Wenn Sie unter Albträumen und Albträumen leiden, fragen Sie sich zweifellos, wie Sie deren Ursache diagnostizieren und welche Behandlungsmöglichkeiten für Albträume verfügbar sind. Albträume gelten nicht als behandlungsbedürftige Störung, es sei denn, sie treten wieder auf und verursachen erhebliche Beschwerden oder Schwierigkeiten beim Einschlafen, was zu Schlaflosigkeit führt. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente und Therapie. Erfahren Sie mehr über einige der besten Optionen.
Mögliche Ursachen
Wenn Albträume problematisch werden, besteht der erste Schritt darin, eine der möglichen Ursachen zu identifizieren und zu beseitigen, einschließlich:
- Medikamente
- Anfälle
- Nicht-REM-Parasomnien
- Schlafstörungen beim Atmen (d. h. Schlafapnoe)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Schlafschrecken
- REM-Verhaltensstörung
- Schlaflähmung
Durch die Behandlung dieser zugrunde liegenden Ursachen ist es möglich, dass keine weitere Untersuchung oder Behandlung erforderlich ist. Es kann notwendig sein, mit einem Arzt, oft entweder einem Schlafspezialisten oder einem Psychiater oder Psychologen, zu sprechen, um einige dieser möglichen Ursachen auszuschließen.
Diagnose
In einigen Fällen kann es notwendig sein, sich einer Standard-Schlafstudie namens Polysomnogramm zu unterziehen. Diese Studie wurde leicht modifiziert, um zusätzliche Gehirnwellenmessungen einzuschließen. Dieses erweiterte Elektroenzephalogramm (EEG) identifiziert eine mögliche Anfallsaktivität als Beitrag zu den Albträumen. Diese Studie wird auch Schlafapnoe als potenzielle Ursache ausschließen.
Behandlungen
Wie bereits erwähnt, kann die Albtraumbehandlung die Unterstützung eines Schlaf- oder Psychologen erfordern. Das Medikament Prazosin wurde bei Erwachsenen mit PTSD, die Albträume haben, angewendet, aber es wurde bei Kindern nicht untersucht. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich einer Therapie zu unterziehen, wie zum Beispiel:
- Psychotherapie
- Entspannungstechniken
- Hypnose
- Klares Träumen
Eine der häufigsten Behandlungen ist die Traumprobentherapie. Kurz gesagt werden wiederkehrende Albträume mit einem alternativen, günstigeren Ende geübt. Wenn Sie davon träumen, verfolgt und angegriffen zu werden, finden Sie zum Beispiel einen Fluchtweg.
Schließlich kann auch die Einnahme bestimmter Medikamente zur Unterdrückung des REM-Schlafs wirksam sein. Dazu gehören Medikamente gegen Angst und Depression, wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und trizyklische Antidepressiva.
Wenn Sie unter wiederkehrenden Albträumen leiden, die Ihren Schlaf und Ihr Leben stören, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt über einige der Ihnen zur Verfügung stehenden Optionen sprechen. Wenn die Probleme weiterhin bestehen, holen Sie sich die spezialisierte Bewertung, die Sie zur Behebung der Bedingung benötigen.