie konzentriert bleiben und dann einfach zu bestimmten Zeiten im Laufe des Tages E-Mails abrufen können, sagt sie.
Wechseljahrsbeschwerden werden oft abgetan
Elisabeth Netherton, MD, Psychiaterin bei MindPath Care Centers, einer Community Psychiatry Practice, sagt: Diese Studie bedeutet nicht, dass jeder Mensch in den Wechseljahren kognitive Veränderungen erfahren wird; Sie stellt fest, dass eine Untergruppe von Frauen ein höheres Risiko für kognitive Veränderungen im Verlauf der Menopause haben kann und dass diese Veränderungen für diese Untergruppe signifikanter sein können als zuvor beschrieben.
Da dies nur eine Studie ist, die ein komplexes hormonelles Ereignis untersucht, warnt Netherton davor, dass Forschungsstudien nicht unbedingt auf Populationen übertragbar sind. Wir als Anbieter haben immer mehr Informationen, die uns bei der Entscheidungsfindung mit unseren Patienten helfen, sagt sie.
Ich hoffe, dass Frauen, die diesen Artikel lesen oder von diesen Ergebnissen erfahren, sich in der Lage fühlen, alle Symptome, die sie möglicherweise haben, mit ihren Anbietern zu besprechen, damit sie über Überwachungs-, Behandlungs- und Abschwächungsstrategien sprechen können.
Netherton sagt, Frauen haben oft die Erfahrung gemacht, dass ihre Symptome von den Anbietern abgetan oder in der medizinischen Literatur zu wenig beachtet werden, und die Menopause wird im Allgemeinen zu wenig untersucht. Ich hoffe, dass Frauen, die diesen Artikel lesen oder von diesen Ergebnissen erfahren, sich in der Lage fühlen, alle Symptome, die sie möglicherweise haben, mit ihren Anbietern zu besprechen, damit sie über Überwachungs-, Behandlungs- und Abschwächungsstrategien sprechen können.
Zur Unterstützung der kognitiven Funktion und Stimmung empfiehlt Netherton eine gute Ernährung und körperliche Bewegung als wichtige Mittel zur Erhaltung des Wohlbefindens über die gesamte Lebensspanne. Wir wissen, dass Frauen positive Auswirkungen auf ihre Stimmung und Gesundheit haben, wenn sie in ihre Beziehungen zu anderen investieren und ein Gemeinschaftsgefühl erfahren. Wenn wir älter werden, können sich unsere Beziehungen ändern und die Gemeinschaften, in die wir am meisten investieren, können sich ändern, daher sind dies wichtige Bereiche für Frauen, die sie erkunden und in denen sie aktiv sein können, sagt sie.
Was das für Sie bedeutet
Wie bereits erwähnt, gibt es eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, die zeigen, wie sich die Menopause auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen auswirkt, daher ist es von entscheidender Bedeutung, die psychische Gesundheit von Menschen mittleren Alters mit Uterus zu unterstützen. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, auf diese Weise zu kämpfen hat, hilft es, die Herausforderungen in dieser Zeit zu verstehen und Unterstützung zu suchen.