Wenn Sie einen Sturz oder eine sogenannte FOOSH-Verletzung erlitten haben, einen Sturz auf eine ausgestreckte Hand, können Sie eine spezielle Verletzung haben, die als Radiusköpfchenfraktur bezeichnet wird. Diese Art von Fraktur kann Ihre Fähigkeit einschränken, an Leichtathletik oder arbeitsbezogenen Aktivitäten teilzunehmen, die den Einsatz Ihres . erfordern
Wenn Sie eine Radiusköpfchenfraktur haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen. Die Ziele der Physiotherapie nach einer Radiusköpfchenfraktur umfassen typischerweise die Wiedererlangung des normalen Bewegungs- und Kraftumfangs von Ellbogen und Hand sowie die Kontrolle von Schmerzen und
Wenn Sie eine Radiusköpfchenfraktur haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen. Die Ziele der Physiotherapie nach einer Radiusköpfchenfraktur umfassen typischerweise die Wiedererlangung des normalen Bewegungs- und Kraftumfangs von Ellbogen und Hand sowie die Kontrolle von Schmerzen und Schwellungen.
Ihr Ellenbogengelenk besteht aus der Artikulation von drei Knochen: Ihrem Humerus, Ihrer Elle und Ihrem Radius. Dein Humerus ist dein Oberarmknochen und Radius und Elle bilden deinen
Der Radiusköpfchen ist das Ende Ihres Radius in der Nähe des Ellenbogens. Dort hat es eine zylindrische Form und ermöglicht es Ihrem Radius, sich bei Bewegungen zu drehen, bei denen Sie Ihren Unterarm und Ihre Hand auf und ab drehen müssen. Den Radiusköpfchen umgibt ein Band, das als Ringband bezeichnet wird. Diese Struktur hilft, Ihren Radiuskopf an Ort und Stelle zu halten.
Erste Schritte zu
Wenn Sie einen Sturz erlitten haben und infolgedessen Ellenbogenschmerzen haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre örtliche Notaufnahme auf. Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, um zu sehen, ob Sie eine Fraktur der oberen Extremität oder andere Verletzungen an Ihrem Ellbogen oder Arm erlitten haben.
Wenn eine Röntgenaufnahme bestätigt, dass Sie eine Radiusköpfchenfraktur haben, wird Ihr Arzt bestimmte Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass die Fraktur richtig reponiert wird. Sobald Ihre Fraktur stabil ist, müssen Sie möglicherweise Ihren Ellbogen in einen Gipsverband legen, und eine Schlinge kann verwendet werden, um Ihren Ellbogen während der Heilung ruhig zu halten.
Physisch
Die Hauptziele der Physiotherapie nach einer Radiusköpfchenfraktur sind die Verbesserung des Bewegungsbereichs und der Kraft der oberen Extremitäten, die Kontrolle von Schmerzen und Schwellungen sowie die Verbesserung der Funktion der oberen Extremitäten.
Ihr erster Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten (PT) nach einer Radiusköpfchenfraktur ist eine erste Beurteilung. Während dieser Sitzung wird Ihr PT Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung stellen, und es werden spezifische Tests und Maßnahmen durchgeführt, um einen Ausgangswert Ihres Zustands zu erhalten. Ihr PT wird dann in der Lage sein, einen Pflegeplan zu entwickeln, um Ihren Gesamtzustand zu verbessern
Ihr Physiotherapeut wird sich wahrscheinlich für eine Vielzahl von Behandlungen und Übungen für die Rehabilitation Ihrer Radiusköpfchenfraktur entscheiden. Diese können umfassen:
- Übungsprogramm für zu Hause: Eine der wichtigsten Komponenten Ihrer Reha nach Radiusköpfchenfraktur ist das Übungsprogramm für zu Hause, das Sie selbst durchführen, um Ihr PT-Programm zu erweitern. Ihr Therapeut kann Ihnen spezifische Übungen zeigen, um die Beweglichkeit Ihres gesamten Obermaterials zu verbessern
- Ellenbogen-ROM-Übungen: Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen beibringen, um Ihren Ellenbogen-ROM zu verbessern. Dies kann helfen, Ihre Ellbogenmobilität zu maximieren.
- Übungen zur Kräftigung des Handgelenks: Nach einer Radiusköpfchenfraktur müssen Sie möglicherweise eine Schlinge tragen, während Ihr Ellbogen heilt. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hand- und Handgelenksmuskulatur geschwächt wird. Ihr PT lässt Sie möglicherweise Übungen zur Kräftigung des Handgelenks mit Kurzhanteln durchführen, um die Muskeln zu stärken, die die Bewegung an Ihrem Handgelenk steuern.
- Griffstärkende Übungen: Übungen wie die Handtuch-Handgriffübung oder das Putty-Grip-Programm können dazu beitragen, die Kraft und Funktion Ihrer Hand und Ihres Handgelenks zu verbessern.
- Schulterbeweglichkeitsübungen: Die Ruhigstellung in einer Schlinge kann dazu führen, dass sich Ihre Schulter verspannt. Ihr PT kann Techniken und Übungen anwenden, um die Art und Weise, wie sich Ihre Schulter bewegt, zu verbessern. Schulterbeweglichkeitsübungen beginnen in der Regel als passive Bewegungen, und dann können aktive Schulter-ROM- und Schulterstärkungsübungen in Ihre Radiuskopffraktur-Reha integriert werden.
- Therapiemöglichkeiten bei Schmerzen und Schwellungen: Wenn Ihre Radiusköpfchenfraktur verheilt ist, können Sie immer noch Schmerzen und Schwellungen um Ihren Ellbogen verspüren. Ihr PT kann bestimmte Modalitäten wie Wärme, Eis oder elektrische Stimulation verwenden, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren und Ihre Ellbogenschwellung zu verbessern.
Während die Arbeit mit einem Physiotherapeuten sehr hilfreich sein kann, sind Sie der wichtigste Bestandteil Ihrer Reha bei Radiusköpfchenfrakturen. Stellen Sie sicher, dass Sie an Ihrer Therapie beteiligt sind, und stellen Sie viele Fragen, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Genesung das Richtige tun.
Wie lange Physiotherapie dauern könnte
PT-Programme für eine Radiusköpfchenfraktur können bis zu 12 Wochen dauern, wobei der volle Bewegungsumfang etwa in Woche 8 wiederhergestellt wird Verwenden Sie Ihren Arm normal. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass nach einer Radiusköpfchenfraktur auch mit den besten Bemühungen von Ihnen und Ihrem PT weiterhin leichte ROM-Defizite des Ellenbogens bestehen.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres spezifischen Verlaufs während Ihrer Radiusköpfchen-Rehabilitation haben, sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten und Ihrem Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie eine therapeutische Allianz mit Ihrem PT eingehen, können Sie sicher sein, dass Ihre Reha nach Radiusköpfchenfraktur ein positives Ergebnis hat.
Ein Wort von Health-huh.com
Eine Radiusköpfchenfraktur kann eine schmerzhafte Verletzung sein, die Ihre Fähigkeit einschränkt, Ihren Arm normal zu benutzen. Durch eine Physiotherapie zur Arbeit an Ihrer Beweglichkeit und Kraft können Sie schnell zu Ihrem normalen Lebensstil zurückkehren.