Die zentralen Thesen
- Eine Überprüfung von fast 300 Studien hat einen starken Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber Grünflächen und dem Nutzen für die psychische Gesundheit von Kindern ergeben.
- Die Forschung zeigte, dass der Zugang zu Grünflächen die körperliche Aktivität der Kinder verbessert, was auch ihrem emotionalen Wohlbefinden zugute kommen kann.
- Die Vorteile der Natur waren bei Kindern aus historisch marginalisierten Gemeinschaften, die tendenziell nur begrenzten Zugang zu Grünflächen haben, ausgeprägter.
Gemeindeparks verschönern nicht nur Viertel, sie spielen auch eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit von Kindern, wie neue Forschungsergebnisse bestätigen.
Ein umfangreicher Bericht, der kürzlich in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde, überprüfte fast 300 Studien und stellte einen starken Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Grünflächen in der Nähe von Häusern und Schulen und positiven psychischen Ergebnissen bei Kindern fest. Es wurde auch ein Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber der Natur und verbesserter körperlicher Aktivität bei Kindern aufgedeckt, was wiederum zusätzliche Vorteile für die psychische Gesundheit bieten kann.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die neuesten Forschungsergebnisse zur Natur und zum emotionalen Wohlbefinden bei Kindern.
Die Studium
Für diesen Bericht hat ein Forscherteam der Washington State University und der University of Washington Daten aus der bestehenden Forschung ausgewertet, um die Auswirkungen der Natur auf die Gesundheit von Kindern in sieben Schlüsselbereichen zu verstehen: körperliche Aktivität; kognitive, Verhaltens- und psychische Gesundheit; Body-Mass-Index (BMI); kardiovaskuläre und metabolische Maßnahmen; Asthma und Allergien; akademisch und lernend; und andere.
Sie begannen mit fast 11.000 Studien, und nachdem sie diejenigen eliminiert hatten, die die Schlüsselkriterien nicht erfüllten (wie ein geringes Risiko für Verzerrungen), nahmen sie die Forschung aus 296 Studien in ihren Abschlussbericht auf.
Dies scheint eine umfassende Übersicht zu sein, die die vorhandene Literatur sorgfältig untersucht. Solche Überprüfungen integrieren verschiedene Informationen und ermöglichen uns folglich, spezifische Zusammenhänge zu verstehen, erklärt Leela R. Magavi, MD, Psychiaterin und regionale medizinische Direktorin für Gemeindepsychiatrie und MindPath Care Center. Es ist wichtig zu beachten, dass viele Studien aufgrund von Qualität und Verzerrungspotenzial ausgeschlossen wurden, was darauf hindeutet, dass die Ergebnisse genauer sind.
Die Forscher fanden heraus, dass die häufigsten gesundheitlichen Folgen, die Kinder von Grünflächen hatten, in den Bereichen körperliche Aktivität waren; kognitive, Verhaltens- oder psychische Gesundheit; und BMI.
Die stärksten Vorteile für die psychische Gesundheit wurden in Studien festgestellt, in denen Kinder Grünflächen ausgesetzt waren, wo sie leben oder zur Schule gehen. Die Autoren stellen fest, dass die Ergebnisse der meisten Studien zu diesem Thema einen positiven Zusammenhang zwischen der Natur und der Aufmerksamkeit und Stimmung der Kinder zeigten.
Der Bericht stellte auch fest, dass die Exposition gegenüber Grünflächen mit einer Verbesserung der körperlichen Aktivität von Kindern einhergeht, ein Ergebnis, das angesichts der langjährigen Beweise für Bewegung auf die psychische Gesundheit eigene Vorteile für das emotionale Wohlbefinden bieten kann.
Wir können nicht mit Sicherheit sagen, dass die Natur die körperliche oder geistige Gesundheit von Kindern verbessert, aber wir können behaupten, dass sie das umfassende Wohlbefinden von Kindern positiv beeinflussen kann.
Diese Studie, wenn sie allein genommen wird, liefert keinen Beweis für eine direkte Verbindung zwischen der Geistesgesundheit der Kinder und der Natur, sagen einige Experten. Es trägt jedoch zu der wachsenden Zahl von Arbeiten bei, die die Vorteile der Natur für Kinder zeigen.
Da viele der Studien Querschnittsstudien waren, kann kein direkter Zusammenhang oder Kausalität behauptet werden. Mit anderen Worten, wir können nicht mit Sicherheit sagen, dass die Natur die körperliche oder geistige Gesundheit von Kindern verbessert, aber wir können behaupten, dass sie das umfassende Wohlbefinden von Kindern positiv beeinflussen kann, sagt Dr. Magavi.
Ungerechter Zugang zu Grünflächen
Interessanterweise sagt der Autor, dass Kinder aus historisch marginalisierten Gemeinschaften noch deutlichere Vorteile hatten, wenn sie Zugang zur Natur hatten.
Die oberflächliche Tatsache ist, dass Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften weniger Zeit in sauberen Umgebungen im Freien verbringen, sagt Matt Shenker, MEd, LPR-C, Assistenzarzt bei Thriveworks in Hannover, Virginia. Da Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften weniger Zeit in sauberen Umgebungen im Freien verbringen, profitieren sie natürlich am meisten davon, wenn sie diese Zeit haben.
Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC, Inhaberin von Buxani Counseling Care und Autorin von A Pint of Patience with a Dollop of Love, fügt hinzu: Mehrere Studien haben ergeben, dass Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften, die Zugang zur Natur haben, tendenziell weniger kriminell und mehr sind sozial vertrauensvoll. Es trägt auch zur Förderung des Sicherheitsgefühls bei und beeinflusst so die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen positiv.
Und über die wissenschaftliche Forschung hinaus haben Psychologen unzählige Anekdoten darüber, wie sich Grünflächen für einige ihrer am stärksten gefährdeten jungen Patienten als therapeutisch erwiesen haben.
Meine Patienten aus historisch marginalisierten Gemeinschaften haben vermittelt, dass die Natur und Outdoor-Aktivitäten es ihnen ermöglichen, die Einsamkeit zu erleben, und in dieser Einsamkeit können sie die Katharsis vollständig erleben. Meine pädiatrischen Patienten, die Stresssituationen überstanden haben und weiterhin ertragen, haben berichtet, dass sie beim Wandern oder im Freien geschluchzt und sogar geschrien haben, sagt Dr. Magavi.
Sie fügt hinzu: Viele Menschen neigen dazu, ihre Emotionen aufgrund von generationenübergreifenden Bräuchen und den schädlichen Auswirkungen andauernder Diskriminierung und Traumata zu verinnerlichen, sodass die Natur und Orte im Freien ihnen einen sicheren Ort bieten, um ihre Emotionen loszulassen.
Als Gesellschaft müssen wir uns für einen gleichberechtigten Zugang zu Grünflächen für alle Kinder einsetzen.
Doch trotz der Vorteile haben unterversorgte Gemeinschaften oft einen ungerechten Zugang zu Grünflächen, was eine Rolle bei der Verschärfung der Ungleichheiten im Bereich der psychischen Gesundheit spielen könnte.
In den USA ist heute die Hautfarbe oder die Größe des Bankkontos ein solider Indikator dafür, ob man einen sicheren Zugang zur Natur und all ihren Vorteilen hat, sagt Shenker. Infolgedessen haben einkommensschwache und farbige Gemeinschaften die Möglichkeiten zur Erholung im Freien und den Zugang zur Natur verringert; Trinkwasser von geringerer Qualität; verschlimmerte Luftverschmutzung; größere Anfälligkeit für Hitze, Dürre und Überschwemmungen; größere Exposition gegenüber Krankheiten; und weniger Widerstandsfähigkeit gegenüber den Auswirkungen des Klimawandels.
Die Studienautoren hoffen, dass die Ergebnisse ihres Berichts die Politik beeinflussen werden, die zu einem verbesserten Zugang zur Natur für Kinder aus allen Gemeinschaften und zu einer Verringerung der Gesundheitsunterschiede bei Kindern führt.
Als Gesellschaft müssen wir uns für einen gleichberechtigten Zugang zu Grünflächen für alle Kinder einsetzen, fügt Buxani-Mirpuri hinzu.
Sinnvolle Naturexposition
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Expositionen im Freien gleich sind. Ein Parkplatz ist kein Park, ein urbaner Spielplatz ohne Naturelemente kein Garten, heißt es in der Studie.
Um Kindern das volle Spektrum der Vorteile der Natur zu bieten, sollten Eltern und Betreuer ihnen helfen, sinnvolle Interaktionen mit echten Grünflächen wie einem Graspark, einem Naturpfad oder sogar einem Gemeinschaftsgarten zu haben, wenn diese Umgebungen für Sie zugänglich sind.
Im Hinblick darauf, wie diese bedeutungsvollen Interaktionen genau aussehen, empfiehlt Dr. Magavi Kindern, sich beim Wandern oder im Freien auf die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche und Körperempfindungen zu konzentrieren und über diese Erfahrungen zu schreiben oder zu sprechen. Sie könnten auch versuchen, über ihre Erfahrungen Tagebuch zu schreiben oder die Dinge zu zeichnen, die sie sehen.
Der Schlüssel besteht darin, einen ansprechenden und achtsamen Weg für ein Kind zu finden, sich mit der Natur zu beschäftigen, um das Potenzial für tiefgreifende Vorteile zu erhöhen.
Einige Kinder haben neue und aufregende Outdoor-Hobbys angenommen und mehr über sich selbst, ihre Stärken und Schwächen erfahren. Diese Selbstwahrnehmung und Selbstbeobachtung können das Glück und die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern, sagt Dr. Magavi.
Was das für Sie bedeutet
Es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, eine Pause von ihren Bildschirmen einzulegen, aber die Vorteile, wenn sie Zeit im Freien verbringen, können die Mühe wert sein. Neue Forschungen, die fast 300 Studien untersuchten, ergaben, dass der Zugang zu Grünflächen stark mit verbesserten Ergebnissen der psychischen Gesundheit bei Kindern verbunden ist.
Allerdings ist nicht jede Exposition im Freien gleich. Um Kindern zu helfen, die Vorteile der Natur zu nutzen, suchen Sie nach Räumen mit Pflanzen und Vegetation und ermutigen Sie sie, achtsame Aktivitäten wie das Journaling auszuprobieren, sagen Experten. Es ist auch wichtig, politische Veränderungen zu fordern, die den Zugang zur Natur in allen Gemeinden verbessern, einschließlich historisch marginalisierter Viertel, in denen oft Parks fehlen.