Die zentralen Thesen
- Zu Ehren des Welttages der psychischen Gesundheit kündigte Pinterest eine neue Initiative an, Havens, die das Wohlbefinden der Benutzer verbessern soll.
- Dieser Schritt von Pinterest folgt den Schritten von TikTok, um eine bessere Umgebung zu schaffen.
- Während diese Schritte positivere Erfahrungen schaffen können, betonen Experten, wie wichtig es ist, Ihre psychische Gesundheit bei der Nutzung sozialer Medien zu überwachen.
Im Zusammenhang mit dem Welttag der psychischen Gesundheit hat die Social-Media-Plattform Pinterest kürzlich die Einführung einer neuen Funktion, Havens, angekündigt. Pinterest berichtet, dass der Online-Bereich als Anti-Burnout-Oase dienen wird und entspannende Bilder, Pinterest Creators Idea Pins mit Schwerpunkt auf Ruhe und gemeinsam kuratierte Inhalte von den Mitarbeitern von Pinside Out, der unternehmensinternen Community für psychische Gesundheit, bieten wird. Laut der Ankündigung kann der Inhalt alles umfassen, von Zeitschriftenaufforderungen bis hin zu Bildern atemberaubender Wasserfälle.
Diese Veröffentlichung kommt zu einer Zeit, in der Social-Media-Unternehmen langsam für die Auswirkungen ihrer Produkte auf die psychische Gesundheit der Öffentlichkeit, insbesondere bei Mädchen im Teenageralter, zur Verantwortung gezogen werden. Aber könnten diese Maßnahmen tatsächlich von Vorteil sein?
Das Versprechen „positiver Plattformen“
Als Inspirationsquelle für die Initiative nennt das Unternehmen den Trend Invest In Rest von Pinterest Predicts. Pinterest stellt auch die Verschiebung der Suchanfragen der Benutzer auf der Website fest. Im vergangenen Jahr hat sich die Häufigkeit der Begriffe Sonntags-Reset-Routine um das Siebenfache, Stressabbau-Tipps um das 12,7-fache und Selbstpflege-Zitate psychische Gesundheit um das Vierfache erhöht.
Havens umfasst auch eine persönliche Installation auf der South Side von Chicago, die vom lokalen Künstler Dwight White entworfen wurde. Nach Angaben des Unternehmens erweckt es die Anti-Burnout-Oase zum Leben und enthält physische Pins. Pinterest spendet außerdem 80.000 US-Dollar an drei von der Gemeinde geführte Organisationen in Chicago.
Positive Plattformen ermöglichen es, emotional gesunde Informationen über soziale Medien zugänglich zu machen. Es kann auch Unterstützung und Linderung bei verschiedenen Themen wie Trauer, finanzielle Unterstützung, psychische Gesundheit bieten. Manchmal erkennen die Leute nicht die negativen Auswirkungen, die die Nachrichten, Klatschkolumnen und Gesundheitswarnungen auf ihre psychische Gesundheit haben, sagt Miyume McKinley, MSW, LCSW, eine Psychotherapeutin und Gründerin von Epiphany Counseling, Consulting and Treatment Services. Plattformen wie Haven können Menschen beim Surfen in den sozialen Medien ein positives Ventil und Unterstützung bieten.
Jeder hat unterschiedliche Auslöser und Erfahrungen, die sich darauf auswirken, wie sich die Technologie auf ihn auswirkt. Plattformen, die geistige und emotionale Gesundheit fördern, helfen jedoch, den Kreislauf der Negativität zu durchbrechen.
Pinterest ist nicht die erste Social-Media-Plattform, die Veränderungen vornimmt, um das Wohlbefinden ihrer Nutzer zu verbessern. Die Einführung von Havens folgt auf TikTok, das seine neuen Funktionen und Ressourcen für die psychische Gesundheit ankündigt. Dazu gehören neue Richtlinien zum Austausch von Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit, ein Leitfaden für Sicherheitszentren für Essstörungen und Ressourcenvorschläge bei der Suche nach Themen wie Selbstmord.
Diese Schritte sind zwar vielversprechend, aber können sie die durchgängig dokumentierten negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit in den sozialen Medien entfernen? Soziale Medien können dazu führen, dass Menschen ihren Körper, ihre Karriere und ihr Leben abwerten, sagt Dr. Leela R. Magavi, Psychiaterin und regionale medizinische Direktorin für Community Psychiatry + MindPath Care Centers. Es kann zu extremen Gefühlen der Einsamkeit und Insuffizienz führen. Das Betrachten von Bildern einzelner Personen und deren Mög- lichkeit oder Liebe können falsche, vorübergehende Gefühle der Verbundenheit erzeugen, die das Sprechen und das Verbringen von Zeit mit geliebten Menschen nicht ersetzen können und können. Im Laufe der Zeit kann dies zu lähmenden Gefühlen der Einsamkeit führen.
Ein aktuelles Facebook-Datenleck ist eines der jüngsten Beispiele für diesen Effekt. Ein Bericht des Wall Street Journal behauptet, dass sich das Unternehmen seit langem bewusst ist und sich entschieden hat, nicht offenzulegen, dass Instagram im Besitz von Facebook für Mädchen im Teenageralter schädlich sein kann. In einer internen Präsentation erklärten Mitarbeiter von Facebook, dass 13 % der britischen und 6 % der amerikanischen jugendlichen Nutzer, die Selbstmordgedanken hatten, Instagram die Schuld gaben. Mädchen waren nicht die einzigen Betroffenen. Das Journal berichtete, dass Facebook herausfand, dass 14% der US-Jungen glaubten, dass Instagram ihr Selbstwertgefühl verletzt.
In den letzten Jahren haben Studien ähnliche Ergebnisse wie im Facebook-Leak ergeben. Eine Studie des American Journal of Health Promotion aus dem Jahr 2019 zeigt deutlich die schädlichen Auswirkungen negativer Erfahrungen auf Social Media. Bei Schülern im Alter von 18 bis 30 Jahren stellten die Forscher fest, dass jede 10 % Zunahme der negativen Erfahrungen der Teilnehmer zu einer 13 %igen Zunahme des Isolationsgefühls führte. Positive Erfahrungen reduzierten jedoch nicht das Gefühl der Isolation.
Hilfreiche Schritte, um die Verbindung zwischen Social Media und Wohlbefinden zu verbessern
Insgesamt scheinen Schritte wie die von Pinterest und TikTok ein vorsichtiger Schritt in die richtige Richtung zu sein. Jeder hat unterschiedliche Auslöser und Erfahrungen, die sich darauf auswirken, wie sich die Technologie auf ihn auswirkt. Plattformen, die geistige und emotionale Gesundheit fördern, helfen jedoch, den Kreislauf der Negativität zu durchbrechen, erklärt McKinley.
Es ist wichtig, regelmäßig zu bewerten, wie Sie sich fühlen, wenn es um soziale Medien geht, da die Erfahrungen und Reaktionen jeder Person unterschiedlich sind. Personen mit bestimmten Temperamenten oder psychiatrischen Erkrankungen können mit größerer Wahrscheinlichkeit die negativen Auswirkungen der Exposition in den sozialen Medien erfahren, unabhängig davon, wie viel Zeit sie damit verbringen, zum Untergang zu scrollen. Diese Personen können beim Surfen auf Social-Media-Plattformen ständig nachdenkliches Denken oder depressive Symptome erleben, sagt Magavi. Andere Personen sind möglicherweise nicht von isolierten Beiträgen betroffen und finden es möglicherweise angenehm, durch humorvolle Beiträge zu blättern oder beruhigend, Pinterests Havens anzusehen.
Das Betrachten von Bildern einzelner Personen und deren Mög- lichkeit oder Liebe können falsche, vorübergehende Gefühle der Verbundenheit erzeugen, die das Sprechen und das Verbringen von Zeit mit geliebten Menschen nicht ersetzen können und können.
Social-Media-Unternehmen möchten, dass Benutzer auf ihren Websites bleiben, aber sie haben auch die Verantwortung, eine sichere und gesunde Umgebung zu gewährleisten. Unternehmen können Posts erstellen, um Einzelpersonen daran zu erinnern, eine Pause einzulegen, um sich zu dehnen oder tief durchzuatmen, schlägt Magavi vor. Ich glaube, dass es für Unternehmen von größter Bedeutung ist, Ethikkommissionen zu schaffen und zu unterhalten, um sicherzustellen, dass Entscheidungen, die auf Gewinn gerichtet sind, weder direkt noch indirekt die geistige oder körperliche Gesundheit des Einzelnen verschlimmern. Ich bin der Meinung, dass diese Ethikkommissionen an der Entscheidungsfindung beteiligt sein sollten und die Möglichkeit haben sollten, schädliche Änderungen zu widerrufen und sogar zu melden.
Was das für Sie bedeutet
Auf persönlicher Ebene empfiehlt McKinley, zu überwachen, wie viel Zeit Sie in sozialen Medien verbringen (die meisten Telefone verfügen über Bildschirmzeitwarnungen). Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich ängstlich oder depressiv fühlen, und versuchen Sie herauszufinden, was diese Gefühle bei Ihnen ausgelöst hat. Wenn Sie lange scrollen, üben Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden tiefes Atmen, während Sie sich vom Bildschirm abwenden, fügt Magavi hinzu.